Boletín de prensa No. 01.

Colombia, 27 de marzo de 2021.

ACTIVIDAD FÍSICA, ¡UN POCO VALE MUCHO!

Con el objetivo de promover el movimiento físico en los diferentes entornos y para todas las edades, y así
fomentar el bienestar y la salud, en el año 2002 la Organización Mundial de la Salud (OMS) solicitó a sus
Estados miembros a conmemorar el Día Mundial de la Actividad Física, también conocido como "Move for
Health". Cabe anotar que hasta 5 millones de muertes al año podrían evitarse si la población mundial fuera
más activa.

Para el día Mundial de la Actividad Física de 2021,

Colombia ha adoptado el eslogan de la Red de
Actividad Física de las Américas – RAFA-PANA:
Actividad Física, ¡Un poco vale mucho!

Por este motivo, la Red Colombiana de Actividad

Física (REDCOLAF) invita a que el próximo martes 6
de abril, toda la población de Colombia rompa la
monotonía, la rutina, combata las conductas
sedentarias y empiece a moverse.

Personas de todas las edades y capacidades pueden

practicar la actividad física que prefieran y en el
lugar en donde se encuentren: en el hogar, en el
trabajo, en el estudio o en el espacio público,
pueden caminar, bailar, montar en bicicleta, patines
o patineta, moverse en silla de ruedas, jugar
activamente o practicar algún deporte.
Foto cortesía: Programa Hábitos y Estilos de Vida Saludable HEVS Guaca – Santander.

Cualquier movimiento vale mucho y trae beneficios para el cuerpo, el corazón, la mente, las defensas,
entre otros. Continuar practicando actividad física como un hábito saludable en la vida diaria, no solo
ayuda a sentirse mejor, sino que también contribuye al medio ambiente y genera cambios positivos para
toda la sociedad. Adicionalmente en este tiempo de pandemia por el coronavirus COVID-19 es
fundamental reconocer la actividad física como una herramienta para mejorar, controlar o mantener la
salud y el bienestar, no solo por el fortalecimiento del sistema inmune y el control de enfermedades de
base si no por la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, además de contrarrestar las consecuencias
que nos trajo el aislamiento y la cuarentena, hayamos padecido o no la enfermedad por COVID-19.
Así, y con el fin de contribuir a mejorar la calidad de vida de la población, los miembros de la Red
Colombiana de Actividad Física(REDCOLAF), entre los cuales se encuentran el Ministerio del Deporte, el
Ministerio de Salud, sociedades científicas, instituciones académicas, entes deportivos, entre otros, unirán
esfuerzos para ofrecer una gran diversidad de eventos académicos y propuestas de actividades prácticas
y divertidas en torno a la actividad física, durante la semana del 5 al 9 de abril de 2021.

Para vincularse a las diferentes actividades y conocer la programación, puede ingresar al siguiente enlace:

https://n9.cl/jyo4o

También puede unirse a celebrar y promover la actividad física de cualquiera de estas formas:

1. Moviéndose en el lugar en donde se encuentre: en casa, con la familia, en el trabajo, la escuela, la

universidad, la calle o el parque.

2. Compartiendo mensajes, videos y dando “like” en redes sociales: el 6 de abril a las 10 am, se
bombardearán las redes sociales con mensajes para incentivar la vida activa con el lema:
"Actividad Física, un poco vale mucho "

Hashtag:
#DíaMundialAFColombia
#UnPocoValeMucho

3. Participando en el concurso de afiches, dejando fluir la creatividad para fomentar la práctica

regular de actividad física en cualquier ámbito (educativo, laboral, hogar o como medio de
transporte) e involucrando todo el curso de vida. Se dará un reconocimiento al mejor póster, el
cual podrá enviar al correo:

red.rafa.co@gmail.com

4. Publicando las actividades que desarrollaron en su institución o entidad, diligenciando la

información solicitada en el siguiente formulario de Google Forms:

https://forms.gle/3maKdLsy4fpdTwRR7

¡Celebremos juntos esta fecha especial, por una Colombia más activa y feliz!