Identificar distorsiones cognitivas

1. Teniendo en cuenta la letra de la canción “Amarte más no pude” de Diomedes Díaz

Identifique que ideas irracionales presenta:

Para qué me quieres culpar

Si tú eras para mí como agua pal sediento
Acaso no recuerdas ya que me sentí morir
Sin la miel de tus besos
Pero una vez te vi partir
No lo pude evitar
Me quedé en el intento
Dejaste de regae' jardín
Y en él no quedan ya sino pétalos muertos
Entonces para qué decir
Que no te amaba si no es cierto
Entonces para qué decir
Que no te amaba si no es cierto
Decir que no te amaba sería negar mis canciones
Y que Freddy Molina nunca le cantó a su tierra
Que la cumbia y el porro no son el sentir más noble
De todos los troveros de la región sabanera
Y me forjé contigo todo un mundo de ilusiones
Hasta sentí llevarte como la sangre en mis venas
Pero un día te marchaste de mi tierra
Sin decirme porque ni para donde
Pero un día te marchaste de mi tierra
Sin decirme porque ni para donde
Te quise con el alma, bien sabes
Que amarte más no pude, volaste
Con rumbo hacia las nubes, más altas
Ya no pude alcanzarte
Hoy cuando de la nube te bajas
Ya es demasiado tarde, que vaina
Pues ya no queda nada, de aquel amor tan grande
Pues ya no queda nada, de aquel amor tan grande
Quien pudo amarnos más que Dios
Si fue quien nos creó un día a su semejanza
El mismo que en la cruz murió por nuestra salvación
Uno como si nada
De igual manera sufrí yo la ausencia de su amor
Mientras tanto volabas
Sin importarte mi dolor, ahí estuvo tu error
Entonces qué reclamas
 Y hoy vienes buscando perdón
Porque un viento quebró tus alas
Y hoy vienes buscando perdón
Porque un viento quebró tus alas
Yo puedo perdonarte si es que estás arrepentida
Pero volver contigo no lo puedo hacer ni en sueños
Recuerda que te di la mejor parte de mi vida
Buscando ser feliz pero fallé en mi noble empeño
Porque mis sentimientos los dejaste por el suelo
Como algo que no sirve y que en cualquier parte se tira
Y si en algo te sirve de consuelo
Le pediré a mi Dios, que te bendiga
Y si en algo te sirve de consuelo
Le pediré a mi Dios, que te bendiga
Te quise con el alma, bien sabes
Que amarte más no pude, volaste
Con rumbo hacia las nubes, más altas
Ya no pude alcanzarte
Hoy cuando de la nube te bajas
Es demasiado tarde, que vaina
Pues ya no queda nada, de aquel amor tan grande
Pues ya no queda nada, de aquel amor tan grande
Fuente: LyricFind
Compositores: Marciano Martínez
 Distorsión cognitiva Definición teórica y por qué
Considerar de una manera
poco razonable que las
experiencias, logros o
Ejm. Descalificar
cualidades no valen nada
Exagerar las cosas negativas
Maximización que hacemos que nos pasa
Consiste en dar por hecho
Inferencia arbitraria determinadas suposiciones,
aunque no exista evidencia
real por ello.
Esperar un trato reciproco por
las demás personas o que el
Falacia de justicia mundo nos trate bien por
comportarnos
adecuadamente
Abstracción selectiva Es cuando nos centramos en
los detalles negativos de las
situaciones y no podemos ver
algo bueno en la situación
Restarle importancia a las
cosas buenas que nos pasan
o somos
Minimización
Pensar que algo es cierto
porque siento que es cierto
Razonamiento emocional
Letra donde se evidencia
Y me forgé contigo todo un
mundo de ilusiones
Hasta sentí llevarte como la
sangre en mis venas
Pero un día te marchaste de
mi tierra
Acaso no recuerdas ya que me
sentí morir
Sin la miel de tus besos
Sin importarte mi dolor, ahí
estuvo tu error
Entonces qué reclamas
Te quise con el alma, bien
sabes
Que amarte más no pude,
volaste
Con rumbo hacia las nubes,
más altas
Ya no pude alcanzarte
Yo puedo perdonarte si es
que estás arrepentida
Pero volver contigo no lo
puedo hacer ni en sueños
Recuerda que te di la mejor
parte de mi vida
Buscando ser feliz, pero fallé
en mi noble empeño
Porque mis sentimientos los
dejaste por el suelo
Como algo que no sirve y que
en cualquier parte se tira
Decir que no te amaba sería
negar mis canciones
Y que Freddy Molina nunca le
cantó a su tierra
Que la cumbia y el porro no
son el sentir más noble
De todos los troveros de la
región sabanera
Algo falla en mi mente
Simplemente no funciona
Ni siquiera soy persona
Cuando estoy sin ti------------------- Minimización
Tu eres esa vitamina
Que de pronto me domina
Si te tengo no te noto
Si te pierdo si
Nada, nada sin ti--------------Magnificación
Ahora no estás aquí
Casi seguro que andarás con él--------Inferencia arbitraria
Y yo soy tonto porque estoy fatal
Porque me siento fuera
Nada, nada sin ti
Nada seguro de mí----------------
También los hombres lloran
Voy al fútbol no lo veo
Abro un libro y no lo leo
Como poco, bebo mucho
No puedo dormir-------------------- Pensamiento polarizado blanco y negro
Soy una cabeza hueca---------Etiqueta
Un muñeco sin muñeca
Un espeje de desastre--------------Magnificación
Cuando estoy sin ti
Nada, nada sin ti
Ahora no estás aquí
Te necesito junto a mi
Sino no sé qué hacer
Y va cambiado por momentos mi ser
Hasta volverme nada------------------------Razonamiento emocional.

Y va cambiado por momentos mi ser

Hasta volverme nada
Oigo ruidos en la calle
Oigo pasos que se acercan
Alguien llama a la puerta
Voy a ver quién es
Eres tú no me lo creo
No te quedes fuera pasa
Ten las llaves de mi casa
No te iras de aquí------------------Inferencia arbitraria
Te necesito más cada día
No puedo olvidarte
Y tú no está aquí
Tu eres la vitamina
Que a mi cuerpo domina
Si te tengo no te noto
Y si te pierdo si
Nada sin ti
Nada sin ti, no soy nada
No soy nada sin ti
Estoy muriendo en esta espera
Y tú no llegas
¿Hay que será de mí?
Si no te tengo a mi lado
No puedo vivir... ----------------Magnificación