ACA 2

MARY LIZET LOZANO

NATHALIA MEJÍA PULIDO
JUAN NICOLAS RANGEL QUINTERO

SEMIÓTICA 56632
LUIS POVEDA CALDERÓN
BOGOTÁ, COLOMBIA
 UN DÍA MÁS…

Mi nombre es Zara, empiezo mi día a las 5:30 de la mañana. Doy gracias a Dios por
permitirme empezar un nuevo día, me levanto y alisto mi maleta reviso que este mi
termo de agua favorito y final mente salgo en la bici. De camino al gimnasio mientras
escucho música voy pendiente del semáforo que queda justo a tres cuadras antes
de llegar a la zona de parqueo del GYM veo la señalización de bicicletas y me
aseguro de que el candado quede bien.
Inicio haciendo 10 minutos de cardio en la elíptica, después paso a la caminadora
eléctrica y empiezo mi rutina de piernas en la prensa. Busco el disco de peso
adecuado para realizar mi serie de 5 repeticiones hago una pausa tomo agua me
seco el sudor y continuo con el siguiente ejercicio Hip Thrust realizando 4 series de
12 repeticiones, por ultimo termino con 50 abdominales para desacalorarme y
dirigirme a las duchas alistarme y salir rumbo hacia el trabajo.
Llego a la oficina subo las escaleras y siento un aroma a café, asi que me preparo
una taza antes de ir a mi escritorio; enciendo mi computador e inicio mi día laboral.
Luego a eso del medio día salgo con mis compañeros a ese restaurante que tanto
nos gusta para ir almorzar; de regreso a la oficina compro un vive 100 continuando
con mi extensa jornada laboral mientras son las 6 de la tarde para salir por mi bici y
asi llegar a casa a descansar.