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  • Evaluación Sobrecarga y Estrategias de Autocuidado (Cuidadores)

    Cargado por

    Maria Peiró Egea
    8 vistas4 páginas
    El documento presenta un cuestionario de auto evaluación para el cuidador sobre 8 estrategias de autocuidado. El cuestionario pide al cuidador que califique cada estrategia de 1 a 10 y sugiera cómo podría mejorarla. Las estrategias incluyen compartir problemas y sentimientos, realizar actividades de ocio, tiempo personal, pedir ayuda, tiempo de calidad con la persona cuidada, información sobre la enfermedad, hábitos de vida saludables y mantener un enfoque optimista.

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    Evaluación sobrecarga y estrategias de autocuidado (cuidadores)

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    de 4

    CUESTIONARIO DE EVALUACIÓN DEL CUIDADO DE UNO MISMO

    Estrategia de autocuidado Puntuación ¿Qué podría hacer para mejorar?


    (1-10)

    Compartir mis problemas y expresar mis


    sentimientos.

    Realizar actividades de ocio agradables (en


    casa o fuera).

    Tiempo personal para uno mismo.

    Pedir ayuda y delegar responsabilidades


    (familiares, vecinos, asociaciones,
    amigos…)

    Tiempo de calidad con la persona cuidada


    (ver una película, pintar, hablar…).

    Información sobre la enfermedad y sobre


    cómo cuidar.

    Hábitos de vida saludable propios


    (descanso, médicos, alimentación…).

    Me tomo las cosas con cierto humor y


    optimismo.

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