TRT

INSTRUCCIONES
A continuación le presentamos una serie de afirmaciones que usted deberá valorar y
con ello pretendemos conocer su forma de pensar sobre determinadas circunstancias
e incluso de afrontar situaciones. Responda a todas las afirmaciones, incluso si cree
que alguna no tiene nada que ver con usted.
Ud. debe seleccionar la alternativa que mejor se ajuste a su manera de ser, en una
escala que va desde 1: NADA desarrollado hasta 5: TOTALMENTE desarrollado.
Veamos un ejemplo: TENER INTERÉS POR LOS DEPORTES
1 NADA desarrollado
2 POCO desarrollado
3 MEDIANAMENTE desarrollado
4 BASTANTE desarrollado
5 TOTALMENTE desarrollado
Si usted hubiese marcado el 3, significaría que considera que su interés por el deporte
se encuentra MEDIANAMENTE desarrollado.
Esta prueba no tiene tiempo para su ejecución. No piense en exceso su respuesta y
conteste con sinceridad.
YA PUEDE EMPEZAR
1. Mostrar tolerancia ante las situaciones de la vida
2. Realizar actos buenos
3. Creer en sí mismo/a
4. Mirar hacia el futuro
5. Tener compromiso con los demás
6. Alcanzar los objetivos (pese a las dificultades)
7. Participar activamente en el/los grupo/s
8. Manejar las emociones
9. Proponerse vivir
10. Disfrutar de lo que la vida le aporta
11. Posicionarse como un aprendiz
12. Percibir lo que sienten los demás
13. Vivir el presente
14. Compartir felicidad
15. Visualizar claramente lo que se desea
16. Ser capaza de pasar a la acción
17. Transmitir confianza
18. Tener la capacidad de saber perdonar
19. Luchar contra las situaciones adversas
20. Valorar a largo plazo, las consecuencias de las propias conductas
21. Mirar a la vida con sentido del humor.
22. Ser capaz de olvidar
23. Racionalizar los pensamientos
24. Dejar aflorar las emociones
25. No tirar la toalla (no desfallecer)
26. Tener humildad
27. Afrontar los propios miedos
28. Asumir los propios límites
29. Mayor autoconocimiento
30. Tener madurez
31. Tener interés por los demás
32. Ser una persona comprometida con los principios de justicia e igualdad
33. Buscar escribir el destino
34. Tener los pies en la tierra
35. Compartir sentimientos
36. Tener coraje
37. Aceptar amor de los demás
38. Valorar los pros y los contras
39. Tener esperanza en la vida
40. Placer en hacer sonreír a los demás
41. Apreciar que todo el mundo tiene algo que decir
42. Pensar en las cosas buenas de la vida
43. Saber afrontar los problemas
44. Mirar el lado positivo de las cosas
45. Capacidad para rodearse de personas que le cuiden y le hagan sentir bien
46. Tener ilusión por la felicidad de los demás
47. Capacidad para llevar una vida disciplinada y ordenada
48. Acceder a grupo/s de autoayuda
49. Sentir amor, solidaridad y comprensión hacia los que nos rodean
50. Amar el conocimiento
51. Disfrutar del presente
52. Quedarse con lo bueno
53. Ser una persona prudente
54. Ser capaz de mostrarse como una persona íntegra
55. Tener sentimientos de responsabilidad, no de culpabilidad
56. Potenciar un espíritu de esfuerzo y sacrificio
57. Orientarse sólo a lo positivo
58. Capacidad para mostrar aceptación personal
59. Agradecer todo, porque todo pasa por algo
60. Ser una persona sociable
61. Finalmente le pedimos que señale si en los últimos diez años ha sufrido uno o
más de los hechos que señalamos:
Adicciones
Discapacidad/mutilación
Enfermedad rara y/o degenerativa
Intento de suicidio
Proceso de muerte (enfermedad terminal)
Víctima de malos tratos y/o abusos (infancia)
Víctima de catástrofes naturales
Accidente
Ruina económica
Mobbing (acoso laboral)
VIH
Cáncer
Divorcio conflictivo
Grandes enfermedades (Infartos, trasplantes….)
Pérdida inesperada de un ser querido
Víctima de malos tratos y/o abusos sexuales (adultos)
Víctima de terrorismo
Víctima de acto delictivo violento
Conflicto bélico
Bullying (acoso escolar)
Acoso en la red
Otros, especificar: …………………….