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  • Hombro, Pecho+biceps

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    El documento presenta un programa de entrenamiento de 6 días que incluye ejercicios para diferentes partes del cuerpo cada día, como piernas, glúteos, hombros, pecho, espalda y brazos. El programa se actualizará con nuevas clases en el canal del entrenador a partir de las 3:00 a.m. hora de la Ciudad de México.

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    Click a cada imagen para ir al entrenamiento, o click aquí para


    la lista de reproducción con todas las clases.

    Las clases nuevas estarán disponibles en mi canal desde las 3:00 a.m.
    hora Ciudad de México.

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