Cuál es la importancia de la salud física y mental

Realizar actividad física contribuye en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, fobia y otros trastornos mentales.
Además, ayuda a reducir situaciones de tensión o estrés, de estimular la función cognitiva, la concentración, la
autoestima y regular el sueño.

Como se mantiene la salud física y mental

Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de
estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo. Si no duerme
bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente.
Que es la salud física
La salud física es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que se encuentran en buen estado
físico, mental, emocional. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

Que es la salud mental

La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser
humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones.

Que es mejor la salud física o mental

La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla. Incorporar ejercicios de destreza
mental a su rutina diaria le brindará los beneficios de una mente lúcida y un cuerpo saludable en los años por venir.