Actividad 2: Fuerza: Sujetos con una cuerda en la cintura en parejas.

• a) Realizar fuerza sujetos ambos en cada extremo de la cuerda, trazar una línea central.

• b) Ubicarse ambos en medio de la línea central y a la orden de un familiar se halarán

ambos para ver quién es el primero que sobrepase al otro la línea central.

• Ahora que ya has realizado los ejercicios, contesta las siguientes preguntas:

• a) Durante los ejercicios de flexibilidad, ¿Cuál parte del ejercicio te gustó más?, ¿Cuál
parte no te gustó realizar?¿Porqué?

• b) Describe 5 beneficios que te aportan los ejercicios de flexibilidad en tu vida.

• Fuerza: ¿Cuántas veces le has ganado a tu compañerito? ¿Qué sentiste al ganarle?

• ¿Cuántas veces perdiste? ¿cuál fue tu comportamiento al saber que has perdido?

• ¿Lo has disfrutado? describe lo que más te ha gustado del ejercicio y recuerda, el ganar
o perder nunca te hará mejor que otros, todos somos iguales y lo más importante es saber
disfrutar compartiendo con otros.

A) Cuando jalaba con la cuerda me gustó más y no me gustó cuando me pare con el palo
por qué era difícil

B) Mejora la calidad del sueño.

Mejora la postura.

reduce el estrés.

mejora el rendimiento físico.

Minimiza los daños musculares.

C) 3 veces.

D) Me sentí alegré por aver ganado.

E) 2 veces.

F) Alegré por qué perder no importa si no divertirse.

G) Si, por que me siento más ágil