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COMANDO GENERAL DEL EJÉRCITO

DIRECCIÓN DE ED. FIS. DEP. Y A. M.


BOLIVIA

MANUAL DE JIU JITZU

BOLIVIA

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INDICE
INTRODUCCION
Pagina
Objetivo
Finalidad
Alcance
PRIMERA PARTE

I.- Generalidades del Ju-Jitsu 1


II.- Principios del Ju-Jitsu 2
III.- Ju-Jitsu deportivo 4
IV.- Historia del Jujitsu 6
V.- Medidas de seguridad 9

SEGUNDA PARTE

I.- Posición de monta 10


II.- Lanzamiento por la cintura 11
III.- Lanzamiento de espalda 16
IV.- Lanzamiento de espalda con su variante 18
V.- Contrallave a la posición de guardia 19
VI.- Contrallave a la posición de monta 22
VII.- Contrallave a la llave de candado por el cuello 29
VIII.- Contrallave al agarre del cuello de la posición de tendido. 32

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INTRODUCCION

I.- OBJETIVO.

El presente manual tiene por objeto establecer normas y procedimientos de


seguridad referidos a la seguridad física del combatiente en el empleo
adecuado de la fuerza corporal y la protección física de personas en las
operaciones.

II.- FINALIDAD.

Disponer de un documento que permita fijar los lineamientos para el empleo


adecuado y moderado del combate mano a mano, proteger todo aquello
que reviste la integridad personal del combatiente y al no combatiente.

III.- ALCANCE.

El presente documento constituye el principal texto de consulta para todo el


personal de la FCTC, teniendo responsabilidad directa en la práctica y el
empleo de acuerdo a la situación presentada en las operaciones

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PRIMERA PARTE

I.- GENERALIDADES DEL JIU-JITSU.

El Ju-Jitsu es el denominado Arte de la Flexibilidad.


El Ju-Jitsu, "el arte o la técnica suave o de la suavidad", es un método de
lucha que hace uso de alguna o ningún arma y emplea retenciones, agarres
y proyecciones para dominar a un rival. El reflejo de estas técnicas es el
concepto de Ju, ideograma chino comúnmente interpretado como "suave",
en el sentido de ceder en la dirección del ataque de un rival mientras intenta
controlarlo. Este concepto se conoce como "Ju yoku go o sei suru": "Lo
suave conquista a lo duro".

El Ju-Jitsu además de ser un excelente deporte, es el más completo Arte


Marcial de la Defensa Personal, puesto que se utilizan puños y patadas
(como en Karate), proyecciones y luxaciones (como en Aikido),
estrangulaciones, proyecciones y combate en el suelo (como en Judo).

Aprender Ju-Jitsu, bajo la dirección de expertos profesores, no ofrece


ningún riesgo, puesto que la dificultad, ó peligrosidad de sus técnicas, se
aborda de acuerdo a un programa de grados, que ofrece las mayores
garantías de seguridad, mediante el control absoluto de cada movimiento.

El Ju-Jitsu puede ser practicado por todas las personas sin distinción de
sexo ni edad. Todos se beneficiarán de las ventajas de su magnífica faceta
de autodefensa verdaderamente útil y eficaz, lo que sin duda proporcionara
al adepto un mayor grado de seguridad y confianza en sí mismo.

La práctica del Ju-Jitsu te ayudará a mantener tu forma física, y te


proporcionará agilidad y buenos reflejos, autodominio, calma, auto
confianza, distensión, etc.

II.- PRINCIPIOS DEL JU-JITSU.

Los principios básicos fundamentales comprometen al Ju-Jitsu. Si damos


mención a algunos de ellos, incurriremos a frases tales como: "el más
débil es vencer al más fuerte", o "gestar economía de esfuerzo ante la
aplicación de una técnica", etc.

Estos y muchos más, fueron acoplados a las técnicas de defensa personal


con el único objetivo de "Proyectar o detener con mayor eficacia, sin
acumulación de fatiga, actos agresivos ejercidos por el oponente". Por ello
existen diferentes tipos de técnicas biomecánicamente adaptadas a
movimientos veloces, fuertes y bruscos donde predomina la precariedad y
nerviosismo del agresor.

El Ju-Jitsu enseña la forma de acomodar ciertas partes del cuerpo para


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ejecutar positivamente el dominio al contrincante, lo que implicaría:
desgarros, luxaciones, quebraduras, etc.

La defensa personal es útil y necesaria en todo momento y puede ser


adaptada en cualquier situación, siempre y cuando estemos solos sin
ninguna posibilidad de escapatoria y nuestra vida esté en dicho momento a
merced de la situación, por lo cual deberemos utilizar lo aprendido.

Lo anterior, es oportuno para sorprender al agresor con técnicas precisas y


específicas para dejarlo fuera de combate.

El Ju-Jitsu, solo debe utilizarse en casos de extrema necesidad, el saber


defenderse no significa divulgar o mostrar conocimientos de origen marcial
a quien se cruce por nuestro camino, sino su significado va más allá de eso,
nos referimos a alternativas distintas ante situaciones desagradables,
tampoco significa que uno es invencible, sino que tendrás grandes
posibilidades para salir esas situaciones.

Las técnicas de Ju-Jitsu como defensa personal, son simples, rápidas y


efectivas. Por lo que no se necesita poseer una edad determinada,
conocimientos previos o experiencia marcial.

Los siguientes son algunos de los movimientos utilizados a modo de


aprendizaje:

1.- Movimientos básicos


2.- Posiciones
3.- Los agarres
4.- Los golpes
5.- Movimientos y giros
6.- Ukemis (formas de caídas)
7.- Kuzushi (desequilibrios)

Los sistemas actuales de Ju-Jitsu contienen en su mayoría las siguientes


divisiones de entrenamiento:

1.- Postura y posiciones Tachi Waza


2.- Movimientos del cuerpo Taisabaki Waza
3.- Técnicas de golpes Ate Waza
4.- Técnicas de patadas Geri Waza
5.- Técnicas de bloqueos Uke Waza
6.- Técnicas de ataque a
puntos vitales Atemi Waza
7.- Técnicas de sumisión Kansetsu Waza
8.- Técnicas combinadas Renraku Waza
9.- Técnicas de estrangulación Shime Waza
10.- Técnicas de suspensión Osae Waza
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11.- Técnicas de suelo Ne Waza
12.- Técnicas de caídas Ukemi Waza
13.- Técnicas de proyección Nage Waza
14.- Técnicas de defensa
Personal (Series técnicas) Goshinjitsu Waza
15.- Ejercicio formal Kata
16.- Practica libre Randori
17.- Combate Kumite

Actualmente el Ju-Jitsu también es conocido como Jiu-Jitsu o Ju-Jutsu, y la


denominación corresponde a los diferentes estilos que se practican
actualmente, donde se diferencian por el mayor o menor porcentaje de
trabajo aplicado en los grupos de técnicas o divisiones de entrenamiento.

III.- JU-JITSU DEPORTIVO.

En el Ju-Jitsu actual existen dos tipos de modalidades de competición:

A. Sistema Dúo.

Simula ser una demostración entre compañeros (parejas hombres,


mujeres o mixtas), con el fin de ejecutar movimientos de carácter
ofensivos con sus correspondientes técnicas defensivas (con o sin
armas), donde el mayor puntaje es otorgado a la pareja que más real
haya hecho la actividad.

Esta competencia, dividida entre novatos, medios y avanzados genera


un buen espectáculo, producido gracias a la variedad de técnicas
aplicadas en ataques premeditados por los competidores
representantes de este arte marcial o de otras.

B.- Sistema Libre.

Se realiza por categorías (peso, edad y graduación), donde intervienen


varios estilos. Los reglamentos varían de acuerdo a las Federaciones
de cada país, e inclusive en algunas competencias se permiten
competidores de otras artes marciales, siempre y cuando respeten las
normas del reglamento de competición.

La Federación Internacional de Ju-Jitsu se constituyó en 1992,


convocando a todos los países a participar en ese año a su primer
Campeonato Mundial de la especialidad. Para poder realizar este
cometido Francia hizo una valiosa contribución.

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IV.- HISTORIA DEL JU-JITSU.

El origen del Ju-Jitsu se pierde en la noche de los tiempos del legendario


país del Sol Naciente.

Los métodos de combate conocidos como Jitsu tienen alrededor de 2000


años, mencionados ya en la mitología japonesa. Sus principios pueden
remontarse al turbulento período comprendido entre los siglos VIII y XVI, en
que se sucedieron casi constantes guerras civiles donde las armas,
armaduras, tácticas y sistemas de lucha se desarrollaron y perfeccionaron en
los campos de batallas. Su nacimiento probablemente coincidió con los
orígenes del samurai.

El ejército en ese momento consistía de soldados a pie armados con lanzas.


Los hijos menores de los funcionarios de clase alta eran reclutados y
adiestrados en arquería, esgrima y combate sin armas. Los samurais
estaban bajo el mando del Shogun, que dominó la vida política de Japón
desde finales del siglo XII hasta mediados del siglo XIX.

El samurai desarrolló un estilo de combate mortalmente eficaz que dependía


de la espada como arma primaria en la batalla, pero en las escuelas de
Kenjitsu se los adiestraba en el manejo de varias armas, así como en
técnicas sin armas; debido a que los guerreros portaban armaduras no
utilizaban saltos ni patadas.

En la época Kamakura los samuráis practicaban un cierto número de


disciplinas marciales bajo el nombre la vía del arco y del caballo. Las
técnicas de lucha aceptadas como validas, nacían de la experiencia de estos
guerreros en sus numerosas batallas y combates a muerte.

En relación con esta forma de combate, se puede señalar que hay huellas de
su existencia en Japón desde hace siglos, además también existe como
criterio que el Ju-Jitsu es de origen Chino, con relación a esta hipótesis se
dice, que los japoneses no necesitaban para nada esa importación, ya que
tenían muchas fuentes propias de artes de combatir y tomar las bases
necesarias para el Ju-Jitsu; se puede mencionar que estas bases, eran
conocidas en el Japon antiguo como Yawara, Hobaku, Torite, Kogusoku,
Kumiuchi entre otras. Por esta parte, según consta en los Densho
(antiquísimos secretos del arte de la lucha), que había ya maestros
japoneses, como Sekiguchi e Hitotsubashi que enseñaban el Ju-Jitsu antes
siquiera de que el Kempo o Boxeo chino fuese introducido en Japón por el
maestro Chen Yuan Ping.

Ante esta diferencia de opiniones, como consecuencia de la ausencia de


datos fidedignos, es de suponer que los japoneses tenían desde tiempos
remotos su modo de combatir a mano libre. Esta modalidad de combate, fue
definiéndose con el tiempo y enriqueciéndose con experiencias propias y
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aportes extranjeros, sobre estos últimos a partir del siglo V D.C.,
provenientes de China, cuya civilización era más adelantada e influyó sobre
Japón a través de Corea.
La leyenda atribuye al medio japonés AKYAMA SHIROBEI la creación del
JU-JUTSU como el arte de la no resistencia basado en sus observaciones
sobre la naturaleza, según las cuales “ceder es mas eficaz que resistir” y
fundo la escuela del “corazón del sauce”.
Con el tiempo nacieron otras escuelas basándose en el conocimiento de
atemis (golpes de mano o pie), proyecciones, estrangulaciones, luxaciones e
inmovilizaciones.
El nombre de Ju Jitsu o Yawara comenzó a ser utilizado alrededor del año
1600.
En el año 1603 se establece Tokugawa Yeyasu como nuevo Shogun,
iniciando el período histórico denominado Edo (en la actual Tokio). Comienza
así un proceso de pacificación y estabilización económica y política.
El ideal de vida del Samurai era la disciplina marcial y el respeto estricto de
su código de honor “El Bushido”, según el cual, los valores morales estaban
por encima de la propia vida.
El símbolo de los samuráis era la flor de cerezo, porque en el apogeo de su
belleza, cae de su rama para morir.
La sociedad japonesa fue dividida en cuatro clases: los samurais,
campesinos, artesanos y comerciantes. La paz duradera hizo que el samurai
comenzase a tener problemas financieros, ya que al no haber guerras sus
servicios no eran requeridos. El samurai sin amo se convirtió en Ronin, de
hecho, en un desempleado. El gobierno intentó ayudarlos con subsidios
enfatizando la importancia de la educación en las artes marciales.
Muchos samurais se convirtieron en maestros de las artes marciales con
armas a los estilos sin armas. Estos estilos sin armas se desarrollaron de las
técnicas de los estilos con armas y fueron colectivamente conocidos como
JU JITSU.
Durante el período Edo llegó a haber 725 estilos reconocidos oficialmente.

V.- MEDIDAS DE SEGURIDAD.


A.- Quítese todo tipo de material que pueda lastimar durante el
entrenamiento como ser, relojes, cadenas, manilas, manillas, aretes,
etc.
B.- Saque todo tipo de objetos de sus bolsillos; que los bolsillos queden
completamente vacíos.

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C.- Preste completa atención a las indicaciones del instructor, (no juegue,
no charle, etc.), que va en contra de su propia seguridad.
D.- Si tiene dudas, pregunte o haga repetir el ejercicio al instructor.
E.- Si tiene alguna molestia o dolor consulte con cualquier paramédico,
para que autorice su participación en el entrenamiento.
F.- Si usted quiere detener la pelea, de tres palmadas en el cuerpo del
contrincante o en el piso, y la pelea se detendrá rápidamente.
G.- En caso de cualquier accidente el paramédico es ……………………… y
el botiquín se encuentra en…………….

SEGUNDA PARTE

I.- POSICION DE MONTA.

El combatiente, tomara la posición de espaldas, manteniendo la espalda, cabeza, codos al piso y


los mismos hacia su cuerpo, poniendo las piernas por rededor de la cintura del atacante.

El combatiente, se pondrá sobre el abdomen del atacante, asegurando la posición con los pies
por debajo de los muslos, poniendo las manos sobre el pecho del atacante.

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II.- LANZAMIENTO POR LA CINTURA.

Ambos combatientes comenzaran de la posición de ataque.

El atacante, lanzara un golpe con direccion de la cara del combatiente, el


mismo que desplazara el golpe levantando el brazo izquierdo hacia arriba

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Rápidamente, el combatiente bajara el brazo izquierdo para dominar el brazo
derecho, al mismo tiempo el brazo derecho se desplazará por la cintura del
atacante o hasta encontrar un agarre seguro en la cintura.

La mano izquierda se deslizará por el brazo derecho hasta dominar la muñeca del
atacante, al mismo tiempo la mano derecha asegurará su agarre en la cintura del mismo.

El combatiente, desplazara su pierna derecha por delante del


atacante, colocando la cintura en el abdomen bajo del atacante.

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El combatiente, levantara la cadera hacia arriba, jalando
simultáneamente el brazo derecho hacia adelante.

El atacante caerá al suelo, el combatiente tomará


dominio con ambas manos del brazo derecho del mismo.

El atacante caerá al suelo, el combatiente tomará dominio


con ambas manos del brazo derecho del mismo.

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Una vez dominado el brazo del atacante, el combatiente procederá a desplazar
el pie derecho a la altura de la columna, el pie derecho por encima del cuello.

El combatiente se recostará sobre sus espaldas, subiendo las caderas hacia arriba se
creará una palanca en el brazo del atacante, rompiendo o dislocando codo y hombro.

III.- LANZAMIENTO DE ESPALDA.

Ambos combatientes comenzaran de la posición de ataque.

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El combatiente, se agachará rápidamente tomando dominio de la pierna izquierda, agarrando con
la mano derecha la pantorrilla del atacante, la mano derecha el talón y con el hombro se empujará
hacia adelante en la parte de la rodilla con ayuda de las piernas.

El atacante, perderá su equilibrio cayendo de espalda, donde el combatiente se desplazará


por sobre sus piernas, empujando con la mano izquierda la rodilla derecha hacia abajo.

El combatiente tomara la posición de monta.

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IV.- LANZAMIENTO DE ESPALDA CON SU VARIANTE.

De igual manera, ambos combatientes se encontrarán en la posición de ataque.

El combatiente, se agachará rápidamente sobre sus rodillas, dominando la cintura con


ambas manos y pegando la cara al cuerpo del atacante, empujando hacia adelante al
atacante.

El combatiente, se deslizará tomando la posición de rodilla con la pierna izquierda,


simultáneamente la pierna derecha pasará por detrás de la pierna del atacante,
dominando la cintura con las manos.

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V.- CONTRALLAVE A LA POSICION DE GUARDIA.

El combatiente, desplazara la pierna izquierda a la altura de la cadera, al mismo tiempo, el


mismo dacha un pequeño cuarto de giro para dar espacio al brazo izquierdo.

El combatiente, empujara hacia adelante la pierna del atacante, poniendo la mano izquierda
a la altura de la cabeza.

La mano izquierda, se desplazará hacia el hombro del atacante, colocando el antebrazo


sobre el cuello del mismo, la rodilla izquierda asegurará el brazo derecho del atacante, para
salir del dominio de la pierna del mismo.

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El combatiente, pondrá su codo izquierdo en el cuello del atacante, la mano derecha
asegurará el brazo izquierdo del mismo, apoyando nuestro peso en el cuerpo del
atacante.

El combatiente, tomara la posición de costado, dominado con la pierna izquierda el


brazo derecho del atacante, con la mano derecha la cintura del mismo, y la pierna
derecha completamente extendida.

Inmediatamente, el combatiente tomara dominio del atacante, en la posición de monta.

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VI.- CONTRALLAVE A LA POSICION DE MONTA.

El atacante, tomara el dominio de la posición de monta.

El combatiente, levantara las caderas hacia arriba para hacer perder el equilibrio al atacante,
el atacante colocara sus manos a la altura de nuestra cabeza.

El combatiente inmediatamente, pasara el brazo izquierdo por encima del brazo derecho
del atacante, asegurando el agarre, simultáneamente, el pie izquierdo sobre pondrá la
pantorrilla derecha del atacante.
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El combatiente, levantara rápidamente la cadera hacia arriba, empujando con la mano
derecha la rodilla izquierda del atacante al lado derecho del mismo.

Para así tomar la posición de guardia del atacante.

El atacante, abrazara al combatiente por detrás, el combatiente asegurara su equilibrio


colocando la pierna derecha por detrás de la pierna derecha del atacante, sujetando al
mismo tiempo el brazo derecho del mismo.

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El combatiente, se agachara rápidamente, asegurando con ambas manos el brazo
derecho del atacante.

El combatiente, empujara su cuerpo hacia atrás, sin perder el dominio del brazo derecho.

Ambos combatientes, comenzaran de la posición de ataque.

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El atacante, lanzara un golpe con direccion a la cara, el combatiente desviara el golpe,
rápidamente el combatiente tomara dominio de la nuca del atacante a la posición de
clinch, jalando la cabeza del mismo hacia nuestro cuerpo por debajo de la clavícula.

El atacante, lanzara un golpe con dirección a la cara, el combatiente desviara el


golpe, rápidamente el combatiente tomara dominio de la nuca del atacante a la
posición de clinch, jalando la cabeza del mismo hacia nuestro cuerpo por debajo de
la clavícula.

El combatiente, deslizara la mano derecha por debajo del cuello, poniendo el filo del
antebrazo en la garganta del atacante, asegurando la mano derecha con la mano izquierda.
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El combatiente jalara hacia arriba para comenzar con el
estrangulamiento del atacante.

VII.- CONTRALLAVE A LA LLAVE CANDADO POR EL CUELLO.

Ambos combatientes comenzaran de la posición de ataque.

El atacante, intentara tomar dominio del cuello, el combatiente, rápidamente pondrá la


mano derecha en el brazo izquierdo, para evitar que se cierre la llave.

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Al mismo tiempo, se desplazara la mano derecha a la muñeca del atacante, la mano
izquierda por detrás y por debajo de la axila la mano tomara dominio del antebrazo
izquierdo del atacante.

Rápidamente, el combatiente tomara dominio de la muñeca derecha del atacante con


la mano derecha, manteniendo el dominio del antebrazo izquierdo, el combatiente
enderezara la espalda.

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