Fecha de implementación :09/03/2023

Grado y curso:  5B

Nombre del director/a de curso:  Luz Dary Reyes 

Nombre del colegio: La Giralda

Programa (marque con una X)

□ Conectados con la vida (prevención de conducta suicida)
□ Consentidos (prevención de consumo de sustancias psicoactivas)
□ Educación para la sexualidad
X Navegar Seguro
□ Orientación Socio-Ocupacional

         □    Otro:

Sesión #: 12

Nombre de la sesión: Conciencia emocional II ¿CÓMO ES MI ESTADO DE ÁNIMO?

En el siguiente cuadro podrá encontrar las acciones que debe realizar para la preparación de
las sesiones de Dirección de Curso. Hay acciones que son de tipo lista de chequeo (marque con
una X), mientras que otras requieren que usted escriba su respuesta en las líneas de abajo.

  Acciones X

1 Lea la introducción correspondiente a la sesión que va a desarrollar.  

2 Identifique los desempeños (objetivos) de la sesión.  

Observar cómo me estoy sintiendo en un determinado momento.

3 Identifique cuál o cuáles son las competencias socioemocionales que se busca  

desarrollar en la sesión.

●    Conmigo mismo
●    Autoconciencia
 Conciencia emocional

4 Lea el inicio, desarrollo y cierre de la sesión.  

5 En la guía complementaria, identifique y comprenda los conceptos claves de esta  

sesión:

Mindfulness o Atención Plena: Prestar atención de una forma especial: de manera

intencional,

en el presente y sin juzgar (Kabat-Zinn, 1994). El concepto de atención plena tiene

su origen en la meditación budista, pero ha sido retomado por la psicología y la
medicina, siendo utilizado con éxito para mejorar el bienestar de las personas, por
ejemplo, en programas de reducción de estrés.

La atención plena es estar atentos a lo que pasa con nuestro cuerpo y con lo que nos
rodea en el momento presente, “aquí y ahora”, aceptándose tal y como es, es decir,
sin juzgar o pensar si nos gusta o no nos gusta, si está bien o está mal, etc.
6 Prepare los materiales necesarios para esta sesión.  

Guia: Navegar seguro quinto docente y estudiante

7 Escriba cuál es el mensaje principal que quiere transmitir con esta sesión a sus  
estudiantes

Conocernos más a nosotros mismos, reconocer nuestras fortalezas y a manejar nuestras

emociones.

 
8 Mencione una estrategia de Clima de aula positivo que puede poner en práctica  
durante esta sesión. (En el siguiente link puede encontrar algunos ejemplos:
Estrategias de Clima de Aula positiva.docx)

 
DE LO SIMPLE A LO COMPLEJO 
Hacer preguntas que progresan de simples a complejas es efectivo para
promover el pensamiento crítico y la participación de los estudiantes. Las
preguntas efectivas inicialmente involucran el pensamiento de los estudiantes
sobre un tema de manera concreta y luego los reta a pensar más
profundamente. En el proceso de responder preguntas más específicas, los
estudiantes comienzan a activar su memoria de hechos y detalles relevantes
para apoyar sus opiniones. Tienen tiempo para desarrollar y reflexionar sobre las
ideas, convirtiéndolas en información valiosa antes de que se le pida que la
comparta en público. Como resultado, probablemente respondan preguntas más
amplias y profundas de manera más objetiva, más perspicaz, y, habiéndose visto
a sí mismos tener éxito en las preguntas iniciales, con más confianza y con la
voluntad de asumir mayores riesgos.

9 Escriba una situación de la vida cotidiana en la que usted director/a de curso podría  
poner en práctica la(s) competencia(s) socioemocional(es) trabajada(s) en la sesión.

La rabia son varias nubes grises que te rodean la cabeza. Todos tenemos nubes así de vez
en cuando, por lo que debemos seguir trabajando en esa emoción y no permitir que
nuestros impulsos en medio de la ira nos hagan cometer equivocaciones de las más tarde
nos podremos arrepentir.
Fecha de implementación :07/03/2023

Grado y curso:  5B

Nombre del director/a de curso:  Luz Dary Reyes 

Nombre del colegio: La Giralda

Programa (marque con una X)

□ Conectados con la vida (prevención de conducta suicida)
□ Consentidos (prevención de consumo de sustancias psicoactivas)
□ Educación para la sexualidad
X Navegar Seguro
□ Orientación Socio-Ocupacional

         □    Otro:

Sesión #: 11

Nombre de la sesión: Conciencia emocional 1: EL TERMÓMETRO DE LA RABIA

En el siguiente cuadro podrá encontrar las acciones que debe realizar para la preparación de
las sesiones de Dirección de Curso. Hay acciones que son de tipo lista de chequeo (marque con
una X), mientras que otras requieren que usted escriba su respuesta en las líneas de abajo.

  Acciones X

1 Lea la introducción correspondiente a la sesión que va a desarrollar.  

2 Identifique los desempeños (objetivos) de la sesión.  

Medir mi rabia.

3 Identifique cuál o cuáles son las competencias socioemocionales que se busca  

desarrollar en la sesión.

●    Conmigo mismo
●    Autoconciencia
 Conciencia emocional

4 Lea el inicio, desarrollo y cierre de la sesión.  

5 En la guía complementaria, identifique y comprenda los conceptos claves de esta  

sesión:

 Conciencia emocional: Identificar nuestras emociones, sus causas y sus

efectos (Goleman, 1995).

Para que los niños identifiquen sus emociones es importante que usted los ayude a:

  Identificar las sensaciones corporales que acompañan a las emociones. Estas

sensaciones

pueden estar asociadas a su temperatura corporal (sentir calor o frío), tensión

(músculos

tensos o relajados), la velocidad a la que late su corazón o cómo cambia su cara

(cómo
 están sus ojos, su boca, etc.)

 Nombrar las emociones de manera que amplíen su vocabulario

6 Prepare los materiales necesarios para esta sesión.  

Guia: Navegar seguro quinto docente y estudiante

Pelota u objeto, pequeño y suave, que se pueda lanzar.

7 Escriba cuál es el mensaje principal que quiere transmitir con esta sesión a sus  
estudiantes

A lo largo de esta unidad didáctica hemos aprendido sobre nosotros mismos y nuestras
fortalezas. El día de hoy nos concentramos en nuestras emociones, en especial, en una

muy importante: la rabia.

La rabia es una emoción importante porque nos muestra que hay cosas que no nos gusta
que pasen, que nos parecen injustas o que sentimos que están mal.

Sin embargo, cuando esta emoción es muy grande podemos hacer cosas que pueden
empeorar la situación, por ejemplo, decir o hacer algo agresivo.

Pónganse de pie. En sus sitios, se van a tapar la boca y van a gritar tan fuerte como
puedan, como si tuvieran mucha rabia. Como su boca está tapada, no se va a oír casi nada,
pero

cada uno lo va hacer lo más fuerte que pueda.

La rabia es una emoción muy importante, pero mal manejada nos puede llevar a
hacernos daño a nosotros mismos, a otras personas o a nuestras relaciones.

 
8 Mencione una estrategia de Clima de aula positivo que puede poner en práctica  
durante esta sesión. (En el siguiente link puede encontrar algunos ejemplos:
Estrategias de Clima de Aula positiva.docx)

NORMALICE EL ERROR 

Evite “castigar” las respuestas incorrectas. Los errores y las

equivocaciones son una parte normal y saludable del aprendizaje. Hacerlo
mal y luego hacerlo bien es uno de los procesos fundamentales para el
desarrollo cognitivo. Responda a ambas partes de esta secuencia, lo
incorrecto y lo correcto, de una manera completamente normal.

9 Escriba una situación de la vida cotidiana en la que usted director/a de curso podría  
poner en práctica la(s) competencia(s) socioemocional(es) trabajada(s) en la sesión.

El sentir rabia es un sentimiento natural del ser humano que mal controlada nos puede
hacer pasar duros momentos, por lo cual debemos  aprender a controlarla y darle el
manejo que requiere, cuando estemos aireados o malgeniados lo mejor es evitar
altercados o conflictos, pensar antes de actuar y contar hasta diez, cuando estemos más
calmados podremos actuar.