Evaluación diagnóstica - Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica

Nombre: ……………………………………………………………………………………. Grado: … Sección: … Fecha: …/…./ 2023

¿Por qué es importante el sistema democrático para los ¿Qué funciones cumple el poder legislativo?
ciudadanos del Perú? …………………………………………………………………………………………
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¿Qué función cumple el poder ejecutivo? ¿Qué funciones cumple el poder judicial?
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¿Qué poderes y organismos constituyen el estado peruano? ¿A través de qué acciones estos ´poderes y organismos se hacen presentes situaciones de
emergencia social y sanitaria?
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opiniónde opinión

¿Qué es salud?
La organización mundial de la salud (OMS) define la salud como el estado de bienestar físico, mental y social del individuo,
es decir, como el equilibrio entre estos tres componentes y no solo la mera ausencia de enfermedad. Por lo tanto, la salud
esta directamente vinculada con el logro del bienestar entendiéndose este como la posibilidad de crecer y desarrollarse a
través del acceso a una buena alimentación, educación, trabajo, recreación, deporte y cultura, así como contar con las
condiciones necesarias de atención en caso de enfermedad.

Salud mental. La salud mental es de gran importancia para las personas y para la sociedad. A nivel personal la salud
mental permite a las personas realizar su potencial intelectual y emocional y desempeñar sus funciones en la vida social,
académica y profesional.

Factores y condiciones que influyen en la salud

Estilo de vida. Los factores determinantes de la salud relacionados con los estilos de vida poseen múltiples dimensiones y
están ligados a varios problemas importantes para la salud (estilos de vida ligados al consumo de alcohol, o a desórdenes
en la alimentación, otros) los problemas de salud vinculados a determinantes de un estilo de vida pueden ser específicos
de una fase de la vida, pero pueden también estar muy vinculados a aspectos culturales.

Hábitos. La familia es considerada la unidad social básica y el medio en el que se desarrollan las bases de la generación de
saberes, conductas y hábitos alrededor de la salud. La familia tiene un papel central para la supervivencia infantil, el
crecimiento y desarrollo durante la niñez y adolescencia y la práctica de hábitos de vida saludables durante la juventud, la
adultez y en los adultos mayores.

La alimentación y nutrición saludables. La promoción de la alimentación y nutrición saludable, debe buscar que los
individuos como integrantes de una familia, adopten prácticas alimentarias adecuadas, que favorezcan su bienestar físico,
mental y social, para mejorar su calidad de vida y desarrollo humano. Pero, promover alimentación y nutrición saludable
significa desarrollar esfuerzos a nivel de todos los actores sociales y no solo de la familia, para generar condiciones desde
la disponibilidad, acceso y utilización de los alimentos, que favorezcan una calidad de vida justa y digna, en el entendido
de que el acceso a los alimentos es un derecho inherente a las personas.

Actividad física. Para la Organización Mundial de la Salud, la actividad física, es una de las prácticas de mayor relación con
condiciones de vida saludables, en oposición al sedentarismo, la alimentación inadecuada y el tabaquismo que son
factores de impacto negativo sobre la salud, especialmente de las dolencias crónicas no transmisibles. Una actividad física
moderada, realizada regularmente, beneficia la salud. Los principales veneficios del ejercicio sobre la salud tienen que ver
con la prevención de los problemas cardiovasculares

Habilidades para la vida. La promoción de las habilidades para la vida permite a las personas adquirir competencias
necesarias para enfrentar los grandes retos y construir su proyecto de vida. Las habilidades para la vida favorecen
comportamientos de vida saludable en las diferentes etapas del ser humano. Las investigaciones realizadas en la última
década han demostrado que los programas educativos basados en el enfoque de habilidades para la vida, son efectivos
para promover conductas deseables tales como la socialización, la mejora de la comunicación, la toma efectiva de
decisiones, la solución de conflictos y la prevención de conductas negativas o de alto riesgo, tales como el uso de tabaco,
alcohol u otras drogas, sexo inseguro y violencia.
Respondemos:

a. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental?

b. ¿Qué factore influyen en tu estado actual de salud?

c. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener buena salud?

Reflexiona: Recordemos que las prácticas constantes de costumbres y actitudes, con el tiempo se pueden hacer hábitos.
Estos pueden ser buenos o en algunos casos negativo para nuestra salud. Por ello, es importante ir evaluando dichos
hábitos en tu persona y en tu familia, para mantenerlos o, de ser necesario, cambiarlos. Todo empieza siendo conscientes
de si estos hábitos están ayudando o perjudicando a nuestra salud.

¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud y bienestar emocional?

¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional? ¿Cómo podrás empezar a cambiarlos?

Escribe 5 recomendaciones sobre prácticas para una vida saludable y así procurar el bienestar emocional

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