RETO DE AUTOESTIMA

4 HERRAMIENTAS QUE VAN A CAMBIAR TU ESTADO EMOCIONAL

1. TU LIBRO DE LOS PEQUEÑOS GRANDES LOGROS MILLONARIOS

● Eleva tus estándares y agrégate valor reconociendo lo que sientes.

Reconocer es aceptar y da inicio a los cambios, y los cambios a una
transformación.

● Identifica qué palabras te llenan el corazón.

● Da esos pequeños pasos y colócalos en tu libro de pequeños grandes

logros, recuerda que por muy pequeños que sean siempre te van a
acercar a tu meta.

● No hay logros “insignificantes”, todo paso que des por pequeño que
éste sea, siempre será motivo para celebrar.

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RECOMENDACIÓN: Cuando te sientas triste, tomate un momento, cierra tus ojos
y respira profundamente, siente y escucha cómo late tu corazón, ahora agradece
que estás viva, que tienes la oportunidad de un nuevo día, de sentir, oler, ver,
respirar, tocar, vivir…

Después ve a tu libro de pequeños grandes logros millonarios y observa lo que has

hecho, cómo has avanzado, lee tu proceso, vuelve a conectar con esa emoción que
tuviste cuando lo hiciste y te darás cuenta, “lo fuerte y valiente que eres”.

2. CAMBIA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, PORQUE ELLOS TIENEN

EL PODER

Empieza por cambiar tus pensamientos, tu diálogo interno, de ahí sale el

pensamiento negativo.
No permitas que las personas que no quieren avanzar te distraigan con chantajes
emocionales de “nadie me ayuda”, “nadie me quiere", etc.

Aléjate de las personas que alimentan tu debilidad, sino vas a caer en un bache y
no vas a poder salir de ahí. Este síndrome se le conoce como de “la única”, crees
que eres la única que tiene tragedias y te preguntas: ¿Porqué a mi? …. y … ¿Por
qué no? las cosas suceden para crecer e ir al siguiente nivel.

Recuerda que tú tienes que actuar como la persona en la que te quieres convertir.

3. CAMBIA TU ESTADO EMOCIONAL

Ante una misma situación toda persona actúa de manera diferente.

A nivel cognitivo ¿Qué piensas de ti?

A la hora de hacer una acción ¿Qué piensas de ti?, ¿quién o qué persona te hace
sentir mal o enojada? Aprende a controlar las emociones.

Por ejemplo, del enojo puedes pasar a la tristeza cuando lo dejas que entre a tu
corazón. Así que repite en tu mente: “Este sentimiento no viene de Dios”, no lo
aceptes y cubre tu corazón.

Tu mente no es un basurero para que las personas echen basura. No permitas que
nadie venga y te manosee el alma porque ahí se genera tristeza y luego depresión.

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La gente no puede dar algo que no tiene y muchas veces solo se acercan para
echar culpas, aprende a poner tu escudo y que no entre en ti.

“Lo que tu piensas de ti, es lo que harás realidad”

4. UTILIZA LA INTERRUPCIÓN MENTAL

Somos pensamiento, corazón y cuerpo, ¿Qué hacer para que la mente no se

quede con un momento de frustración?..... La interrupción mental.

Haz lo siguiente:

1. CANTAR
2. TOCA ALGO
3. HUELE ALGO

Cuando no tienes control cualquier persona vendrá y te destruirá, tu mente es el

software de tu corazón y de tu cuerpo.

Nivel Conductual
¿Qué es lo que haces? Tu tienes el antídoto para tu propio veneno. Debes ser
consciente de que tu no ves la realidad como tu propio mapa mental, a veces las
cosas las ves como no son, sino cómo las has visto.

La ley cumplidora
Lo que tu piensas se va a cumplir.

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Ten herramientas que te recuerden quien eres. No le dejes el control a nadie más.

EN RESUMEN:

● Cuida tu manera de pensar, de ser y de sentir que ha sido determinado por

tu medio ambiente.
● Deja de decir:
- Estoy mal por…
- Estoy triste por..
- Por culpa de…

Nadie te hace nada, ¡TÚ LO PERMITES!

3 COSAS QUE TE AYUDAN A ELEVAR TU AUTOESTIMA:

1. Una persona interesante cuida su aspecto físico, cuida su alimentación.

2. No pidas respeto cuando tú misma no te la das.
3. No es por vanidad, es por sentido propio, ámate y quiérete.

La gente no tiene la obligación de suplir tus necesidades cuando tú mismo no las

cumples.

La mayoría de las enfermedades se desarrollan por:

● RENCOR
● ENVIDIA
● ODIO

Perdona por ti, para ti, por salud, por amor..

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Si estás pasando por alguna situación y no entiendes “porqué”, mejor pregúntate
“PARA QUÉ”.

A veces estamos desesperadas por recibir esa bendición y no te llega porque estás
siendo usada ahora para ser bendición de alguien más, no te desesperes porque te
llegará a ti también.

“PON EN MANOS DE DIOS TODAS TUS OBRAS Y TUS PROYECTOS SE

CUMPLIRAN”

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