Modelo IR

Autoconocimiento y habilidades
para la vida
Estudiante: Jenifer Alicia López
 Meta o situación deseada

1. Deseo dejar de sar tan timina.

2. Exponer con mas claridad mis argumentos.
3. Dejar un poco mi seriedad.
 Valoración de la realidad

1. Cuantas oportunidades habre perdido por ser

timida? Seria mi vida diferente?
2. Habre hecho malos entendidos?
3. Habre alejado a personas por estar muy seria?
 Plan de acción
1. Derjar de tener miedo a la conversación con
desconocidos. Pensar antes de hablar.
2. Disminuir la velocidad al hablar. Articular
las palabras. Tener metas claras
3. Sonreir con más frecuencia.
Evitar el aislamiento
 Retroalimentación sobre las acciones

Desde el inicio del periodo de entrar al ITV

he notado cambios bastante buenos en lo que a
comunicación se refiere, aunque aun me pongo
bastante nerviosa cuando tocan temas de
sentiminetos o traumas pasados donde tengo
momentos de duda personal, y espero que mas
adelte los cambios sean más nootorios en mi.
 Practica frecuente

Sonreir con mas frecuencia a las personas.

Tener seguridad al momento de hablar.
Iniciar conversciones sin miedo a ser ignorados.
Confiar más en mi fuerza interior.
Formar parte de grupos de discución.


¡Gracias!