EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

1. Mínimo 5 veces al día coger aire por la nariz, primero por un orificio y después
por el otro. Entre la inspiración y la espiración retener el aire durante 3-4
segundos. Es conveniente realizar este ejercicio cada vez más a menudo. Se
puede cambiar cogiendo aire por un orificio y echándolo por el otro, o echándolo
por la boca.

2. Para evitar la respiración bucal, mientras se está viendo la tele colocar una pajita
o un palito entre los labios. Inicialmente, realizar este ejercicio durante poco
tiempo para ir ampliándolo progresivamente.
El ejercicio anterior también puede realizarse mientras se juega, se realizan los
deberes, etc.

3. Jugar a adivinar las canciones. Con la boca cerrada se canta una canción y los
demás deben adivinar cuál es.

4. Jugando con la pelota. Sentado en el suelo se coge una pelota y se le pasa al

compañero diciendo los colores, animales, comidas, dibujos animados…Es
importante que después de haber dicho la palabra se tenga la boca cerrada hasta
que le vuelva a tocar el turno. Si se tiene la boca abierta 3 veces, se elimina al
jugador.

Es importante realizar estos ejercicios para que el niño se habitúe a cerrar la boca y
respirar por la nariz.