Anticáncer

Autor: Dr. David Servan-Schreiber

www.cancerguide.com
Estudio cáncer de próstata personas que no realizaron tratamiento convencional:
 Régimen vegetariano
 Complementos vitamina E, C y 1 g de Omega 3 al día
 Ejercicio un paseo de 30 minutos durante 6 veces a la semana
 Curso de control de estrés: yoga, ejercicios de respiración, visualización
y relajación progresiva.
 Asistencia 1 hora a la semana a grupo de apoyo

Otras recomendaciones:
consumir más de 27 frutas y verduras distintas a la semana
Comer pescado graso dos veces a la semana

www.anticancerbook.com video de células cancerosas

Indicador de inflamación: proteína C reactiva PCR <10mg/L y la albúmina >35 g/L

riesgo mínimo, PCR>10 mg/L y albúmina >35 g/L riesgo moderado, PCR >10
mg/L o albúmina <35 g/L riesgo elevado.
Caballero negro (factor más agresiva del cáncer) NF-Kappa B lo inhibe catequinas
del Te verde y el revestratol del vino tinto.

Alimentos con capacidad de antiangiogenesis: Champiñón, te verde

Alimentos que inciden en epidemia cáncer: azúcares, harinas blancas, aceites

malos (Soya, girasol, maíz, palma, canola).

Dieta con alimentos de bajo índice glucémico reduce riesgo de cáncer y baja grasa
propiciando la masa muscular.

Importantísimo equilibrio entre Omega 3 y 6, Gran fuente de Omega 3 semillas de

linaza.
Ojo con BPA y los fosfatos de UP, carnes rojas, peces grandes, lácteos

La alimentación orgánica reduce trazas de pesticidas en cuerpo, estos tienen

formas moleculares similares a las hormonas y desencadenan cáncer.
Experimento en peces realiza cambio de género sexual.

Ojo con el uso del celular.

Tablas pag 146

Consumo de te: 2 a 3 tazas de te diarias, idealmente 5 tazas

Base de datos medica Medline

La mezcla de soja y té verde potencia la protección contra cáncer.

Oliva y aceituna protegen cáncer de seno, colon y útero.
La soja protege cáncer de seno y antiangiogenesis.
Cúrcuma 1.5 a 2 g día contra cáncer de colon, próstata, pulmón, hígado,
estómago, mamá, ovarios y leucemia.  Promueve apoptosis y antiangiogenesis. 
Debe mezclarse con pimienta o jengibre para que pase la barrera intestinal.  Ataca
al caballero negro.
Hongos shiitake, maitake, kawaratake, enokitake
Frutos rojos antiangiogenesis ácido elástico en fresas, frambuesa, nuez, avellana y
pacana
Cereza tienes ácido glucarico elimina xenoestrogenos
Arandanos tienen antiocianidinas favorecen apoptosis.  También lo tienen
arándano rojo, canela y chocolate negro.
Ciruelas tanto antioxidante como un puñado de bayas, protegen cáncer de mamá y
reducen colesterol
Hierbabuena, tomillo, mejorana, orégano, albahaca y romero tienen terpenos
actúan sobre tumores y reducen la expansión del cáncer.
Extracto de romero ayuda a qué la quimioterapia penetre en las células
cancerosas.
La apigenina en perejil y apio inhibe angiogenesis.

Richard Beliveau libro alimentos anticancer

Gran combinación brócoli con tomate
Hervir brócoli y cruciformes reduce destruye valiosos ingredientes, cocinar al
vapor.
El pescado debe cocinarse al vapor u horno a baja potencia
Vino consumir con comidas una copa, si se tiene mucho Omega 6 el alcohol
genera riesgo de cáncer.
Te: debe ser verde, preparar en infusión dejar por 10 minutos.  Después de 2
horas de preparado pierde propiedades.  El descafeinado también tiene
propiedades.
Oliva y aceituna: usar aceite extra-virgen prensado en frío de 0.5 a 1 cucharada
por día.   Las aceitunas negras tienen más antioxidantes.  Ideal que no sean en
salmuera.
Curry: bueno mezclar con aceite de linaza.  Vinagreta 1/4 de cucharada de
cúrcuma, 1/2 cucharada sopera de aceite de oliva y una buena pizca de pimienta.
Jengibre: su infusión ayuda a reducir náuseas de la quimioterapia. Infusión
recortar en rodajas finas.
Ceuciferas como brócoli cocer al vapor o al wok poco tiempo.
Ajo y cebolla de debe machacar se pueden sofreír en un poco de aceite de oliva,
combinado con curry o cúrcuma.
Salsa de tomate: en sartén con un poco de aceite de oliva cocer tomates a fuego
lento, añadir cebolla, ajo o tofú o huevos Omega 3, comino, pimienta y cúrcuma.
Chocolate negro con más 70 % de cacao más polifenoles que vino y casi igual al
te.  Consumir 20 gramos días no mezclar con leche se pierde el beneficio.
1 vaso de jugo de Granada al día.
Vitamina D3 se consigue del sol, si hay déficit consumir 1000 a 2000 UI, evitar el
ergocalciferol tóxica.  Aceite de hígado de bacalao tiene 1460 UI, otros salmón,
sardina, caballa, anguila
Omega 3 pescados grasos y linaza, el aceite de linaza se conserva en frasco oscuro
en refrigerador
Probióticos como chucrut, kimchi, algunas vegetales tienen polímeros de fructosa
como banano, ajo cebolla, espárragos, tomate y trigo
Selenio en Pescado, marisco, asaduras, menudillo.

La mente: cáncer relacionado con sentimiento de impotencia

Ian Gawler libro ud puede conquistar el cáncer, se curó con 3 sesiones de

meditación de 1 hora y dieta sana.

Se debe avivar el deseo de Vivir.

Recomendable meditar 2 veces al día 10 minutos, hablar a los pensamientos
sutilmente como un niño dame 10 minutos ya te atiendo, una vela encendida
puede ser una buena conexion.
Saluda a diario la fuerza vital que habita en ti.
Meto para superar traumas EMDR
Mantra budista om-mani-padme-hum
Los miedos al morir son a sufrir, a la nada, la soledad, a ser una carga, a
abandonar los hijos, a historias sin terminar, miedo a estar vivo
El cuerpo
El masaje activa la energía vital
El ejercicio tiene gran estimulante del sistema inmunológico, evita las recaídas de
cáncer de seno caminar 20 minutos diarios.
MET energía consumida 1 hora por cada kilo de peso corporal 1 cal.
Para cáncer de mama 9 MET semana
Cáncer de colon y recto 18 MET
Cáncer de próstata 30 MET
tabla página 291