EJERCICIOS de IDENTIFICACIÓN de PENSAMIENTOS DEFORMADOS

Empareja cada frase de la 1ª columna con el tipo de distorsión que ejemplifica de la 2ª

columna:

1.-Desde lo de Lisa, nunca he vuelto 1. Filtraje

a confiar en una pelirroja.
2. Realmente, pocas personas de aquí parecen más 2. Pensamiento polarizado
listas que yo.
3. Si fueras sexualmente más liberal, podríamos 3. Sobregeneralización
ser un matrimonio mucho más feliz
4. He trabajado mucho para criar a estos chavales 4. Interpretación del
y mira cómo me lo agradecen pensamiento
5. Si no estás conmigo, estás contra mí. 5. Visión catastrófica
6. Pude haber disfrutado de la excursión a no ser 6. Personalización
por el pollo que estaba quemado
7. Me siento deprimido, la vida no tiene sentido 7. Falacia de control
8. No puedes luchar contra el sistema 8. Falacia de la justicia
9. Tu defecto es que todos los meses te encuentras 9. Culpabilidad
en un aprieto
10. Fue un perdedor desde el primer día que se 10. Debería
presentó aquí
11. No es justo que salgas y te diviertas mientras yo 11. Razonamiento
me quedo haciendo los trabajos de la casa emocional
12. Siempre está sonriendo, pero sé que no me 12. Falacia del cambio
quiere
13. No me importa lo que pienses, lo volvería a 13. Etiquetas globales
hacer exactamente de nuevo
14. No nos hemos visto en dos días y creo que nuestra 14. Tener razón
relación se está desmoronando
15. No deberías preguntar nunca a la gente 15. Falacia de la recompensa
divina
Haz un círculo alrededor de la distorsión que se ejemplifica en cada párrafo. Puede
haber más de una respuesta correcta.

1. La máquina de lavar se ha parado. La madre, que tiene unos mellizos que todavía
usan pañales dice: “Siempre sucede lo mismo. No lo soporto más, ya me ha
fastidiado el resto del día”.
a. Sobregeneralización
b. Razonamiento emocional
c. Ser exacto
d. Falacias de control
e. Filtraje

2. “Miró por encima de la mesa y dijo: “Es interesante”. Supe que estaba deseando con
todas sus fuerzas terminar el almuerzo para irse de mi lado”.
a. Culpabilidad
b. Pensamiento polarizado
c. Debería
d. Interpretación del pensamiento
e. Falacia de la justicia

3. “Juan se trastorna fácilmente, no puedes decirle nada. Se molesta por todo. Si

tuviera un trabajo decente, sus ahorros son casi nulos, así que, ¿quién tiene la culpa
de que no podamos arreglar esta pocilga? No es justo hacerme vivir en estas
condiciones”.
a. Culpabilidad
b. Sobregeneralización
c. Falacia del cambio
d. Razonamiento emocional
e. Falacia de la justicia
4. “Muchas veces me siento nerviosa cuando salgo con Ed. Pienso lo elegante que es,
lo sofisticado, y comparada con él soy muy poca cosa. Él inclina su cabeza, me mira
y sé que está pensando que soy estúpida. Él es muy dulce y tenemos una charla
agradable. Pero cuando ladea su cabeza siento que me va a dejar”.
a. Personalización
b. Interpretación del pensamiento
c. Falacia de control
d. Visión catastrófica
e. Razonamiento emocional
5. Un hombre estaba intentando conseguir que su novia fuera más afectuosa y le
ayudara. Se irritaba cada noche si ella no le preguntaba cómo le había ido el día, o
no le prestaba atención inmediata. La culpaba de las riñas, y le decía que podía
mudarse a Alaska porque “se comportaba como un témpano”
a. Debería
b. Falacia de cambio
c. Sobregeneralización
d. Visión catastrófica
e. Culpabilidad