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  • Pre-Durante y Post Entrenamiento Ko90

    Cargado por

    Claudia Castilla
    7 vistas1 página
    Este documento presenta alternativas para la pre, durante y post entrenamiento. Para la pre entrenamiento recomienda miel con canela y sal, Vita Energía Fuxion o miel con harina de coca. Durante el entrenamiento sugiere BCAAs, Agua o Xtramile Fuxion. Para el post entrenamiento ofrece proteínas en polvo vegetales de diferentes marcas de la región, agregar fruta a la proteína o claras de huevo con fruta.

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    Título original

    PRE-DURANTE Y POST ENTRENAMIENTO KO90

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    Pre-Durante y Post Entrenamiento Ko90

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    Pre-Durante y Post Entrenamiento:

    ALTERNATIVAS PRE ALTERNATIVAS DURANTE ALTERNATIVAS POST

    Miel + Canela + Sal BCAAs Proteína en polvo vegetal:


    Fuxion Peru-Chile-Colombia
    Sunwarrior Peru-Colombbia
    Amazonia Colombbia
    Vita Energía Fuxion Agua Ecoland Peru
    Epic Peru
    Savvy Colombia
    Prana ON Chile
    Miel + 1/2 cucharadita Xtramile Fuxion
    de harina de coca Agregar a la proteína 1/2 taza de fruta

    1/2 plátano/banano o 3 claras de huevo +


    1 fruta mediana 1/2 taza de fruta

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