Obesidad

La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman al hacer ejercicio o
actividades normales cotidianas. La obesidad se caracteriza por un índice de masa corporal (IMC)
igual o superior a 30. Otra característica de esta es la grasa corporal excesiva lo que aumenta el
riesgo de padecer problemas de salud graves como la Diabetes tipo 2, la hipertensión, problemas
del hígado y vesícula, entre otros.

La obesidad se produce debido al desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las
calorías gastadas, lo cual se produce gracias al sedentarismos donde la actividad física es
insuficiente.

Por otro lado, la obesidad se puede evitar o disminuir al empezar una actividad física que ayude a
disminuir y eliminar la grasa saturada, que provoca todas estas enfermedades. Una actividad física
como correr o trotar puede ayudar a eliminar la grasa que está también acumulada en las arterias
para poder facilitarle el bombeado de sangre al corazón y así obtener un corazón y un cuerpo mas
saludable.