¿Qué es estar sano?

Por Alan Lugo 1°A

Para muchas personas implica no tener ninguna enfermedad, para la OMS es tener
un total bienestar, para muchos médicos es que tu temperatura, presión arterial y
nivel de glucosa estén bien, pero ¿qué es realmente ser sano? En este ensayo
buscaré dar mis puntos de vista acerca de mi definición de estar bien.
Iniciaré hablando de lo que comúnmente las personas mencionan que es estar
sano. A pesar de existir diversas opiniones, todos apuntan a un mismo camino,
generalmente se refieren a tener una buena dieta para tener una “excelente” figura,
o bien, no tener ninguna enfermedad. “Según el diccionario, "salud" consiste en el
ejercicio normal de todas las funciones, pero para mucha gente significa
sencillamente no estar enfermo” (Selecciones Reader´s Digest, 2019) ¿Realmente
todo se simplifica a sólo eso?
Antes de responder a esa pregunta, es conveniente saber la subjetividad de lo dicho
anteriormente, pues a pesar de ser la definición más aceptada, algunos médicos
pueden deformar el significado a su beneficio. Müllenbeck (2017) expuso que la
mayoría de las ocasiones cuando los médicos detectan alguna enfermedad o
padecimiento buscan ofrecer mil tratamientos e incluso operaciones quirúrgicas
innecesarias, sin antes explorar otras opciones. Esto me lleva a pensar que es
posible que incluso los médicos pueden simular que un padecimiento es más grave,
de lo que realmente es, o inclusive hacer creer que las personas tienen uno, cuando
podrían encontrarse en perfectas condiciones.
El concepto se sigue deformando, ya que los estereotipos en los medios de
comunicación siempre se enfocan en llevar, lo que para ellos es, “una vida
saludable”, ¿y cómo lo hacen? Bueno, presentando a un modelo muy musculoso o
a una modelo muy delgada, afirmando que se encuentran así debido a que comen
sanamente y realizan ejercicio.
Sin embargo, todos se olvidan del individuo en sí mismo, puesto que generalizan la
forma en que alguien se puede encontrar sano. Olvidan que la mentalidad de la
persona también cuenta; sus gustos, pasiones, situación social y económica, sus
experiencias, traumas, etc. Básicamente olvidan la parte más importante de un ser
humano. Siendo la siguiente definición, la más aproximada a mi opinión: “La salud
es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades”. (OMS, 1946)
Reflexiono y realmente recalco la salud mental; ¿De qué sirve tener un cuerpo sano,
si por dentro estas deseando morirte? No puedo evitar pensar en los famosos que
se suicidan cada año, muchos de ellos además de contar con una buena fortuna,
se encuentran físicamente sanos, cuentan con una vida “perfecta”, no obstante,
deciden suicidarse.
Ahora, si los famosos con su supuesta vida perfecta deciden ya no querer vivir, ¿qué
les espera a las personas “ordinarias” con empleos en oficinas, que pasan de 10 a
12 horas sentados frente a las computadoras, sin realizar ninguna actividad física y
estresados, probablemente con una vida que odian? Es aquí donde realmente me
doy cuenta de lo falso que puede sonar el concepto de sanidad normalmente
aceptado.
Los medios de comunicación deberían de incentivar a que las personas realicen lo
que más les apasiona, ya que únicamente con una mente sana podemos pensar en
nuestro cuerpo y nuestra dieta. En las escuelas se debería incentivar a no seguir
estereotipos de tipos musculosos y chicas delgadas, pues no necesariamente es
sinónimo de salud.
Concluyo entonces, que estar sano no significa únicamente tener un cuerpo
saludable o seguir una dieta, pues es importante que también realices lo que te
apasiona en la vida, que estés bien con las relaciones con tus amigos, familia,
pareja, etc. En general que estés a gusto con tu vida, que seas feliz, aunque claro,
complementando con una buena rutina de ejercicio, pues no se puede negar que
es saludable para tu cuerpo.

Bibliografía
Müllenbeck, M. (2017). ¿Y si pagamos a los médicos para que nos mantengan
sanos? TED Ideas worth spreading. Darmstadt: TED.
OMS. (22 de Julio de 1946). ¿Cómo define la OMS la salud? Obtenido de
Organización Mundial de la Salud: https://www.who.int/es/about/who-we-
are/frequently-asked-questions
Selecciones Reader´s Digest. (18 de Diciembre de 2019). ¿Qué significa
realmente estar sano? Obtenido de Selecciones Reader´s Digest:
https://selecciones.com.mx/que-significa-realmente-estar-sano/