SEMANA 8

MANEJO MANUAL DE CARGA EN EQUIPO PÁGINA 1

El factor coordinación
La comunicación es fundamental entre los trabajadores de un equipo durante el manejo de una carga. El esfuerzo sobre
la región lumbar puede aumentar de un 30% a un 70% para un incidente inesperado de carga, comparado con aquel que
se produce cuando esta carga se sostiene estáticamente en la misma postura.

Peso a manipular según personas disponibles

El siguiente esquema muestra los pesos según la cantidad de personas que lo manipulan y el riesgo asociado:

2 personas < 35 kg 0
3 personas < 40 kg
2 personas 35 ≤ kg < 50
3 personas 40 ≤ kg < 75 4 Nivel riesgo bajo

Levantamiento A 4 personas 40 ≤ kg < 100 Nivel riesgo moderado

o descenso peso 2 personas 50 ≤ kg < 85
en equipo de la carga 3 personas 75 ≤ kg < 125 6 Nivel riesgo alto

4 personas 100 ≤ kg < 170 Nivel riesgo muy alto

2 personas ≥ 85 kg
3 personas ≥ 125 kg 10
4 personas ≥ 170 kg

Cuando se manipule carga en equipo, considera Altura del equipo similar

- Un número adecuado de personas en el equipo.

- Que una persona coordine la tarea (por ejemplo: ¡1, 2, 3, levantar!).
- Que los miembros del equipo tengan estatura y capacidades similares de
levantamiento manual de carga y conozcan sus responsabilidades durante la tarea.
- Que las personas hayan recibido una capacitación adecuada.
Técnica correcta
- Que el levantamiento de la carga haya sido simulado (ensayado), incluyendo qué Coordinación
hacer en caso de emergencia. Capacidad del equipo similar
(Imagen referencial)

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DINÁMICA - SEMANA 8
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Materiales
Cajas u otros elementos de carga que manipulen habitualmente.

Instrucciones
1. Reúnete con los colaboradores e infórmales que realizarás una dinámica grupal, para un correcto manejo manual de carga en
equipo.

2. Haz un reforzamiento práctico de los ejercicios de calentamiento vistos en la dinámica de la semana 4.

3. Sepáralos en grupos de 3-4 personas e indícales que levanten y transporten una caja u otros elementos de carga acordes a
la tarea realizada.

4. Ahí es cuando entras tú, evaluando las técnicas de levantamiento y transporte en equipo, corrigiendo posturas incorrectas y
destacando/reforzando las técnicas apropiadas.

5. Cierra esta dinámica, repasando los consejos para un óptimo manejo de carga en equipo y mencionando la importancia de un
trabajo coordinado.

(Imagen referencial)

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