Creencia Irracional:
Estrategia Ø Lógico
EstiloÚ
“Pero ¿este gran deseo de que te
den la prueba necesariamente va a
Socrático
ayudar o va a causar que te la den
con anterioridad?”
“El que tengás un gran deseo de
Didáctico que te den la prueba no va a lograr
que te la den con anterioridad.”
“Y según vos eso va a ayudar a que
Humorístico
te la den antes?”
Auto “Cuando me iban a dar los
manifestación resultados del bachillerato del
(autorevelación colegio, yo me decía que me tenían
) que dar los resultados ya porque si
Empírico
“¿Vos de verdad tenés una necesidad
de que te den la prueba ya? ¿Dónde
está evidenciado que el no saber es
algo que verdaderamente te va a
matar?”
“La cosa es que verdaderamente el no
saber no es algo que te vaya a matar.
Puede ser incómodo y desagradable, pero
no hay evidencia de que el no saber el
resultado de una prueba COVID te vaya a
matar, y por ende es algo que podés
soportar sin morirte.”
“¿Y adonde en los libros de medicina está
escrito que si te dan la prueba antes eso va
a salvarte la vida?”
“Cuando me iban a dar los resultados
del bachillerato del colegio, yo me
decía que me tenían que dar los
resultados ya porque si no me iba a
Pragmático
“¿Vos no crees que te estás causando
más ansiedad pensando en tu deseo de
que te den los resultados?”
“Si seguís pensando que si no te dan la
prueba te vas a morir, eso va a causar
que te dé más ansiedad porque la
prueba no te la van a dar antes”
“Entonces, ¡si no tenés COVID, te estás
causando niveles altos de ansiedad por
algo sin sentido¡” (De modo sarcástico,
pero tomando en cuenta el enfoque
humorístico)
“Cuando me iban a dar los resultados
del bachillerato del colegio, yo me
decía que me tenían que dar los
resultados ya porque si no me iba a
no me iba a morir de la angustia, morir de la angustia, pero la verdad no morir de la angustia, pero, ¿que
pero esos pensamientos y esa había evidencia que dijera que era una consecuencias crees vos que tuvo
angustia no lograron que me dieran necesidad de vida o muerte” ese pensamiento?”
la prueba antes, no tenía ninguna
lógica preocuparme en demasía por
ello ni planteármelo como un asunto
de vida o muerte”