TALLER

TECNOLOGIA EN ACTIVIDAD FISICA

SENA

ESP. MARCO E. RIASCOS MONTENEGRO

LICENCIADO EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTE
UNIVERSIDAD DEL CAUCA

A. ingrese a la siguiente dirección: https://www.minsalud.gov.co/salud/Paginas/habitos-

saludables.aspx
- Ve a la sección de actividad física y dale doble click.
1. Menciona y has una pequeña descripción de cada uno de los puntos del decálogo de la
actividad física (entrégalo en un Word)

B. Ve a la sección de Alimentación (lado izquierdo del panel) y contesta:

1. ¿Qué alimentos variados consumen en casa?
2. ¿Por qué crees que es necesario disminuir el consumo de grasas saturadas?
3. ¿Qué cantidad y que frutas consumes en el transcurso de la semana?
4. Según tu I.M.C (Índice de Masa Corporal) En que categoría te encuentras?

Fórmula: peso (kg) / [estatura (m)]2

Ejemplo: Peso = 68 kg, Estatura = 165 cm (1.65 m)
Cálculo: 68 ÷ (1.65)2 = 24.98

5. ¿Por qué hay que evitar el consumo de bebidas Azucaradas?

6. ¿Por qué crees que importante reducir el consumo de sal?
7. Según el Ministerio de Salud en Colombia ¿Qué es mantener un peso saludable?
8. Si tienes un familiar con sobrepeso ¿qué le recomendarías?
9. Menciona ¿cuáles son las enfermedades que una persona puede padecer si tiene sobre
peso?

C. De acuerdo a las actividades realizadas en la clase (Actividad Física) y el los puntos

anteriores del taller; responde:

1. ¿Qué relación hay entre el ejercicio y la alimentación?

2. Analice los beneficios que tendría en su desempeño académico y laboral la práctica continua
de la actividad Física. ¡Enúncialos!
3. ¿qué relación hay entre la realización de actividad física y la esperanza de vida?
4. Manifieste todas las actividades que desea y está dispuesto (a) hacer para mejor su calidad
de vida.

Este Taller será evaluado y es indispensable para completar los créditos y la aprobación del
Resultado. Enviar el Taller resuelto en PDF a la plataforma Territorium.