ENVEJECIMIENTO NATURAL

El envejecimiento es un proceso gradual y continuo de cambio natural que se inicia en la edad

adulta temprana. Durante la edad mediana temprana muchas funciones del cuerpo comienzan a
disminuir gradualmente.

No hay una edad determinada que convierta al individuo en un anciano o en una persona de edad
avanzada. Tradicionalmente, la edad de 65 años se considera como el comienzo de la vejez. Pero el
motivo de esta consideración no se fundamenta en la biología, sino en la historia. Hace muchos
años, la edad de 65 años fue elegida como la edad de jubilación en Alemania, el primer país en
establecer un plan de jubilación. En 1965, en Estados Unidos, la edad de 65 años fue designada
como la edad elegible para el seguro de Medicare.
Esta edad es cercana a la edad real de jubilación de la mayoría de las personas que viven en
sociedades económicamente avanzadas.
 ¿Cuáles son los tipos de envejecimiento?
Se establecen cuatro tipos o formas de envejecimiento:
ideal, activo, habitual y patológico, a partir de indicadores que incluyen enfermedades
crónicas diagnosticadas, deterioro cognitivo, capacidad funcional, autopercepción del
estado de salud, consumo de alcohol y tabaco y actividad física
 ¿Cómo retrasar el envejecimiento de forma natural?

• HÁBITOS DIARIOS QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO Y TE QUITAN

AÑOS DE ENCIMA
1.Protección solar todo el año. No basta solo en la playa o en la piscina. ...
2.Cuida tu alimentación. ...
3.Olvídate del tabaco. ...
4.Y también del alcohol. ...
5.Hidrata tu piel. ...
6.No te tomes las cosas tan en serio. ...
7.Haz deporte. ...
8.Duerme las horas suficientes.