EXTRACCION DE LECHE

Preparación
 Lavado de manos.

 No es necesario lavar las areolas y pezones en cada extracción; la ducha

diaria es suficiente para mantenerlos limpios.
 Elegir un lugar tranquilo, privado y cómodo con el equipo limpio y listo para
usar.

 Prever la posibilidad de tomar una infusión o alguna otra bebida mientras se

usa el extractor.

 Realizar ejercicios de relajación y respiraciones profundas y tranquilas.

Puede ser útil disponer de una foto del bebé (si no está presente), escuchar
música suave o ver la televisión.

 El calor sobre el pecho favorece el flujo de leche.

 Descansar entre tomas o extracciones.

 Estimulación de la bajada de la leche
 Sea manual o con bomba para facilitar la extracción ha de estimularse el
reflejo de eyección láctea, mediante 3 pasos:
 1. Masajear firmemente el pecho oprimiéndolo hacia las costillas, usando
un movimiento circular con los dedos en un mismo punto sin deslizarlos
sobre la piel. Después de unos segundos ir cambiando hacia otra zona del
pecho.


 2. Frotar el pecho cuidadosamente desde la parte superior hacia el pezón.

Continuar este movimiento desde la periferia hacía el pezón alrededor de
todo el pecho.
 3. Sacudir suavemente ambos pechos inclinándose hacia delante.
 Técnica Marmet
 Lavarse las manos.
 Colocar el pulgar y los dedos índice y medio formando una "C" a unos 3 ó 4
cms por detrás del pezón.
 Evitar que el pecho descanse sobre la mano.
 Empujar los dedos hacia atrás (hacia las costillas), sin separarlos. Para
pechos grandes o caídos primero levantarlos y después empujar los dedos
hacia atrás.

 Rodar los dedos y el pulgar hacia el pezón, con movimientos de rodillo

(rodar, no deslizar).

 Repetir rítmicamente (colocar los dedos, empujar hacia dentro, rodar).

  Rotar la posición de los dedos para vaciar otras partes del pecho. Se pueden
usar una o ambas manos.
 Extraer la leche de cada pecho hasta que el flujo se haga más lento.
 Provocar el reflejo de bajada en ambos pechos (masajear, frotar, sacudir):
puede hacerse simultáneamente.
 Repetir todo el proceso (bajada -> extracción) una o dos veces más. El flujo
generalmente se enlentece antes la segunda y la tercera vez, a medida el
pecho se va vaciando.
 Delicadeza. Evitar estiramientos y maniobras de presión en el pecho o
pezón.

El proceso completo suele durar entre 20 y 30 minutos.