Red de Ayuda Emocional Sebastián Palermo

EMOCIONES, ANGUSTIA Y PLACER

No son pocas las personas que se acercan a consultar por qué se sienten como se sienten. Pero a
su vez, no dejo de observar que la gente está esperando que sea el otro quien cambie: una esposa, un
marido, un jefe, un compañero como si lo que nos ocurriera fuera ocasionado responsabilidad de terceros.
Lo cierto es que las emociones no se generan por lo que nos acontece sino por la valoración que
nosotros le damos a los acontecimientos. En otras palabras, lo que vos pensás de cada evento que te toca
vivir va a de nir cómo te vas a sentir.
Las emociones podríamos decir que se ubican en dos grandes grupos: la angustia y el placer. Es por ello
que no es raro que los seres humanos busquemos evitar la angustia y vivir el placer. El problema es
cuando nos volvemos adictos al placer intentando evitar de manera continua la angustia. Desde otra
perspectiva, podemos a rmar que la forma de ver la vida es lo que determina nuestra salud emocional.
Con las drogas pasa algo similar, ellas no son la problemática sino que mani estan el síntoma de
algo más profundo. Las personas que consumen drogas lo hacen porque quieren sentirse mejor, volvemos
al tema de la evitación de la angustia y una constante búsqueda del placer.
Hace varios años que trabajo ayudando a las personas a salir de las drogas y al poco tiempo de
haber iniciado nos dimos cuenta de que la mayor problemática no era el consumo de sustancias. Fue por
ello que comenzamos a trabajar con la educación emocional entrenando a las personas a que aprendan a
cambiar sus pensamientos para poder así gobernar sus emociones.
No es poca la gente que tiene pensamientos negativos de continuo en donde catastro zan todo lo que les
sucede. Esta forma de pensar lleva a que se viva todo con un nivel de alerta tan alto que termina
empujando a la gente al estrés y la ansiedad y muchos de ellos acaban consumiendo.
Quiero animarte a que no te quedes solamente con que te sentís mal sino que te animes a
preguntarte ¿qué estoy sintiendo? ¿Por qué valoro la realidad como la valoro? Todos en algún punto
necesitamos educar las emociones, no te quedes sin buscar ayuda.

si es bueno para vos que lo sea para otros, pasalo. @dr.palermo

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