EL MEJOR EJERCICIO PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

1.-¿QUÉ EJERCICIOS TINENEN UN RENDIMIENTO MÁS SIGNIFICATIVO PARA UNA BUENA SALUD
MENTAL?

2.-MENCIONA ALGUNOS TIPOS DE EJERCICIOS DE COORDINACIÓN

3.-¿QUÉ ES EL CROSSFIT?

CrossFit es una técnica de entrenamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas,

tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.

Consiste en acometer un programa de ejercicios (flexiones, tracción, etc), en un tiempo

determinado y con un número definido de veces.

Esta noción tiene como principio mantener intacta la motivación de los deportistas a largo
plazo. Se puede realizar de manera individual o en grupo, y las sesiones suelen ser cortas,
variadas y adaptables en función del nivel de cada participante.

4.-¿DESDE QUE EDAD SE RECOMIENDA HACER EJERCICIO PARA MANTENER UN BUEN

RENDIMIENTO COGNITIVO?

5.-¿A QUIÉN BENEFICIA MÁS LOS EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD, HOMBRES O MUJERES?

6.-¿QUÉ CONSECUENCIAS PUEDE TENER EL EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD EN LAS MUJERES?