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UNIDAD 8

AUTOESTIMA
“El mundo nos ve de acuerdo al concepto que tenemos de
nosotros mismos.”

En psicología la “autoestima” se define como la forma

en que nos valoramos. Algunas personas tienen un
amor propio muy alto y otros una autoestima bastante
baja.
El objetivo es contar con una autoestima adecuada,
que no sea demasiado alta ni demasiado baja.
Aquellos que tienen una autoestima bastante alta
pueden tomar más riesgos en la vida, porque se
sienten casi invencibles.
Por otro lado, aquellos con baja autoestima, pueden
no probar cosas nuevas o no tener una vida social
activa, y sufren de depresión y otros problemas de
salud mental.
La Importancia de la Autoestima
1. Usted cree que es digno de felicidad y de respeto.
2. Es el primer paso para comenzar a creer en sí mismo.
3. La autoestima influye profundamente su pensamiento, emociones, felicidad,
deseos y metas.
4. Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso inclusive cuando comete un error.
5. Usted nunca se compara con los demás.
6. Siente un sentido de dirección y control en su vida y encara los problemas y
dificultades desde una perspectiva diferente. Le permite tomar las decisiones
correctas, tomar acción y sentirse orgulloso de sí mismo.
7. Le permite actuar independientemente y asumir responsabilidad de sus acciones,
metas y deseos.

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8. Es capaz de tomar nuevos desafíos y puede recibir la crítica sin sentirse herido.
9. Usted se considera una persona valiosa y vive la vida con un propósito concreto.
10. Le da claridad para reconocer sus cualidades.
11. Es una parte integral de su felicidad, sus relaciones y el logro de sus metas.
12. Le permite llevar el control de su propia vida, lo capacita para hacer lo que desea
y es la fuente de su salud mental.
La escalera de la Autoestima
• Auto conocimiento
El auto conocimiento es conocer las partes que componen
al “yo”. Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de
los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente

• Auto concepto
El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno
mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se
cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o
apto, actuará como tal.

• Auto Evaluación
La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar
las cosas como buenas si lo son para la persona, si le
satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen
sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas
como malas, si no le satisfacen, carecen de interés, le
hacen daño y no le permiten crecer.

• Autoaceptación
Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como
un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través
de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible
de ello. Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nos
quedamos bloqueados en un hábito de conducta de auto

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rechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.

• Autorespeto
Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias
necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios
valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin
hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que
lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

• Componente Cognitivo
El componente cognitivo se refiere a las percepciones,
creencias e información que tenemos de nosotros
mismos. Algunos de los componentes incluyen:
Defectuosa Autoimagen: es la percepción errónea de la
imagen de sí mismo que proviene de interpretaciones
erróneas de la niñez. Se manifiesta con creencias
negativas de sentirnos inadecuados.

• Componente Emocional
El componente emocional es el Sentimiento de lo favorable
o desfavorable, que siente la persona de sí misma. Se
aprende de los padres, maestro y la sociedad en general
Algunos de los componentes incluyen: La Depresión. En
muchísimos casos la depresión es el resultado de una
baja autoestima.

• Componente de Comportamiento
El componente conductual se refiere a nuestro
comportamiento. Lo que decidimos y hacemos. Algunos
de los componentes incluyen: Relaciones Dramáticas.
Estas personas de baja autoestima siempre están a la
defensiva, se sienten no merecedores de amor y por
lo tanto se involucran en relaciones donde el drama
siempre está presente. No pueden

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