Mindfulness

Modelos y Significado
Origenes buddhismo
Satipaṭṭhāna / Smṛtyupasthāna

• Texto que recoge el discurso del Buddha sobre el camino

de la liberación.

• Sati (pali). Significa: recordar, tener en cuenta.

• Paṭṭhāna. Establecimiento, origen.

• Muestra los 4 fundamentos del Mindfulness

Primer Fundamento (kaya)

• Respiración

• Posturas y movimiento del cuerpo

• Actividades

• Características físicas
Segundo fundamento (vedana)

• agradable, desagradable o neutro

• mundano / no mundano
Tercer Fundamento (citta)
• lujuria / no lujuria

• ira / no ira

• engañada / no engañada

• contraída / no contraída

• distraída / no distraída

• Mente amplia / estrecha

• superable / no superable

• concentrada / no concentrada

• liberada / no liberada
4 fundamento (dhamma)
• 5 obstáculos (deseo, aversión, pereza, agitación, duda)

• 5 agregados (forma, sentimiento, percepción, formaciones mentales

y consciencia)

• 6 esferas de los sentidos

• 7 factores del despertar (mindfulness, estudio de los dhammas,

energía, éxtasis, calma, concentración, ecuanimidad)

• 4 nobles verdades

• 8 sendero ( visión, pensamiento; habla, acción, modo de vida;

esfuerzo, mindfulness, concentración)
Mindfulness

• Recuerdo

• Presente

• Realidad / Naturaleza

• Sin filtro
Bibliografía