TALLER BALONCESTO 10° y 11°

1. ¿Qué es el baloncesto?

Rta: Es un deporte que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es
introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra
ubicado a 3,05 metros de altura.

2. ¿Quién fue el inventor del baloncesto?

Rta: . James Naismith

3. ¿En qué año fue inventado el baloncesto y en que ciudad?

Rta: . 1891 Estados Unidos-Springfield city

De acuerdo a la lectura_Responde

4. ¿Qué es un rebote en baloncesto?

Rta: El rebote es la acción mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesión del balón
que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no convertido.

5. ¿Qué es un rebote ofensivo, y cuáles son sus recomendaciones?

Rta: Son aquellos que recupera un equipo cuando ataca, sin cambiar la posesión del balón, se
recomienda que el jugador se coloque entre el aro y el adversario, bloqueándolo con codos
abiertos y moviéndose con anticipación a la jugada.

- En este tipo de rebote es importante buscar la pelota y en caso contrario el jugador puede
optar por golpearla fuera de la cancha. El rebote ofensivo puede hacerse con una o ambas
manos, desde la cancha o saltando, con un toque o con un simple tiro de contacto.

6. ¿Qué es un rebote defensivo y cuáles son sus recomendaciones?

Rta: Acción que se caracteriza por tratar de obstaculizar la participación del contrario en la lucha
por el balón, viene acompaña por lo general de un bloque.

- Se recomienda; Bloquear totalmente al hombre y después ir en busca de la pelota.

- La posición del jugador y su ubicación con respecto al tablero son aspectos determinantes
para la consecución del balón, pero además será necesario "deseo y agresividad", pues la
pelota no llegará a ningún jugador por el sólo hecho de estar bien ubicado.
 7. ¿Cuáles son los diferentes tipos de pases en baloncesto?

Rta:

Pase Distancia Ejecución

De pecho Corta Con dos manos
Sobre la cabeza Media Con dos manos
De béisbol Larga Con una mano
De softbol Larga Con una mano
De pique Corta/Media Variantes de las anteriores

8. ¿Qué aspectos debemos tener en cuenta para ejecutar un pase? Escriba 3 y explíquelos.

Rta:

- Visión periférica
- Rapidez
- Confianza
- Seguridad
- Desplazamiento
a. Visión periférica, dominio del campo de juego del jugador que tiene en sus manos el
balón para efectuar un pase y dárselo al jugador mejor posicionado.
b. Rapidez, capacidad de reacción ante la defensa para dar un pase en ataque o defensa,
a un compañero de equipo.
c. Seguridad, confianza en sí mismo y en el equipo para actuar con calma para efectuar
los pases a los jugadores mejor posicionados.
9. ¿Cuál es el objetivo de la defensa individual?

Rta: Acabar con la paciencia del jugador atacante, y en ocasiones hasta con el patrón ofensivo de
un equipo.

10. Nombre 3 recomendaciones para bloquear a un atacante.

Rta:

a. No permitir a una persona entre usted y su ponente.

b. No voltear la cabeza para mirar el balón, observar siempre al oponente.
c. Si el oponente es mal lanzador y tiene posición del balón, utilizar las dos manos abajo y
forzarlo a driblar erradamente.
11. Haga un paralelo entre ofensiva con balón y sin balón.

Rta: Ofensiva con balón implica que el jugador posea en sus manos la pelota, bien para encestar o
para pasar el balón a un compañero que este mejor posicionado en ataque. El ataque sin balón es
cuando el jugador se desmarca de la defensa contraria buscando espacios para recibir el balón y
anotar o distraer la defensa en favor del equipo.
INVESTIGA

12. Las primeras 13 reglas que existieron en el baloncesto

Rta: 13 reglas originarias del baloncesto.

1. El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos manos.

2. El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos manos, pero nunca con el
puño.

3. El jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzar el balón desde el lugar en el
que la coja. En el caso de que un jugador capture la pelota en plena carrera, en cuanto la coja
deberá intentar detenerse.

4. El balón debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no se deben usar
para sostenerlo.

5. No está permitido cargar con el hombro, agarrar, empujar, poner la zancadilla o golpear de
manera alguna al oponente. La primera infracción de esta regla por parte de cualquier jugador se
considerará una falta; la segunda le descalificará hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el
caso de que la intención de lesionar fuera clara, se le descalificará durante todo el partido, sin
sustituto.

6. Se considera falta golpear el balón con el puño, la violación de las reglas 3 ó 4 y lo descrito en
la nº 5.

7. Si cualquiera de los equipos hace tres faltas consecutivas, se contabilizará una canasta para el
equipo contrario (consecutivas significa que durante ese tiempo el oponente no haya cometido
ninguna falta).

8. Se contará canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el suelo hasta la cesta y se
quede en ella, siempre que los defensores no toquen el balón o dificulten la canasta. Si el balón se
queda en el borde de la cesta sin llegar a entrar y el oponente mueve la canasta, se contabilizará
como punto.

9. Cuando el balón salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzará al campo de juego.
En caso de discusión el árbitro lo lanzará directamente al campo. El que saca dispone de cinco
segundos para hacerlo; si retiene el balón más tiempo, el balón pasará al equipo contrario. Si
cualquiera de los equipos persiste en retrasar el juego, el árbitro auxiliar le señalará falta. *

10. El árbitro auxiliar será el juez de los hombres, anotará las faltas y avisará al árbitro principal
cuando se cometan tres faltas seguidas. Podrá descalificar a los jugadores según lo establecido en
la regla número 5.

11. El árbitro principal juzgará lo que se refiere al balón y determinará cuándo éste está en juego
o ha salido fuera, a qué equipo pertenece, además de llevar el control del tiempo. Decidirá cuándo
se ha marcado un tanto y contabilizará las canastas y asimismo realizará las obligaciones
habituales de un árbitro.
12. El tiempo se distribuirá en dos mitades de quince minutos, con un descanso de 5 minutos
entre ellas.

13. El equipo que obtenga más puntos dentro de ese tiempo será considerado ganador. En caso
de empate, si los capitanes acuerdan hacerlo, el partido se podrá continuar hasta que se marque
una canasta.

13. ¿Cuáles son las violaciones en el baloncesto?

Rta: Violaciones más comunes

- Pasos: es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de balón.

Tipos de pasos:
 Lo levanta para iniciar un regate. Denominados pasos de salida, No sancionables en
NBA.
 Estando con ambos pies en contacto con el suelo, salta y, antes de realizar un pase o
tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo.
 Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos más,
independientemente del orden.
 Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo.
Dobles.
 Un jugador no debe realizar un segundo regate después de haber concluido el primero
a menos que haya perdido el control de el balón entre ambos regates.
Pie.
 Un jugador no debe tocar el balón con el pie intencionadamente.
3 segundos en Zona: No se puede permanecer más de 3 segundos en la botella del
equipo contrario. Salvo excepciones:
 El jugador intente abandonar la zona restringida.
 El jugador esté realizando un regate a canasta transcurridos 3 segundos.
 Un jugador de su mismo equipo esté en acción de tiro a canasta.
Saque de banda/fondo
Se debe sacar antes de 5 segundos con el balón a disposición del jugador.
24 segundos,
 Un equipo que obtiene un nuevo control de balón debe empezar un ataque a canasta
antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el balón siga en las
manos del lanzador o todavía no haya tocado aro, el balón pasa a manos del equipo
contrario.
Campo atrás.
 El balón es devuelto al campo en el que se había iniciado el ataque o posesión de
balón.
14. ¿Cómo se da la puntuación en baloncesto?

Rta: Puntuación de las encestas:

- Los tiros libres valen un punto.

- Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.
 - Los tiros a partir de la línea de triple (a 6,75 m del centro del aro, o 7,24 en la NBA) valen
tres puntos.
15. ¿Cuántos jugadores tiene el baloncesto y cuáles son las posiciones en el campo de juego?

Rta: En cancha pueden estar hasta un máximo de 15 jugadores por equipo más solamente juegan
5 jugadores en las siguientes posiciones:

 Base (1): Por lo general es el jugador de menos altura del equipo es el encargado de

montar y crear el juego.

 Escolta (2): Jugador muy ágil encargado del lanzamiento de 3 puntos.

 Alero (3): Se conoce como al jugador más versátil combinando velocidad y fortaleza.

 Ala-Pívot (4): Se encarga del ataque, suelen correr a gran velocidad para anotar cerca del
aro.

 Pívot (5); El jugador pívot suele ser el más alto de todos los jugadores de baloncesto. Se
encarga de capturar rebotes y bloquear tiros del equipo contrario

16. ¿Cuántos tiempos tiene un partido de baloncesto?

- 2 tiempos
- 3 tiempos
- 4 tiempos –Respuesta_X_
17. ¿De cuantos minutos es cada tiempo en baloncesto?
- 10 minutos- Respuesta_X_
- 15 minutos
- 20 minutos
- 30 minutos
18. ¿Cuánto mide la cancha de baloncesto y realice el dibujo?

Rta: Las medidas reglamentarias de la FIBA son 28 m de largo por 15 m de ancho. En los Estados
Unidos, las ligas profesionales se juegan en pistas de 28,65 m de largo por 15,24 m de ancho, pero
en las escuelas la longitud de la cancha es menor, 25,60 m

19. ¿Cuánto mide el tablero de la cancha de baloncesto?

Rta: El tablero que sostiene la canasta es un rectángulo de 1,05 × 1,8 m, con un grosor no inferior a
los 30 mm y anclado al suelo por una base protegida.

20. ¿Cuánto mide el aro de la cancha de baloncesto y realice su dibujo?

Rta: El aro mide 45 cm de diámetro.

21. ¿Cuánto mide el balón de baloncesto y realice su dibujo?

Rta: Se utilizan balones de tres denominaciones correspondientes a tres tamaños y pesos

diferentes según las categorías: el número 7 A (74-76 cm;610-567 g) utilizado para baloncesto
masculino, el 6 A (73-72 cm; 567-510 g) para baloncesto femenino y el 5 A (70-69 cm; 510-470 g)
para las categorías júnior.

22. Responde
23. ¿Qué es táctica?

Rta: Táctica es el sistema o método que se desarrolla para ejecutar un plan y obtener un objetivo
en particular. El término también se usa para nombrar a la habilidad para aplicar dicho sistema

24. ¿Qué es estrategia?

Rta: Estrategia es un plan para dirigir un asunto. Una estrategia se compone de una serie de
acciones planificadas que ayudan a tomar decisiones y a conseguir los mejores resultados posibles.
La estrategia está orientada a alcanzar un objetivo siguiendo una pauta de actuación.

25. Hable del corazón y su funcionamiento.

Rta: El corazón es una bolsa compuesta por músculos con vasos sanguíneos que entran y salen de
él. ... La función del corazón es bombear la sangre a todos los rincones del organismo. La sangre
recoge oxígeno a su paso por los pulmones y circula hasta el corazón para ser impulsada a todas
las partes del cuerpo.
Investiga

26. ¿Qué es la frecuencia cardiaca?

Rta: La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por minutos.

27. ¿Cómo podemos conocer la frecuencia cardiaca?

Rta: podemos conocer la frecuencia cardiaca mediante el método manual colocando los dedos
índice y medio juntos sobre la parte interior de la muñeca y a un centímetro de distancia de la
articulación. Una vez que encuentres el pulso empieza a contar el número de latidos durante un
minuto.

Otro métodos son mediante un medidor cardiaco o un electrocardiograma.

28. ¿Qué es la frecuencia cardiaca en reposo?

Rta: Es el mínimo pulso que tiene una persona en estado consciente y despierto.

29. ¿Qué es la frecuencia cardiaca máxima?

Rta: La frecuencia cardíaca máxima es el número de latidos máximo que puede alcanzar tu

corazón durante 1 minuto sometido a esfuerzo.

30. ¿Cómo podemos calcular nuestra frecuencia cardiaca máxima? Calcúlela

Rta: Podemos calcular la frecuencia cardiaca máximo por medio de método:

Método Astrand
- Con una sencilla fórmula, puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima. Para mujeres es
226 – tu edad y para hombres, 220 – tu edad. 
- Mi Frecuencia cardiaca máxima: edad 16-genero-Mujer; FCM=226-16=190
31. Resuelve la siguiente sopa de letras sobre el baloncesto
 BALONCESTO, CESTA, DRIBLING, FINTAS, HABILIDAD, PASE, PIVOT, REBOTE, SALTOS, TABLERO,
TIEMPO, VELOCIDAD

32. Con las palabras anteriormente escritas en la sopa de letras buscar su significado y con
cada una formar una oración.

Baloncesto: Deporte que se practica, en una cancha rectangular, entre dos equipos de cinco
jugadores que tratan de introducir el balón en la canasta contraria, que se encuentra a una altura
de 3,05 m, valiéndose solo de las manos; los encestes valen uno, dos o tres puntos y gana el
equipo que logra más puntos en los 40 minutos que dura el encuentro.

- Mis amigas les gusta jugar baloncesto en las tardes.

Cesta: En baloncesto cesta igual canasta, hace referencia al aro metálico sujeto al tablero, también
a las anotaciones que se hace al introducir el balón en el aro, que dependiendo la distancia,
pueden valer 1,2 o 3 puntos.

- Karina hizo una cesta de tres puntos antes de terminar el primer tiempo de juego.

Dribling: El dribling o regate es una habilidad individual, característica de varios deportes de

pelota, que consiste en realizar movimientos y amagues con diferentes partes del cuerpo en
posesión de la pelota, con el fin de eludir a un contrario y evitar que éste le arrebate el balón.

- El dribling de Carlos es el más espectacular en el contraataque.

Fintas: En el baloncesto, la finta es un movimiento de engaño que confunde al defensa haciéndolo

perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas,
expresiones faciales, etc. Las fintas con los pies son pasos cortos y veloces que indican cambios de
dirección.

- Hice una finta al defensa del equipo contrario y enceste.

Habilidad: Una habilidad es la capacidad de llevar a cabo una tarea con resultados determinados a
menudo dentro de un período de tiempo, energía o ambos. Las habilidades solo pueden ser
innatas. Las habilidades a menudo se pueden dividir en habilidades generales de dominio y
habilidades específicas de dominio.

- El vecino tiene una habilidad impresionante para hacer esculturas en madera.

Pase: En el ámbito del deporte, los pases consisten en enviar la pelota (o balón) a un compañero.

- Fallo el último pase por eso perdimos el juego.

Pivot: Es una de las cinco posiciones de un equipo en una pista de baloncesto. Abreviados
comúnmente "P" ("C" en inglés), son, por lo general, los jugadores más altos de un equipo,
jugando en posiciones cercanas al aro, tanto en ataque como en defensa. Su principal rol dentro
del equipo es el de rebotear en ambas canastas, y el de intimidación en defensa.

- Antonio es el pívot del equipo mide 2 metros y es muy fuerte.

Rebote: Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesión del balón después de un

lanzamiento de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos fundamentales de los
jugadores altos de un equipo, aunque cualquier jugador en pista puede intentar conseguirlos.

- Agarro la pelota al tercer rebote para sentenciar el juego.

Saltos: Un salto puede ser el movimiento que se realiza para despegarse del suelo. De este modo,
es posible salvar una distancia o acceder a algo que, de otro modo, resultaría inaccesible.

- Ella dio saltos de felicidad.

Tablero: Un tablero es una pieza de equipo de baloncesto. Es un tablero vertical elevado con una
cesta adjunta que consiste en una red suspendida de un aro. Está hecho de una pieza plana, rígida,
a menudo de plexiglás o vidrio templado que también tiene las propiedades del vidrio de
seguridad cuando se rompe accidentalmente.

- El tablero esta que se cae de lo viejo.

Tiempo: El tiempo es una magnitud física con que se mide la duración o separación de
acontecimientos.

- El primer tiempo fue el más agotador del partido.

Velocidad: Relación que se establece entre el espacio o la distancia que recorre un objeto y el
tiempo que invierte en ello, entre un punto y otro.

- Recogió el balón a toda velocidad