Jiménez Hernández Karla María – 201923594

Terapia Cognitivo Conductual – NRC: 53677

CUESTIONARIO DEL VIDEO “LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL:

CÓMO APLICARLA”

1. ¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

Terapia psicológica a corto plazo que generalmente implica ver al terapeuta mínimo una vez
a la semana en un mínimo de 5 sesiones y un máximo de 20. Se establecen tareas para el
paciente que debe de realizar en casa.
La TCC se pretende dar las herramientas necesarias para hacer frente a las situaciones
problemáticas de la vida cotidiana.
Se focaliza en los patrones de pensamiento y también en los comportamientos.
2. ¿En qué consiste el modelo ABC?
A= situación (lo que me pasa).
B= Pensamiento (cómo lo interpreto).
C= Consecuencias emocionales, (cómo me siento) y conductuales (cómo actúo).
3. ¿En qué casos se aplica la Terapia Cognitivo Conductual?
Ansiedad, Depresión, Pánico, Agorafobia y Otras Fobias, Fobia Social, Bulimia, Trastorno
Obsesivo Compulsivo, Trastorno De Estrés Postraumático, Esquizofrenia, Trastornos
Alimentarios.
4. Si se indaga en el pasado del paciente, ¿cómo se usa esta información?
1. Dividir los problemas en pequeños componentes.
2. Identificar pensamientos y conductas problemáticas
3. Modificarlas para reducir síntomas.
4. Reestructuración de creencias para que la persona perciba de manera más realista las
situaciones.
5. Tareas para casa.
5. Menciona las 2 técnicas de la Terapia Cognitivo Conductual
1. Reestructuración cognitiva: discutir con el terapeuta las pruebas a favor y en contra de las
creencias negativas.
2. Experimentos conductuales.
6. ¿Quién decide qué trabajar y en qué momento?
El paciente establece el ritmo de la terapia, enfocado en el aquí y en el ahora.