El cerebro del deportista

 El cerebro del deportista tiene unas características diferentes, pero no porque este
haya nacido así, mediante el deporte cualquier persona es capaz de cambiar su
órgano de la mente y por esta razón tener una visión distinta del mundo. Nuestro
cerebro tiene la capacidad de cambiar y regenerarse diariamente, este se determina
según los hábitos que tengamos, si el cerebro realizamos todos los días lo mismo y
no es estimulado el cerebro con situaciones o actividades que contribuyan a su
estimulación, este se vuelve acartonado, para esto el deporte permite que esto no
ocurra, permitiendo que el cerebro se vuelva más flexible al enfrentar diferentes
retos. Por esto las neuronas de un cerebro deportista posee más recursos que uno
que está acostumbrado a rutinas rígidas. (Regader, 2016).

 En la anatomía del sistema nervioso, eso significa que las neuronas del cerebro de
alguien que practica deporte han sido enseñadas a relacionarse ente si, esto permite
que en el fututo el cerebro posea más “rutas mentales” entre las que elegir porque
previamente ya las ha recorrido en un pasado, pose las siguientes características:

 Mejor salud del cerebro: dentro de sus características principales es que el

cerebro de la persona que practica deporte de manera frecuente se encuentra
en un muy buen estado de salud ya que este vive con menos índices de
estrés, el deporte es una forma muy efectiva de descargar las tensiones, y la
atención del deportista se enfoca en su rutina dejando de lado
preocupaciones externas.
Cuando se realiza un esfuerzo físico intenso y la activación de varios grupos
musculares al mismo tiempo el cuerpo produce mayores cantidades de
hormonas que generan bienestar; cuando el deportista hace ejercicio produce
dopamina y endorfinas; en el caso de la dopamina es la causante de
sensaciones placenteras y la sensación de relajación. (Regader, 2016).
 Genera sentimientos de positivismo y felicidad, cuando se termina el
ejercicio surge un sentimiento de felicidad, modificando la estructura del
cerebro porque una mentalidad positiva y alegre evita que la angustia y los
nervios constantes empeoren nuestra salud y el cuerpo.
 Los cerebros del deportista tienen una mejor capacidad de llegar a los
objetivos: cuando se practica deporte de forma habitual, se convierte en una
herramienta para que el sistema nervioso evite las excusas y distracciones
que pueden apartar a una persona de sus metas, es decir el cerebro del
deportista se concentra más, se desarrolla a tal punto de que se enfoca en
lograr las metas y objetivos. El ejercicio permite que las personas se
concentren en el aquí y el ahora. Esto sé debe a que estas actividades
generan en el lóbulo frontal poder de influencia, esta es la parte de crear
planes y hacer que se cumplan.
  El cerebro del deportista se encuentra lejos de la tristeza: su cerebro se
encuentra bien preparado para hacer frente a los momentos difíciles, porque
por un lado se encuentra acostumbrado a la liberación de sustancias que
logran estimular la sensación de felicidad, y por otro lado segrega más la
serotonina, esta hormona ayuda a regular el sueño y los estados de ánimo.
 Mejora las funciones cognitivas: realizar ejercicio cardiovascular con
intensidad moderada 3 días por semana era suficiente para poder disfrutar de
una mejor concentración, una mejor capacidad para memorizar y aprender,
así como un mejor desempeño en matemáticas, lectura y en tareas que
pusieran a prueba a nuestras funciones ejecutivas.

Según Espejo (2019) presenta el siguiente cuadro donde especifica los beneficios del
ejercicio sus efectos cognitivos
Por último, según Volcare et al. (2019) manifiesta que la práctica deportiva nos familiariza
con las memorias implícitas corporales y sensoriales, el aprendizaje procedimental, que nos
permite recordar nuestros movimientos desde cómo andamos hasta como realizamos las
rutinas motrices más complejas, llegando a recordar estas prácticas sin mayor esfuerzo,
mejora, claramente los procesos de atención y memoria. Cuando alguien practica ejercicio
físico se enfrenta al reto de cumplir la rutina de ejercicios diaria, esto tiene una gran
influencia en nuestro cerebro ya que entrena al cerebro a cumplir con las metas y objetivos
así se quiera rendir, así en su interior desee terminar o dejar de hacer ese ejercicio, el
cerebro se va condicionando día a día a cumplir lo que se propone, a cumplir las metas y
objetivos, regenerándose, cambiando la forma de pensar, supone un proceso muy
significativo para el cerebro.
Referencias
Regader, B. (2016). El cerebro del deportista: ¿Cuáles son sus particularidades?
Cuerpomente. https://www.cuerpomente.com/psicologia/cerebro/cerebro-deportista-cuales-
son-sus-particularidades_950
Espejo, A. (2019). El cerebro del deportista III: Aplicaciones prácticas.
https://www.brainbuilder.es/blogs/el-cerebro-del-deportista-iii-aplicaciones-practicas
Volcare, M. Javalotes, V. Garcia, J. & Grimaldi, M. (2019) Deporte y empresa una relación
de éxito. https://books.google.es/books?
hl=es&lr=&id=PYSWDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA76&dq=el+cerebro+del+deportista&o
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