30/3/23, 20:48 3 formas de desarrollar buenos hábitos de estudio en la universidad 30/3/23, 20:48 3 formas de desarrollar buenos hábitos de estudio
3 formas de desarrollar buenos hábitos de estudio en la universidad
Cómo desarrollar buenos hábitos de
estudio en la universidad
Coescrito por Ted Dorsey, MA
Estudiar efectivamente es esencial para triunfar en la universidad, y muchos
estudiantes universitarios nuevos descubren rápidamente que sus hábitos previos de
estudio requieren de ajustes considerables. Para empezar a hacer el cambio, busca un
espacio tranquilo y ordenado para estudiar. Estudia con una actitud positiva y con
objetivos específicos en la mente. Si necesitas ayuda, no temas preguntar. Los
profesores y los compañeros de clase están ahí para ayudarte a aprender. En poco
tiempo, podrás desarrollar hábitos excelentes que te ayuden a sortear las dificultades
de la universidad.
Método Método 1 de 3:
1
Organizarte para estudiar
Crea un espacio consagrado al estudio. Busca un espacio tranquilo en
1 el dormitorio o en algún lugar del campus en el que puedas concentrarte.
Estudiar en el mismo lugar todos los días hace que tu cerebro asocie un
entorno determinado con el trabajo. Esta medida te ayudará a concentrarte
cuando empieces a estudiar.[1]
Escoge un lugar que sea tranquilo y en el que no haya distracciones. El
sótano de tu dormitorio puede no ser una buena opción si es un lugar
común para socializar, pero puedes estudiar en el escritorio ahí mismo.
Establece una hora regular para estudiar. Si estudias a la misma hora
2 cada día, tu cerebro estará preparado para aprender cuando te sientes.
Revisa tu horario y fíjate cuándo tienes tiempo libre. Programa una o dos
horas para estudiar durante esos momentos del día.[2]
Puedes estudiar durante los intervalos entre clases o por la noche
después de terminar con las clases del día.
Además de buscar horas que funcionen, busca horas en las que tengas
más energía naturalmente. Si tiendes a sentir somnolencia por la tarde,
haz algo relajante alrededor de las dos en punto y programa un tiempo de
estudio en algún momento después de la cena.
https://es.wikihow.com/desarrollar-buenos-hábitos-de-estudio-en-la-universidad
CONSEJO DE ESPECIALISTA
TED DORSEY, MA
Tutor de preparación para pruebas
Cuando estás en la universidad, eres el responsable de motivarte
para estudiar. En la universidad, te supervisarán menos, por lo que
tendrás que buscar maneras de estudiar por tu cuenta. Toda tu
calificación para una asignatura podría ser solo el exámen parcial y el
final, y si no has estudiado hasta esos puntos, tendrás que estudiar de
forma apresurada al final. Divide tu estudio en partes y reserva un
tiempo cada día para revisar el material. Desarrollar estos hábitos será
un regalo para tu persona, ya que son habilidades prácticas que darán
frutos en tu vida adulta.
Organiza los materiales. Asegúrate de tener todo lo que necesitas para
3 estudiar en el espacio de estudio. Si estudias en algún lugar de tu casa,
mantén las cosas (como libros, lápices, plumas y papel) en esa área. Si sales
para estudiar, invierte en una bolsa de libros con muchos compartimentos y
mantén todos los útiles de estudio guardados ahí.[3]
Puede ayudar ir a una tienda de útiles de oficina para comprar cosas como
cuadernos, cajas de lápices y otros aparatos de almacenamiento a fin de
mantenerte organizado.
Elimina las distracciones. Al preparar tu espacio de estudio, es
4 importante mantenerlo libre de distracciones. Elimina cualquier dispositivo
tecnológico que te distraiga del trabajo (como un teléfono inteligente). Incluso
puedes usar aplicaciones que bloqueen las páginas web que te distraigan
(como Facebook) mientras estudies, lo cual te obligará a enfocarte en las
páginas web académicas.[4]
Aleja de tu área de estudio cualquier otro material que pueda distraerte
(como libros externos).
Si sales de tu dormitorio o de tu departamento para estudiar, no lleves
nada que pueda distraerte potencialmente. Limítate a los útiles de estudio
y deja en casa las cosas como tu iPod. Sin embargo, si estudias en un
lugar ruidoso, quizás debas llevar auriculares si la música ayuda a que te
concentres.
Descubre tus necesidades a través del ensayo y el error. La
5 universidad consiste en la experimentación. Puede tomarte un tiempo
encontrar tu ritmo cuando se trata de estudiar. Por algunas semanas, al
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principio del semestre, experimenta estudiando en horas y en lugares
diferentes hasta que averigües cuándo y en dónde eres más productivo.[5]
Por ejemplo, estudia un día en tu dormitorio y al siguiente en una
cafetería. Toma nota de en qué lugar te sientes más relajado y
concentrado, y habitúate a estudiar ahí regularmente.
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Método
Método 2 de 3:
2
Usar buenas técnicas de estudio
Crea un objetivo por cada sesión. Las sesiones de estudio son más
1 efectivas si tienen alguna dirección. Estudiar ciegamente puede ser
abrumador y quizás pierdas el tiempo tratando de descubrir por dónde
empezar. Antes de cada sesión de estudio, averigua qué temas son más
urgentes y establece objetivos.[6]
Por ejemplo, si estudias para un examen final de Matemáticas,
concéntrate en un concepto cada día. Puedes estudiar multiplicación un
día y cosas como división al siguiente.
También puedes establecer objetivos basados en los días de la semana.
Por ejemplo, concéntrate en Matemáticas y en Ciencias los lunes y los
miércoles, y en Humanidades los jueves y los viernes.
Empieza con el material difícil. Tendrás más energía al principio de tu
2 tiempo de estudio. Por tanto, tiene sentido empezar estudiando los
materiales más complejos. Aborda las materias y los temas más difíciles antes
de enfocar en tus puntos fuertes.[7]
Por ejemplo, si realmente tienes problemas para entender un concepto de
la clase de Filosofía, estudia tus apuntes y lee acerca de ese concepto
antes. Luego, puedes pasar a los temas más sencillos.
Reescribe tus apuntes. Estudiar requiere de mucha memorización.
3 Puede ayudar simplemente reescribir tus apuntes y reformularlos a
medida que avanzas. Lee todos tus apuntes para una sesión y luego
reescríbelos en una hoja aparte. Esta medida te obligará a enfocarte en el
material y a escribirlo con tus propias palabras nuevamente, lo cual aumentará
tu comprensión y te ayudará a recordar lo que has aprendido.[8]
Usa juegos de memoria. Los juegos de memoria pueden ayudarte a
4 recordar conceptos y términos complejos. Puedes usar técnicas de
visualización o unir palabras que te ayuden a recordar conceptos. Estos
juegos pueden ser muy útiles para un examen.[9]
https://es.wikihow.com/desarrollar-buenos-hábitos-de-estudio-en-la-universidad
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Por ejemplo, un juego memorístico muy conocido es “Rey festeja cuando
otros fallecen gravemente enfermos”, el cual se usa para recordar el orden
taxonómico para la clasificación de especies (reino, filo, clase, orden,
familia, género y especie).
También puedes usar la visualización. Por ejemplo, si tratas de recordar
que Jeanette Rankin fue la primera mujer que sirvió en el Congreso y
tienes una tía Jeanette, imagina a tu tía Jeanette hablando en el Congreso
para que puedas recordar.
Toma descansos. Nadie puede estudiar por horas sin terminar frustrado y
5 exhausto. Los descansos te ayudan a relajarte, a recargarte y a enfocar
una situación con ojos frescos. Habitúate a estudiar por una hora y luego
tomar un descanso de cinco minutos para hacer algo que disfrutes, como
revisar tus redes sociales o enviar un mensaje de texto a un amigo.[10]
Establece un temporizador para asegurarte de estar concentrado. No
debes estudiar por mucho tiempo, lo cual conduce a la frustración.
Además, tomar descansos muy largos puede arruinar tu concentración.
Estudia con una actitud positiva. Si ves el estudio como un quehacer,
6 probablemente terminarás frustrado o exhausto. En vez de ver el estudio
como algo que debes hacer, mira los aspectos positivos. Piensa en esta
actividad como una manera de mejorar tus talentos y tus habilidades, y de
sacar el máximo provecho a tu educación.[11]
Estudiar puede ser estresante, de manera que es importante abordar y
contrarrestar los pensamientos estresantes. Por ejemplo, no pienses algo
como "Soy un desastre. Nunca voy a entender esto". En vez de eso,
piensa algo como "Estoy seguro de que si me esfuerzo un poco cada día,
podré comprender este material".
Bríndate recompensas. Estudiar puede parecer más fácil si esperas algo
7 al terminar. Desarrolla un sistema de recompensas para ti mismo, a fin de
que estés motivado a terminar tu trabajo.[12]
Por ejemplo, si estudias por tres horas, puedes ir a la cafetería y pedir
algo como helados o pizza a manera de premio.
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Método
3
Método 3 de 3:
Buscar recursos externos
1 Recurre a tu plan de estudios según sea necesario. Es importante que
entiendas las expectativas del curso a medida que estudias. Usa el plan
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de estudios como guía si te sientes abrumado o perdido mientras estudias. El
plan de estudios describirá los conceptos principales, la división de la
calificación, etc.[13]
Por ejemplo, imagina que te has frustrado memorizando los años de los
principales avances científicos para el curso de Ciencias. Sin embargo, el
plan de estudios dice que los objetivos del curso son para ayudarte a tener
una mejor comprensión de la teoría científica. Es más importante que
comprendas las teorías generales que conocer las fechas exactas.
Forma un grupo de estudio. Busca a compañeros que sean muy
2 estudiosos y a los que les vaya bien en el curso. Pregúntales si desean
formar un grupo de estudio. Un grupo de estudio adecuado puede ayudar a
que te mantengas enfocado y a que tengas una mejor comprensión del
material del curso.[14]
Escoge a los compañeros correctos. Si tu grupo de estudio está
compuesto de amigos, el estudio puede convertirse rápidamente en una
excusa para socializar. Elige a buenos estudiantes que estén interesados
genuinamente en la clase.
Unan fuerzas. Si un compañero de clase no comprende bien una materia
en la que eres bueno y le va bien en un área que tú no entiendes bien,
podría ser un buen compañero. Ambos pueden ayudarse mutuamente.
Acude al profesor si tienes preguntas. No hay nada de qué
3 avergonzarse con respecto a tener preguntas. Algunas veces, las
personas se confunden y necesitan ayuda adicional. Si tienes preguntas con
respecto a un concepto o a una materia, envía un correo electrónico al
profesor o visítalo en horario laboral. Es probable que pueda ofrecerte
consejos y trucos para comprender mejor el material.[15]
Las horas laborales del profesor deben estar incluidas en su hoja verde, la
cual repartió al principio del semestre.
Cuando envíes un correo electrónico al profesor, indica el día y la hora de
la clase en el encabezamiento del asunto. A menudo, los profesores
enseñan más de una clase.
Asiste a sesiones de repaso en caso de que la universidad las
4 ofrezca. Algunos profesores hacen sesiones de repaso cada semana o
antes de un examen. Habitúate a ir si tienes algún tiempo en tu horario. Las
sesiones de repaso pueden ayudarte a tener una mejor comprensión de los
materiales del curso. También pueden ser buenos lugares para hacer
preguntas a los profesores o a los asistentes de enseñanza.
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Si tu profesor no hace sesiones de repaso, pregúntale si está dispuesto a
hacerlas. Si hay suficientes alumnos interesados en una sesión de repaso,
este puede crear una.
Recurre a un tutor. Si el campus tiene centros de tutoría, úsalos si
5 necesitas ayuda. También puedes buscar un tutor privado en tu área vía
Internet. Un poco de ayuda personal puede contribuir mucho si estás
confundido con respecto a una materia.
No se anuncian a todos los tutores en un centro de tutoría del campus de
una universidad. Algunos publican sus volantes en el tablero de anuncios
de la universidad junto con otros volantes de hospedaje y de venta de
libros de texto.
Si no puedes encontrar a ningún tutor, consulta con un compañero de
clase. Algunos de ellos estarán dispuestos a ayudarte antes o después de
clase, y no todos te cobrarán una tarifa.
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Referencias
1. http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-college-students/
2. https://www.ecpi.edu/blog/top-10-effective-study-habits-college-students
3. https://www.ecpi.edu/blog/top-10-effective-study-habits-college-students
4. https://www.ecpi.edu/blog/top-10-effective-study-habits-college-students
5. http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-college-students/
6. http://www.educationcorner.com/habits-of-successful-students.html
7. http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-college-students/
8. https://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
9. https://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
10. https://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
11. https://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/
12. https://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
13. https://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
14. http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-college-students/
15. http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-college-students/
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5/6 https://es.wikihow.com/desarrollar-buenos-hábitos-de-estudio-en-la-universidad 6/6