Alumna: Govinda Natalia Sánchez de Tagle Pizaña.

DNI: N01138700

Dieta mágica

Para comenzar podemos describir a una dieta milagro es que promete una
pérdida de peso rápida, conveniente y fácil resulta contraproducente a largo
plazo. También pueden causar problemas muy importantes para cuerpo y salud.

Una de las frases que hacen que podamos reconocer una dieta que se hace
pasar por mágica es cuando contienen palabras como “adelgaza 5 kilos en una
semana” esta estrategia de marketing es utilizada ya que así las personas se
interesan más rápido en ellos debido a un evento que se podría presentar o
cuando es verano. Al igual que se basan en la compra de productos que sólo
venden en sus tiendas o por Internet, como pueden ser sustitutivos de comida,
batidos adelgazantes, infusiones y/o quema-grasas.

Son dietas de adelgazamiento bastante radicales. No hay duda de que todas

funcionan y que perderá peso rápidamente. La mayoría de las dietas
milagrosas sugieren menús que son demasiado bajos en calorías para la
mayoría de las personas. Esto a la par conlleva a un deterioro de la salud del
individuo que se pone en riesgo ante estas medidas de pérdida de peso. Las
dietas milagrosas pueden provocar una pérdida de nutrientes y vitaminas
importantes para nuestro organismo. Este déficit provoca hipersensibilidad,
lesiones cutáneas y gastrointestinales, además de favorecer la osteoporosis y
alteraciones en la coagulación de la sangre. Desde el punto de vista psicológico,
además de desequilibrios metabólicos, también puede afectar el desarrollo de
trastornos como la anorexia y la bulimia.

Ejemplo de dieta mágica:

- Dieta disociada: “Asume que las proteínas se digieren en medio ácido,

mientras que los hidratos de carbono lo hacen en un medio alcalino, por lo
que no resulta adecuado ingerir ambos simultáneamente.” Estas dietas
Alumna: Govinda Natalia Sánchez de Tagle Pizaña. DNI: N01138700

asumen que existe una digestión para las grasas, otra para las proteínas y
otra para los hidratos de carbono.

Estas dietas se basan en la falsa teoría de que la comida no engorda por sí

sola, sino cuando la comes en determinadas combinaciones, por lo que puedes
comer de todo, pero no en la misma comida. Estas dietas no solo reducen las
calorías sino también impide la absorción y utilización de los alimentos, y de
los nutrientes que contienen con tan sólo no consumirlos juntos.

Estas dietas tienden a tener mucho éxito al principio del cuidado posterior, pero
no disminuyen a largo plazo. Quizás su éxito inicial se debió a la introducción
de reglas y disciplinas para las personas propensas a los trastornos
alimentarios. La dieta es, en última instancia, baja en calorías porque
establecen límites y aboga por que puede comer lo que quiera pero no al mismo
tiempo.

Este tipo de dieta es desequilibrada ya que pone en juego la salud metabólica

del individuo al no incluir todo los grupos de alimentos.