Gómez Arzuffi Alejandra

Dupont Hernández Andrea

Salazar Bárcenas Gabriel
Ávila Ávila Nicolle
Paniagua Arrieta María Cecilia
Trejo Rubio Emily Vanessa
Cruz Granados Viviana
Yáñez Martínez Vanessa

Vitamina D
¿Que es?
Es un nutriente necesario para la salud, ayuda al cuerpo a absorber el calcio para mantener los huesos
fuertes y saludables. Contribuye a contribuir la osteoporosis, una enfermedad que hace que ,os huesos se
vuelvan mas delgados.
Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroportectoras, contribuye con la salud de, sistema
inmune, función muscular y la actividad de células cerebrales.
Los músculos la necesitan para el movimiento y los nervios para transmitir mensajes entre el cerebro y otras
partes del cuerpo.
Beneficios:
Contribuye a la prevención del raquitismo infantil, en los adultos previene la osteomalacia, también se está
investigando la relación que puede tener con enfermedades como, la diabetes, hipertensión, el cancer y la
esclerosis múltiple.

Efectos secundarios:
Tomar más de la cantidad necesaria puede producir, náuseas y vomito, poco apetito y pérdida de peso, estreñimiento,
debilidad, confusión y desorientación, problemas con el ritmo cardiaco y cálculos renales.

Factores de riesgo:
Bebés que sólo son amamantados
Adultos mayores
Personas con piel más oscura
Personas con exposición limitada a la luz solar
Personas con dificultades en absorber la grasa de la dieta deb8do a afecciones como colitis y fibrosis quística
Personas obesas
Personas con enfermedad renal
Personas que toman medicamentos llamados glucocoticoides
Personas que viven en estados del norte. Esto es especialmente cierto durante los meses de invierno