Regrese a l Relaciones

hospital, cuando.. sexuales

Puede retomar su vida sexual hasta que la
herida este completamente cicatrizada

Su menstruación regresará
aproximadamente a los 40 dias, si hay
lactancia materna es probable que esta se
retrase mucho más tienpo
Si los loquios tienen un olor IMPORTANTE: QUE LA LACTANCIA
fetido ATRASE LA MENSTRUACIÓN NO ES UN
Si con los dias los loquios no MÉTODO ANTICONCEPTIVO
van aclarandose Usar un método anticonceptivo
Si presenta fiebre Es recomendable esperar un tiempo de
Si el sangrado vaginal es aproximadamente de 2-3 años para volver
abundante y con coagulos a embarazaese
Si presenta dolor en el
abdomen bajo
Si hay dolor, hinchazon o
enrojecimiento de la herida
Si hay inchazon o dolor en las
venas de las piernas
Si presenta grietas en los Lactancia
pezones
materna
Plan de
Si presenta dolor de
cabeza invalidante Hay
Es considerado como la 1er vacuna

al t a
retencion urinaria Está llena de sustancias que protegen
Dolor al orinar a los bebés

Puerperio
La lactancia prolongada puede ayudar
reducir el riesgo de sobrepeso
Promueve el vinculo mamá-bebé

Fisiológico
*Es la mejor opción para el bebé*
 Higiene Actividad física Cuidado de l a s
mamas
Se debera de realizar ejercicios suaves, después
LO Q U I O S de un periodo de 1 mes del parto, pues es cuando
Durante el puerperio se tienen secreciones la herida ya esta cicatrizando en su totalidad.
vaginales llamadas "loquios" IMPORTANTE: no pasar todo el tiempo de pie
o acostada E S I M PORT AN T E S U
LOS LOQUIOS NO SON UNA MENSTRUACIÓN.
Puede realizar us actividades diarias, SIN C UI D AD O
REALIZAR ESFUERZOS
* En un inicio son de tonalidad roja, con el paso
*Una ves que su herida quirúrgica este Debe
de los dias pasara a un tono rosado y finalmente
completaente cerrado ya se podra realizar
a un color blanco- amarillo. valorar: Presencia de dolor
actividad física que ira aumentando
Observe la tonalidad, cantidad y el olor Enrojecimiento
paulatinamente*
de estas secreciones Temperatura
Cambie constantemente las toallas Firmeza (si hay endurecimiento)
sanitarias (aprox cada 2-3 hrs) Los pezones (si hay grietas y si estas
NO usar tampones o copas menstruales, la sangran, la sensibilidad)
mejor opción es usar toallas sanitarias SI presenta molestias

B AÑ O S
Duchese diariamente
Evite los baños en bañera (por lo menos
hasta que los loquios desaparescan)
Herida quirurgica
Su herida recibe el nombre de
episiotomia
Li mpie su herida quirúrgica con agua y jabón
Seque su herida de preferencia con gasas si
Dieta
¿ Qu é p u e d o c om e r y q u e n o?
La alimentacion debe ser sana, variada y
equilibrada Realiza 3 comidas y 2
colaciones
Que tus comidas lleven frutas, verduras,
cereales, leguminosas y alimentos de origen
animal.
Procure tomar abundante agua
Comer alimentos ricos en fibra con el fin de
puede: Colorar
compresas tibias
Aumentar la frecuencia de las tomas
Alternar las mamas en cada toma
que se de
Al bañarse hay que lavar las mamas con agua
y jabón (no usar mucho jabón o muchas veces
pues tienen un efecto secante)
No usar cremas o pomadas solo si es
recomendada por el médico
Después de las tomas hay que lipiar y dejar un
momento el pecho al aire (para calmar
irritacion)
NO lavar con agua y jabón antes o después de
la lactancia

Vestimenta
no cuenta con ellas puede utilizar toallitas
humedas intimas evitar estreñimiento
NO UTILICE PAPEL HIGIENICO PARA SECAR
LA Evite tomar
HERIDA (pues tiende a desprender pelusas Gaseosas Use ropa que no este apretada o entallada
que pueden quedar en su herida). Dulces o comidas muy La ropa interior de preferencia que sea de
Observe la evolución de su herida, si va azucaradas Comidas algodón
cerrando bien, si por ella salen secreciones o picantes Use brasier de una talla extra o brasiers para
algun liquido, observe el color del área. Comidas con mucha grasa lactancia ya que estará más comoda y evitara
presenta dolor o fiebre. que los pechos duelan.
Seque a toquecitos
Después de hacer del baño debera limpiar de
adelante hacia atras (para evitar infecciones) LOS P U N T OS D E S U
H ERI D A NO SE
RETI RAN , YA QU E
S O N A B S O R B I B LES
Lactancia materna
La leche materna es la mejor opción
para alimentar a tu bebé, desde su
nacimiento, ya que favorece su sano
crecimiento
NO EXISTE NINGUNA FÓRMULA LÁCTEA
QUE PUEDA SUSTITUIRLA
Agarre del pecho
Los signos que nos indicarán un buen agarre son:
el mentón del bebé toca el pecho, la boca está bien
abierta y abarca gran parte de la areola, los labios
están hacia fuera (evertidos) y las mejillas están
redondas (no hundidas) cuando succiona. Si el
bebé se coge bien al pecho la lactancia no duele.

La subida de la leche se da entre las 24-72 hrs

despues del parto
Vigile que la leche no se acumule, si esto
ocurre realice el vaciado de las mamas

Extracción y Conservación
- Lavarse las manos con agua y jabón, masajear
suavemente el pecho en forma circular para
facilitar la salida de leche Posiciones para la lactancia
-La leche puede congelarse y ser descongelada a
baño maria (No puede congelarse dos veces)
En medio ambiente 4-8
horas Refrigerador 3-5 días Posición
sentada
Congelador 2 semanas
Beneficios
Posición
Mamá
Acelera la recuperación
acostada
Pérdida de peso
Fuerte vínculo entre madre e hijo

B ebé Posición crianza

Contiene todos los nutrientes para el bebé
biologica
Menor tasa de obesidad
Leche
Calostro madura Posición en balón de
Leche de rugby (o posición
transición invertida)

CALOSTRO Posición de
-2 a 5 dias tras el parto caballito
LECHE MADURA
-Color Amarillento -6 días tras el parto
-Alto contenido -Alto contenido de agua
proteico -Combinación ideal de
nutrientes
 Loquios
Es una secreción postparto expulsado por la
vagina
Eliminación
Cuando inicia la cuarentena son de color rojo,
pasando posteriormente a un rosado y
finalmente a blanco
Es normal la salida de esta secreción y NO SE
DEBE CONFUNDIR CON LA MENSTRUACIÓN
Higiene
Se aconseja una ducha diaria
Secar bien la herida quirúrgica y posteriormente
aplicar un antiséptico
Usar toallas sanitarias (no se recomienda el uso de
tampones o copa mentrual ya que sera un foco de
infección)
*IMPORTANTE: la menstruación aparecera 40 dias
despues de la cesárea, si se le da lactancia materna la
regla puede atrasarse hasta la finalización de la
misma
Dieta
Se aconseja que su dieta sea equilibrada y de
preferencia rica en fibra para evitar el estreñimiento
Evitar comidas picantes y grasosas
Evitar bebidas con gas
Evitar la cafeina
Tomar abundantes liquidos
Comer frutas y verduras, acompañados de
alimentos de origen animal, cereales y leguminosas
Recuerde: los primeros dias
presentara colicos
Cuidado de la herida
Es importante lipiar la herida con agua y jabón
se debe secar bien (con una gasa) a toquecitos
Secar correctamente tambien si hay pliegues debajo
del vientre
Observe el color, la temperatura y otras
Vigilar si hay presencia de dolor al orinar o si hay caracteristicas de su herida, si observa alguna
escozor (dolor de quemadura), si estos sintomas anormalidad VAYA INMEDIATAMENTE CON SU
aparecen ACUDA A SU CENTRO MÉDICO. MÉDICO
*Debe asistir con su médico para retirar los
puntos de su herida aproximadamente de 10-15
Ejercicio dias después de su parto*
Reiniciar la actividad física paulatinamente, debe
comenzar con actividades suaves.
Pasando 1 mes de la cesárea y cuando la herida ya
este cicatrizada se puede reanudar la actividad física.
Ropa
Puede participar en las actividades cotidianas, Usar brasier con tallas más grandes para evitar que
evitando el esfuerzo o levantando peso. este le apriete.
puede usar brasiers de lactancia pues facilitan este
procedimiento
No usar prenda ajustadas, o que lleguen justamente
a su herida.
Usar prendas ligeras y que lleguen arriba de su
Relaciones sexuales herida para que no hagan fricción.
Se recomienda el uso de fajas o vendajas para una
Deben pasar de 30-40 días para reiniciar la vida mejor cicatrizacion y reducir la inflamación.
sexual
Se pueden reanudar siempre y cuando usted se
encuentre bien y no haya presencia de loquios
Es importante el uso de un método anticonceptivo
Se recomienda que entre un embarazo y otro hayan 3
Cuidado de la mama
años por lo menos de separación
*La menstruación se reanuda aproximadamente 40 Es importante el cuidado de las mamas, para evitar
días después, si hay lactancia se reanudara hasta que grietas en los pezones o inflamaciones.
esta acabe. Debe valorar:
LA LACTANCIA NO NOS GARANTIZA NO TENER UN Firmeza
EMBARAZO, PUES NO ES UN MÉTODO Dolor a la palpación
ANTICONCEPTIVO Temperatura
Enrojecimiento
Alivio de molestias
Cuidar especialmente de los pezones
Limpiar las mamas con agua y jabón
Alternar las mamas entre las tomas
Puede colocarse compresas calientes
Aumentar el número de tomas