UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

ASIGNATURA: Hándbol
Planificación de una sesión de clases orientada al lanzamiento como fundamento del Hándbol

INTEGRANTES:
Matías Albornoz
Tomás Gárate Lagos

PROFESOR:
Valentín Albornoz D.
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DEPTO. EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN

GOLPE DE DEDOS VOLLEYBALL

Profesor(es) Nº de Nº Fecha: Unidad /Ejes temático Objetivos actitudinales:

Curso: Alumn Sesión:
os: - Desarrollar actividades orientadas al aprendizaje del
lanzamiento.
Matías Albornoz 42 1 22-04-2022 Hándbol - Promover la participación de los/las estudiantes sin distinción
Tomás Gárate Lagos Fundamento: Lanzamiento alguna.
- Trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y
críticas.

OBJETIVOS DE LA CLASE 1- Reconocer el lanzamiento como un fundamento técnico del Hándbol, entendiendo su funcionalidad y especificidad,
dentro de las posibilidades del juego.
2- Practicar el lanzamiento, mediante juegos, dinámicas motrices y mini partidos de hándbol, para incorporarlo como
habilidad motriz para la práctica deportiva del deporte.
Parte de la Tiempo Objetivo Actividades Formativas Recursos y medios
clase
15 1. Explicación del fundamento y movilidad articular.
INICIO minutos Adecuar el
organismo para 2. Pinta sombrero: Todo el grupo se posicionará dentro de la cancha, y se seleccionarán 5 Balones, conos y
esfuerzos lentejas
personas que deberán ponerse una prenda distintiva. Estas personas tendrán la misión de pillar a
posteriores,
relacionados con sus compañeros y compañeras, quienes tendrán una lenteja y/o cono en su mano. Cuando
el lanzamiento y alguien es pillado o pillada, deberá utilizar el cono o lenteja como un sombrero y quedarse
la realidad de inmóvil, hasta que un compañero o compañera que no ha sido alcanzado o alcanzada, le quite el
juego del cono o lenteja de su cabeza y se lo entregue. Podrán seguir escapando quienes sean liberados de
Hándbol la forma descrita.
3. Bombardeo: Estudiantes forman grupos de 7 personas. Cada grupo de 7 personas se dividirá en
5 atacantes y 2 defensores. Los defensores se ubicaran alrededor de un aro, en cuyo interior se
dispondrán balones de Hándbol. Las personas que atacan se ubican rodeando a quienes
defienden, pero fuera de un área de seguridad delimitada
por conos o lentejas. Al grupo de atacantes se les entregará
un balón. El objetivo del juego es lanzar el balón hacia los
balones dispuestos al centro, para sacarlos del aro,
mientras que los defensores tienen que impedirlo. Los
atacantes pueden dar pases y moverse de forma libre, pero
no pueden ingresar al área de seguridad. Las personas que
defienden cambiarán de rol cuando todos los balones
hayan salido de la zona, o cuando los profesores lo
indiquen.
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Diagrama Bombardeo

Tiempo Objetivo Recursos y medios

30
minutos
- Realizar los Balones, conos o
aspectos 4. Liberación: Se divide al curso en dos grupos, ubicados cada uno en una mitad de la cancha de lentejas y petos.
DESARROLLO Hándbol. Se dispondrá igual número de balones a cada grupo. El objetivo es lanzar los balones
técnicos del
lanzamiento y hacia el campo rival, recepcionando rápidamente los que vienen desde el otro lado de la cancha.
pase. Después de un tiempo de juego, el profesor detendrá el movimiento con una señal y el equipo
que tenga menos balones en su lado de la cancha ganará un punto.
- Cooperar con
el resto de Variante A: Se elegirán 3 personas que serán los estandartes del equipo. Los estandartes no
compañeros. podrán lanzar ni recepcionar y deben esquivar los balones lanzados desde el equipo rival.
Cuando un estandarte es tocado, le dará automáticamente dos puntos al equipo que lanzó el
balón.
Variante B: Los estandartes pasarán al campo contrario, pero ya no deberán esquivar balones.
- Aceptar la Su misión será anotar un gol en el arco contrario. Para esto cada equipo tendrá que elegir un
victoria y la arquero. Los estandartes no podrán ser bloqueados al avanzar o lanzar hacia portería. Los
derrota como estandartes no podrán ingresar al área.
situaciones
lógicas del
juego.

E
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5. Velocidad y lanzamiento técnico específico: Los y las estudiantes deberán formar 4 grupos. 2
grupos ocupan un lado de la cancha, y los otros dos el lado contrario. Cada grupo se formará en
hilera en el borde del área de lanzamiento, uno en el lado derecho y otro en el lado izquierdo
mirando todos los grupos hacia el centro de la cancha. Se posicionarán 4 conos cerca de la mitad
del campo de juego. Dos de los conos guiarán el trabajo de los grupos de un lado de la cancha,
mientras los otros dos conos guiarán el trabajo del otro equipo. El objetivo es correr hacia un
cono y rodearlo, para luego recibir un pase en movimiento para finalizar con un lanzamiento
hacia el arco. El grupo que parte en la derecha, deberá recibir un pase desde la izquierda para
lanzar. Lo mismo hará el otro grupo. Se elegirán dos arqueros por cada arco.
Para el lanzamiento, la carrera será libre, hasta antes de llegar al área, en donde deben dar
obligatoriamente tres pasos antes de lanzar. Los pasos están guiados en el piso por tres aros
consecutivos puestos en el piso.

Diagrama

Paso 1: Correr hacia el cono Balón:

Paso 2:
Rodear el cono y volver Cono:

Paso 3: Recibir el balón del lado contrario

Paso 4: Correr a realizar los tres pasos

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Paso 5: Lanzar

6. 5 vs 5 mitad de cancha.

El curso se dividirá en grupos de 5 estudiantes, estos se diferenciarán con petos de colores. Dos
equipos se ubicarán en una mitad de la cancha, se simulará una realidad de juego, donde la
consigna es hacer 10 pases, después de cumplir estos, el equipo tendrá la libertad de hacer un
lanzamiento al arco, si hace un gol suma un punto, si no lo hace, el equipo contrario juega y
vuelven a comenzar los 10 pases. Si el balón sale de la cancha o el equipo contrario lo
intercepta, el juego vuelve a comenzar desde el punto de partida (Centro de la cancha), parte el
equipo defensor de la ronda anterior. Se jugará simultáneamente en las dos mitades de la cancha.

Variación: Se juega cancha completa y se eliminan los 10 pases.

Tiempo Objetivo Actividades Formativas Recursos y medios

15 Balones.
CIERRE minutos
7. “Penaltis”: cada equipo cogerá una portería y lanzaran unos penaltis. Se irán
cambiando de portero, cada vez que tiren todos los compañeros.
8. Estiramientos.
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