los beneficios directos de los carbohidratos para el cuerpo, lo

podemos encontrar en los diversos alimentos que son:

Granos: Como el pan, fideos, pastas, galletas saladas,
cereales y arroz
Frutas: Como manzanas, plátanos, bayas, mangos, melones
y naranjas
Productos lácteos: Como la leche y el yogurt
Legumbres: Incluyendo frijoles secos, lentejas y guisantes
Bocadillos y dulces: Como pasteles, galletas, dulces y otros
postres
Jugos, refrescos, bebidas de frutas, bebidas deportivas y
bebidas energéticas con azúcar
Verduras con almidón: Como papas, maíz y guisantes
Por ese motivo, se recomienda que los carbohidratos sean de
diferentes alimentos, para así asegurar una dieta favorable
para la salud del ser humano.
Es importante recordar que los carbohidratos realzan el
sabor, la textura y la apariencia de cada uno de los alimentos
y hacen que la dieta sea más variada y agradable.

La función principal de los carbohidratos es aportar energía,

pero al igual tiene un papel importante en
La estructura de los órganos del cuerpo y neuronas.
La definición de la identidad biológica de una persona, como
por ejemplo su grupo sanguíneo.
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