UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL CARMEN

ESCUELA PREPARATORIA DIURNA

ACADEMIA DE ORIENTACIÓN EDUCATIVA

CUADERNO DE TRABAJO
“CAMINANDO HACIA EL ÉXITO”

ORIENTACIÓN EDUCATIVA II

Ciclo Escolar
Febrero – Julio
2023

Recopilado y Presentado por:

GABRIELA LÓPEZ NOVELO

glopez@pampano.unacar.mx
NAYRA JAZMÍN EK ORTÍZ
nek@pampano.unacar.mx
CARINA LÓPEZ GONZÁLEZ
blopez@pampano.unacar.mx

Ciudad del Carmen, Campeche: Febrero del 2023

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 Datos del Alumno

Escuela: __________________________________________________________________
Nombre: __________________________________________________________________
Grupo: ______________________________ Teléfono: ____________________________
E- mail: ___________________________________________________________________

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Contenido
Introducción. .............................................................................................................. 4

BLOQUE I ¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?................................................................. 5

Ejercicio de autoaprendizaje No. 1 Test de inteligencia emocional. .......................... 6

Ejercicio de autoaprendizaje No. 2 Motivación. ......................................................... 8

Ejercicio de autoaprendizaje No. 3 Motivación Intrínseca y extrínseca. .................... 9

Ejercicio de autoaprendizaje No. 4 Factores motivacionales .................................... 10

Ejercicio de autoaprendizaje No. 5 Mis ideales, metas y expectativas ...................... 11

Ejercicio de autoaprendizaje No. 6 Motivación de acuerdo con Maslow ................... 12

BLOQUE II MIS RAÍCES. ......................................................................................... 13

Ejercicio de autoaprendizaje No. 1 Conociendo mi comunidad................................. 14

Ejercicio de autoaprendizaje No. 2 Conociendo la importancia de mis raíces y mi

comunidad. ................................................................................................................ 16

Ejercicio de autoaprendizaje No. 3 Leyendas de mi comunidad. .............................. 18

Ejercicio de autoaprendizaje No. 4 Ellos ven ............................................................ 20

Ejercicio de autoaprendizaje No. 5 Personalidad ...................................................... 21

BLOQUE III MIS VALORES Y YO. ........................................................................... 22

Ejercicio de autoaprendizaje No. 1 Teniendo los valores en mi vida ......................... 23

Ejercicio de autoaprendizaje No. 2 Mi opinión........................................................... 24

Ejercicio de autoaprendizaje No. 3 ¿Cuál es el valor? .............................................. 25

Ejercicio de autoaprendizaje No. 4 Polaridad de los valores ..................................... 26

ANEXOS ................................................................................................................... 27

Bibliografía. ............................................................................................................... 29

3
 INTRODUCCIÓN

El año pasado fue duro para todos, hemos perdido familia, amigos y
experiencias; sin embargo, de todo se aprende, recapitulemos lo bueno de esta nueva
modalidad para sacar lo mejor de nosotros en este nuevo ciclo escolar y también año.

Este material es realizado por integrantes de la academia de Orientación para el

uso de los alumnos segundo semestre en el periodo escolar febrero – julio 2021,
comprobando el valioso apoyo que proporciona el docente en el alumno dentro del
proceso de enseñanza- aprendizaje.

Por lo que el objetivo de este cuadernillo de ejercicios, es ser una guía para que
los estudiantes puedan promover el bienestar social, humano, educativo y personal
de nuestros estudiantes a través de acciones que beneficien el quehacer educativo.
Así mismo en este bloque 2 dos se enfatiza la importancia de conocerte y conocer tu
comunidad, llevando a cabo también pequeñas investigaciones para conocerse a sí
mismo y los rasgos de la personalidad que nos identifican; trabajaremos con la
identidad orientada hacia la personalidad, nuestros orígenes, los cuales hacen que
nos identifiquemos como personas, así como las costumbres, gastronomía, leyendas
que dignifiquen nuestra sociedad.

Esperamos logres los objetivos que te plantees en nuevo semestre y sobre todo
disfrutes del curso; para conocerte y conocer tu historia.

4
 BLOQUE I: ¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?

Propósito de la secuencia didáctica:

Identifica los aspectos de la motivación escolar, a través de la superación personal y

el reconocimiento de aspectos negativos y positivos.

Competencias genéricas que se promueven

6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general,
considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de
creencias, valores, ideas y prácticas sociales.

Competencias disciplinarias
3. Examina y argumenta, de manera crítica y reflexiva, diversos problemas filosóficos
relacionados con la actuación humana, potenciando su dignidad, libertad y
autodirección.

5
 Ejercicio de autoaprendizaje No. 1
Test de Inteligencia Emocional

A continuación, se les muestra un test para que conozcan su inteligencia

emocional. El test de inteligencia emocional mide tres dimensiones clave:

1- Atención: Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.

2- Claridad: Comprendo bien mis estados.

3- Reparación: Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente.

En primer lugar, debes leer las siguientes afirmaciones sobre tus emociones y
sentimientos e indicar el grado de acuerdo o de desacuerdo con respecto a las
mismas.

1 2 3 4 5

Bastante de Totalmente de
Nada de acuerdo Algo de acuerdo Muy de acuerdo
acuerdo acuerdo

1. Presto mucha atención a los sentimientos. 1 2 3 4 5

2. Normalmente me preocupo por lo que siento. 1 2 3 4 5
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 1 2 3 4 5
4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones. 1 2 3 4 5
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. 1 2 3 4 5
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. 1 2 3 4 5
7. A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5
8. Presto mucha atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5
9. Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5
11. Casi siempre sé cómo me siento. 1 2 3 4 5
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. 1 2 3 4 5
A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes
13. 1 2 3 4 5
situaciones.
14. Siempre puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5

6
15. A veces puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5
Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión
17. 1 2 3 4 5
positiva.
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. 1 2 3 4 5
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 1 2 3 4 5
20. Intento tener pensamientos positivos, aunque me sienta mal. 1 2 3 4 5
Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato
21. 1 2 3 4 5
de calmarme.
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 1 2 3 4 5
23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz. 1 2 3 4 5
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo. 1 2 3 4 5

Una vez rellenado el cuestionario llega el momento de saber tus resultados;

por favor dirígete al anexo 1.

7
 ¿Qué es el valor?

Ejercicio de autoaprendizaje No. 2

Título: Motivación.

Objetivo: Centrarse en la importancia de la motivación.

Instrucciones:

I.- Entra al siguiente enlace y ve el video

(https://www.youtube.com/watch?time_continue=236&v=QtGB3JvdJHw&feature=e
mb_logo&ab_channel=LuisEduardoZamoraNava)

II.- Elige alguna frase que a parecen a lo largo del video.

III.- En el cuadro escríbela personalizada y dibuja un valor que enlaces con la frase.

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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 3

Título: Motivación intrínseca y extrínseca.

Objetivo: Clasificar las motivaciones intrínseca y extrínseca de forma conceptual, así

como ejemplificada.

Instrucciones:

Realiza un mapo conceptual o mental de motivación intrínseca, extrínseca, puedes

escribir conceptos de la antología y también ejemplos de tu vida diaria.

9
 Factores motivacionales
Ejercicio de autoaprendizaje No. 4
Título: Factores motivacionales.
Objetivo: Examinar los factores motivacionales a manera de espectador.
Instrucciones: Examina la siguiente lectura y responde las siguientes preguntas.

Mi nombre es Juan, tengo 16 años, debido a la pandemia en el

semestre anterior casi lo reprueba, he pensado si debo seguir
estudiando, me gusta mucho la escuela y espero algún día poder
ser Ingeniero en Sistemas Computacionales, pero no sé qué
hacer con mis materias, se me hacen muy pesadas, todos los
días veo noticias tristes o preocupantes que me agobian y
termino más desanimado.

I.- ¿Qué factor emotivo crees que sería bueno para Juan?
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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

II.- ¿Considerando que la autoestima de Juan es sana y por qué?

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III.- ¿Cuáles factores ligados a la tarea de aprender crees que sean positivos para
él?
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IV.- Anota un deseo o interés que te gustaría desarrollar durante este ciclo escolar.
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__________________________________________________________________
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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 5
Título: Mis ideales, metas y expectativas.
Objetivo: Incrementar el conocimiento de sí mismo.
Instrucciones: Conociendo que el ideal es inicio de la motivación y las metas son
objetivos para realizar, escribe a continuación lo que se te pide en cualquier ámbito
que elijas. (Escolar, familiar, laboral, social, etc.)

MI META PARA FIN DE CURSO:

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MI EXPECTATIVA PARA ESTE AÑO:

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¿CÓMO LO VOY A LOGRAR?

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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 6

Título: Motivación de acuerdo con Maslow.

Objetivo: Ejemplificar los saberes teóricos.

Instrucciones: Leer el anexo 2

De acuerdo a la lectura, realiza una pirámide con tus principales necesidades.

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 BLOQUE II: MIS RAICES

Propósito de la secuencia didáctica:

Reflexiona acerca de sus raíces y sobre sí mismo, a través de sus antepasados,

sus rasgos de la personalidad y de la comunidad en la que está inmerso.

Competencias genéricas que se promueven

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta

los objetivos que persigue.

8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de

creencias, valores, ideas y prácticas sociales.

Competencias disciplinarias
5. Construye, evalúa y mejora distintos tipos de argumentos, sobre su vida cotidiana, de
acuerdo con los principios lógicos.

13
 Ejercicio de autoaprendizaje No. 1

Título: Conociendo mi comunidad.

Objetivo: Identificar las necesidades y problemas de su comunidad.

Instrucciones: Aligue dos problemas más frecuentes en tú comunidad.

Algunos de los problemas que más frecuentemente enfrentan las ciudades, están
relacionadas con alguno o varios siguientes tópicos.

¿Qué problemas tiene tú comunidad?

Suministro de agua potable.

Drenaje y alcantarillado.
Vialidad, trasporte y seguridad.
Basura, desechos y rellenos sanitarios.
Salud pública
Abasto rastro, alimentación.
Deporte y cultura.
Vivienda.
Escuela.
Actividad económica, empleo, subempleo y desempleo.

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Escribe el problema más común de tú comunidad y explícalo.

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Escribe el problema más común de tú comunidad y explícalo.

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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 2

Título: Conociendo la importancia de mis raíces y mi comunidad.

Objetivo: Fomentar en los estudiantes el respeto a nuestras costumbre y valores.

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Nombre del Platillo:
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¿Cómo se realiza?:
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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 3

Título: Leyendas de mi comunidad.

Objetivo: Promover entre los estudiantes el interés por los mitos y leyendas de tu
comunidad.

Instrucciones: Escribe una cuartilla de una leyenda de tú comunidad.

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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 4

Título: Ellos ven.

Objetivo: Identificar las potencialidades propias que pueden desarrollarse.

Instrucciones: Escribir en el recuadro del dibujo, escriban su nombre y platiquen

entre ustedes sobre sus cualidades, defecto y potencialidades.

20
 Ejercicios de autoaprendizaje No. 5

Título: Personalidad.
Objetivo: Descubrir cualidades propias.
Instrucciones:
I.- Lee la lista de cualidades.
II.- Selecciona siete (rodea las que elijas) que sean más afinas contigo.
III.- Marco con rojo de las siete que elegiste las tres más fines a tu personalidad.

21
 BLOQUE III: MIS VALORES Y YO

Propósito de la secuencia didáctica:

Analiza la importancia de emprender los valores en sus acciones diarias.

Competencias genéricas que se promueven

8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región,

México y el mundo.

10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de

creencias, valores, ideas y prácticas sociales.

Competencias disciplinarias

5. Construye, evalúa y mejora distintos tipos de argumentos, sobre su vida cotidiana, de

acuerdo con los principios lógicos.

22
 Ejercicio de autoaprendizaje No. 1
Título: Teniendo los valores en mi vida.
Objetivo: Enlazar conceptualmente los conocimientos.
Instrucciones:
1.- Entra al siguiente enlace (https://cutt.ly/VjHtmBu)
2.- En el recuadro inserta una captura de imagen del valor que te ha salido.
3.- Escribe en las líneas como has usado este valor en la escuela.

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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 2
Título: Mi opinión
Objetivo: Comprender los valores y hacer una reflexión de la película.
Instrucciones:
1.- Entras al siguiente enlace.
https//www.youtube.com/watch?v=p-aozxp6kik&ab_channel=DiegoAlejandroTorresRuiz

2.- Encuentra los calores y has una breve descripción de lo que te gustaría hacer para
ayudar al mundo relacionado a lo que te piensas dedicar.

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 Ejercicio de autoaprendizaje No. 3

Título: ¿Cuál es el valor?

Objetivo: Incrementar el conocimiento de sí mismo.

25
 Ejercicios de autoaprendizaje No. 4

Título: Polaridad de los valores.

Objetivo: Reflexión sobre el impacto de un valor en alguna película, serie, novela o
libro.
Instrucciones: De acuerdo con tu lectura la polaridad de los valores y desarrollo de
valores, busca una de tus películas, serie, novela o libro, un apartado en donde
apreciaras una distorsión de algún valor y argumenta el parqué.

Nombre de la obra:
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Argumentación:
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 ANEXOS
BLOQUE I
AUTOEJERCICIO 1

Para corregir y obtener una puntuación en los tres factores de la inteligencia

emocional, debe sumar los ítems del 1 al 8 para hallar la puntuación del factor atención
emocional, los ítems del 9 al 16 para el factor claridad emocional y del 17 al 24 para
el factor reparación de las emociones. A continuación, debe mirar su puntuación en
las tablas, y tener en cuenta que debe fijarse en las puntuaciones de la izquierda si
son hombres y en las puntuaciones de la derecha si son mujeres.

ATENCIÓN
Puntuación para hombres Puntuación mujeres

 Debe mejorar: <21  Debe mejorar: <24

 Adecuada: 22 a 32
 Demasiada atención: >33
CLARIDAD
Puntuación para hombres
 Debe de mejorar: <25
 Adecuada: 26 a 35
 Excelente: >36
REPARACIÓN
Puntuación para hombres
 Debe mejorar: <23
 Adecuada: 24 a 35
 Excelente: >36
 Adecuada: 25 a 35
 Demasiada atención: >36
Puntuación para mujeres
 Debe mejorar:<23
 Adecuada: 24 a 34
 Excelente: >35
Puntuación para mujeres
 Debe mejorar: <23
 Adecuada: 24 a 34
 Excelente: >35

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ANEXO 2

Teoría de la motivación humana de Maslow

Para el psicólogo Abraham Maslow, las necesidades que tenemos los seres humanos
nos impulsan para tener la fuerza de voluntad para superar todas las dificultades que se
nos presenten día con día. Cuando hablamos de motivación nos referimos esas ganas
que nos impulsan a querer conseguir algún objetivo y satisfacer nuestras necesidades
humanas. Es por esto que Maslow, se dedicó a investigar cuales son aquellas
necesidades que tenemos las personas y finalmente creó un modelo conocido como la
pirámide de Maslow. Este modelo consta de 5 niveles jerárquicos que son los siguientes:

Necesidades básicas o fisiológicas: hace referencia a las necesidades básicas para

la supervivencia de la persona.
Seguridad: se refiere a la necesidad de sentirnos seguros y protegidos en la vida.
Afiliación: Es la necesidad que tenemos las personas de pertenecer a un grupo social
y sentirnos aceptados por él.
Reconocimiento: son todas aquellas necesidades de reconocimiento y aceptación
propia y de parte de los demás.
Autorrealización: este es el nivel más alto en la jerarquía de las necesidades y para
llegar a él, necesitamos tener todas las demás necesidades satisfechas ya que se
refiere a la sensación de ser feliz en la vida.

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 BIBLIOGRAFIA

 Álvarez, M. y Bisquerra, R. (2012). Orientación educativa. Modelos, áreas,

estrategias y recursos.Madrid: Wolters Kluwer.

 CD NOTICIAS. (23/10/14). Leyendas de Ciudad del Carmen. 12/12/19, de

YouTube Sitio web: https://www.youtube.com/watch?v=Pjok1TLzISM

 CEI. (2016). Mi comunidad. Ciudad de México: Fundación MAPFRE.

 Relation of perceived emotional intelligence and healthrelated quality of

life in middle-aged women. Psychological Reports, 91, 47-59.

 Rodríguez Espinar, S. (Coord.). (1993). Teoría y práctica de la Orientación

Educativa. Barcelona: P.P.U.

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