 Entrena la asertividad.

Como vimos anteriormente, la asertividad

es algo muy importante para neutralizar la búsqueda de la
aprobación desmedida. Consiste en velar por nuestros derechos,
pero también por los de otros. Tenemos que tener en cuenta que
nuestros derechos son tan importantes como los de otras
personas. No tenemos que hacer que las opiniones de otros
prevalezcan sobre las nuestras. Tenemos derecho a opinar y a
hacer lo que queramos siempre y cuando no violemos los
derechos de otros. Para entrenar la asertividad existen algunas
técnicas como: “disco rayado”, “banco de niebla” o “compromiso”.
 Entiende que equivocarse es normal y acepta la crítica.
Tenemos que aceptar que no somos perfectos y que tenemos
derecho a equivocarnos. Además, el resto de personas pueden
criticar lo que hacemos. En muchas ocasiones, las críticas son
constructivas y deberemos analizarlas y aceptarlas para enmendar
nuestros errores. Eso sí, no permitas que te falten el respeto
mediante críticas despectivas.
 Confía en ti mismo, acéptate y valórate. Acepta que eres una
persona igual de válida y digna que el resto. Confía en tus
habilidades y capacidades, desarrolla la seguridad en ti mismo.
Probablemente tengas las habilidades necesarias para hacer las
tareas que te generan inseguridad, pero no te lo crees y piensas
que las habilidades de otros son más valiosas que las tuyas,
desecha esta idea.