Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
META DE LA SESIÓN: Lograr que el 85% del grupo cambie sus pensamientos
negativos mediante la técnica de crecimiento personal y autoayuda.
OBJETIVO: Cambiar los pensamientos negativos mediante la técnica de
crecimiento personal y autoayuda con el ejercicio “Buenas cosas mías”
SUMARIO NARRATIVO:
Se le dio la bienvenida al grupo, asimismo se agradeció por su presencia generando
un ambiente agradable, luego de ello se les explico que trabajaremos el mismo
objetivo de la sesión pasada, seguido de ello se proyectó un video “El circo de la
mariposa” y se les pidió su total atención.
Se realizó la técnica: Buenas cosas mías, en el cual nosotros los organizadores
entregamos al grupo una hoja en blanco y les pedimos que la dividan en tres partes,
luego se les facilito unas láminas con dibujos de las que se pedio que recorten una
representación de su familia, amigos y de sí mismos.
Posteriormente a esto les pedimos que escriban cosas buenas que sus familiares
piensen de ellos, así mismo que escriban lo cosas buenas que sus amigos piensen de
ellos y las cosas buenas que ellos mismo piensan sobre sí mismos. A modo de obtener
la opinión de los participantes se realizó una retroalimentación sobre los aspectos
trabajados en la sesión, mantuvimos una conversación agradable donde se
intercambiaron ideas sobre el tema.
Seguido de ello se les dejo como tarea realizar la técnica e situaciones donde ellos
crean conveniente aplicarlo, finalmente se dio una despedida cordial a todos los
participantes, recordándoles la fecha de la siguiente sesión terapéutica.
META DE LA SESIÓN: Lograr que el 85% del grupo reconozca y exprese sus
emociones mediante la técnica de meditación.
OBJETIVO: Reconocer y expresar nuestras emociones mediante la técnica de
meditación con el ejercicio "Diálogo interior, escuchar nuestra voz".
SUMARIO NARRATIVO:
Se le dio la bienvenida al grupo, asimismo se agradeció por su presencia generando un
ambiente agradable, luego de ello se les explico el objetivo de la sesión a realizar.
Continuando con la sesión se aplicó una dinámica la cual llevo por nombre “Rey o
reina”, los organizadores entregamos al grupo el material previamente elaborado
(coronas, capas) para todas las participantes, seguido de ello se les pidió que se coloquen
las corona indicándoles que deberán pasar aleatoriamente uno por uno a ocupar el lugar
de rey o reina en la “silla real”.
Luego los organizadores promovieron la participación de todo el grupo seguido de ello
fue de suma importancia que mientras los participantes ocupaban el puesto de reina, las
demás compañeras elogiaban sus cualidades mediante expresiones positivas.
Al terminar la dinámica les pedimos que se pongan cómodas en las sillas ya que les
enseñamos una técnica de meditación:
"Diálogo interior, escuchar nuestra voz".
En esta técnica se les pedio al grupo que se acomoden en sus sillas con la espalda pegada
al asiento y luego de ello se procedió a pedirles que cerraran sus harán realizando 3
respiraciones en cuatro tiempos primero inhalaban y luego exhalaban, luego de ello cada
una se preguntaba ¿como esta? y se respondía en voz baja, luego siguió la conversación
con sigo misma tratando de entender porque tiene esa emoción.
A modo de obtener la opinión de los participantes se realizó una serie de preguntas acerca
de la dinámica ejecutada: las preguntas fueron, ¿Cómo te sentiste cuando estuviste en la
silla real?, ¿Te gustó que tus compañeros te elogien?, ¿Crees que es verdad todas las
cosas que tus compañeros dijeron de ti?
Seguido se dio una despedida cordial a todos los participantes, recordándoles la fecha de
la siguiente sesión terapéutica.
LOGROS: Se logró una interacción adecuada con todos los participantes y una llegada
clara con la información brindada en la técnica utilizada.
DIFICULTADES: En algunas ocasiones los alumnos que se encontraban al lado del
auditorio realizaban demasiada bulla.
SUCESOS DE IMPORTANCIA: Al principio gran parte de los participantes no
querían participar de la dinámica aplicada en la sesión terapéutica.
RECOMENDACIONES:
Brindar una hora exacta para la aplicación de las sesiones y con ello interrumpir
las diferentes clases que les toca llevar a las participantes.
Organizar de mejor manera los espacios en el que se pueda hablar dentro del
grupo.
Repetir todas las normas de convivencia y el compromiso para con la terapia a
aplicar.