LA OBESIDAD Y DIABETES POR LA

FALTA DE BUENOS HÁBITOS

ALIMENTICIOS Y FÍSICOS
A raíz del aislamiento social en el Perú y mundo se
dieron a conocer problemáticas en la salud de las
personas cómo lo es la obesidad o la diabetes estas
enfermedades surgen a raíz de la falta de buenos
hábitos alimenticios y físicos o también un desorden
alimenticio. Esto ha generado una preocupación en la
Organización Mundial de la Salud (OMS).
La obesidad y la diabetes son una problemática que en
cuánto más elevado el sobrepeso más elevada la
cantidad de grasa en el organismo que causa aún tres
veces más el riesgo de padecer diabetes. La obesidad
es un inicio a la diabetes.

LA OBESIDAD
Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener
problemas de salud.
La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el
ejercicio y las actividades diarias normales.
La obesidad se caracteriza por un índice de masa corporal igual o superior a treinta. El síntoma
principal es la grasa corporal excesiva, que aumenta el riesgo de padecer problemas de salud
graves.
El tratamiento principal implica hacer cambios en el estilo de vida, por ejemplo, seguir una dieta
más saludable y hacer ejercicio.

Síntomas
El índice de masa corporal (IMC) se suele utilizar para diagnosticar la obesidad. Para calcular
el índice de masa corporal, multiplica el peso en libras por 703, divídelo por la altura en pulgadas y
vuelve a dividirlo por la altura en pulgadas. O divide el peso en kilogramos por la estatura en
metros al cuadrado.

Causas
Las causas de la obesidad son múltiples y complejas producto de la combinación de causas
y factores que contribuyen a ella. En general se acepta que la causa de la obesidad es un
desequilibrio energético entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan a
través del ejercicio y de las actividades de la vida cotidiana, por lo que el cuerpo almacena el
exceso de calorías en forma de grasa.

Tipos:
Sobrepeso (no obeso), si el IMC es de 25.0 a 29.9. Obesidad clase 1 (de bajo riesgo), si el IMC es
de 30 a 34.9. Obesidad clase 2 (riesgo moderado), si el IMC es de 35 a 39.9. Obesidad clase 3
(de alto riesgo), si el IMC es igual o mayor a 40.

Tratamiento:

El tratamiento inicial de la obesidad incluye cambios en la pauta alimentaria y el aumento de

ejercicio físico. Junto a estas estrategias y, en función del grado de obesidad, se pueden
administrar fármacos u optar por la cirugía bariátrica con la finalidad de potenciar la pérdida de
peso.

Algunas formas de perder peso son las realizando lo siguiente :

Reducir las calorías Sentir saciedad al comer menos. Elegir opciones más saludables Restringe
ciertos alimentos. Haz ejercicio. Mantente en movimiento.

LA DIABETES
La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también conocido
como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y
proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas, ayuda a que la glucosa de los
alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas veces, el cuerpo no produce suficiente
o no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y la glucosa se queda en la sangre y no llega a
las células.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas de salud. Aunque la diabetes no
tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su enfermedad y mantenerse sana.

Síntomas:
 Los primeros síntomas de la diabetes, especialmente la diabetes tipo 2, no siempre son obvios. De hecho,
los signos y síntomas pueden aparecer tan gradualmente que las personas pueden tener diabetes tipo 2
durante años antes de que se les diagnostique la enfermedad.
signos y síntomas:
 Aumento de la sed y de la micción
 Fatiga
 Visión borrosa
 Pérdida de peso inesperada
 Aumento del hambre
 Llagas de curación lenta e infecciones frecuentes
 Encías rojas e inflamadas
 Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies

Causas

1. causa la diabetes tipo 1:

La diabetes tipo 1 ocurre cuando el sistema inmunitario, que combate las infecciones, ataca y
destruye las células beta del páncreas que son las que producen la insulina. Los científicos piensan
que la diabetes tipo 1 es causada por genes y factores ambientales, como los virus, que pueden
desencadenar la enfermedad. Algunos estudios como el TrialNet están enfocados en identificar las
causas de la diabetes tipo 1 y las posibles maneras de prevenir o retrasar el progreso o comienzo
de la enfermedad.

2. causa la diabetes tipo 2:

La diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, es causada por varios factores, entre
ellos, el estilo de vida y los genes.
Una persona tiene mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si no se mantiene físicamente
activa y tiene sobrepeso u obesidad. Algunas veces, el exceso de peso causa resistencia a la
insulina y es frecuente en personas con diabetes tipo 2. La ubicación de la grasa corporal también
tiene importancia. El exceso de grasa en el vientre está vinculado con la resistencia a la insulina, la
diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. 

Tipos:
Existen tres tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional
(diabetes durante el embarazo). La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el cuerpo
se ataca a sí mismo por error) que impide que el cuerpo produzca insulina.
Tratamiento:

La diabetes es una enfermedad crónica que no tiene cura, excepto la diabetes

gestacional que tiende a desaparecer cuando nace el bebé. Los tratamientos han
mejorado mucho en los últimos años y se sigue investigando para buscar estrategias de
prevención y nuevos tratamientos.
El tratamiento dependerá del tipo de diabetes que se tenga, y este puede ser la
administración de insulina o la toma de medicamentos orales. Además, es importante
seguir un plan de alimentación saludable, mantener un peso adecuado y la realización de
actividad física. Es importante destacar las diferencias entre los tipos de diabetes y sus
tratamientos.
Diabetes Tipo 1

Las personas con diabetes mellitus tipo 1 han de:

 Inyectarse insulina para poder vivir.

 Realizar una monitorización de la glucosa.
 Seguir un plan de alimentación equilibrado.
 Realizar actividad física de forma regular.

Diabetes Tipo 2

El tratamiento puede variar en función de la fase en que se haya diagnosticado la

enfermedad y de su evolución. Por lo tanto, habrá personas con diabetes mellitus tipo 2
con diferentes modalidades de tratamiento:

 Seguir un plan de alimentación saludable que ayude a controlar el peso corporal, junto

con la realización de actividad  física regular (más de 150 minutos a la semana) y fármacos
orales. 
 Si con el primer tratamiento no es suficiente, se añadirán nuevos fármacos orales o
inyectables. 
 Si con el segundo tratamiento no es suficiente, quizás se deberá añadir insulina al
tratamiento. La frecuencia de la monitorización de la glucosa dependerá del tipo de
tratamiento. 
Diabetes Gestacional

El tratamiento se basa en:

 Seguir un plan de alimentación saludable.

 Realizar actividad física regular.
 Monitorización de la glucosa antes de las comidas y una hora más tarde.