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  • Práctica 01: Identificación de Ansiedad Identifica Cinco Situaciones en El Que Experimentas Menor o Mayor Grado de Ansiedad

    Cargado por

    Cristhian Yerferson Salazar
    19 vistas2 páginas
    El documento identifica cinco situaciones que causan ansiedad de menor o mayor grado en la persona, como subir de peso, falta de paciencia, insectos, preocupación por el futuro y pánico escénico. También menciona actividades como hacer ejercicio, yoga, escuchar música, dibujar y caminar que pueden ayudar a disminuir los niveles de ansiedad y estrés.

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    Práctica 01: Identificación de Ansiedad Identifica Cinco Situaciones en El Que Experimentas Menor o Mayor Grado de Ansiedad

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    Cristhian Yerferson Salazar
    El documento identifica cinco situaciones que causan ansiedad de menor o mayor grado en la persona, como subir de peso, falta de paciencia, insectos, preocupación por el futuro y pánico escénico. También menciona actividades como hacer ejercicio, yoga, escuchar música, dibujar y caminar que pueden ayudar a disminuir los niveles de ansiedad y estrés.

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    PRÁCTICA 01: IDENTIFICACIÓN DE ANSIEDAD

    Identifica cinco situaciones en el que experimentas menor o mayor grado de ansiedad

    1.- Cuando estoy sintiendo que subo subiendo de peso (menor grado)

    2.- Falta de paciencia (mayor grado)

    3.- Presencia de insectos (mayor grado)

    4.- Preocupación por el futuro (menor grado)

    5.- Pánico escénico (menor grado)

    Menciona que actividades sugieres para disminuir los niveles de ansiedad y estrés

    a.- Realizando ejercicio de fuerza

    b.- Practicar el deporte de yoga

    c.- Escuchar música

    d.- Dibujar

    f.- Salir a caminar

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