Pan multicerial

Como su nombre indica, este tipo de pan, posee un gran número de cereales y se elabora con harinas
integrales (trigo, avena y centeno). A diferencia de otros panes integrales, este se compone de más
granos, lo cual nos aporta muchas vitaminas y minerales. Entre los granos más comunes
encontramos la avena, el trigo, la cebada, maíz, soja y el lino. No obstante podemos encontrar otros
muchos, además de pipas, sésamo, etc.
EL PAN MULTICEREAL ES PERFECTO PARA EL DESAYUNO,
GRACIAS A LA GRAN CANTIDAD DE NUTRIENTES QUE TIENE,
ES UNA OPCIÓN PERFECTA PARA EMPEZAR EL DÍA
CARGADOS DE ENERGÍA. PREPARADO EN FORMA DE
TOSTADAS CON ACEITE DE OLIVA, O EN FORMA DE
BOCADILLO .
 

VENTAJAS DEL PAN MULTICEREAL

 Este tipo de pan al requerir un mayor esfuerzo de masticación, produce más saciedad, con lo
cual, en las dietas nos ayuda con la ansiedad de no poder comer todo lo que nos apetece.
 En el propio proceso de la masticación se queman más calorías y la digestión es más fácil.
 La fibra favorece el tránsito intestinal, así que también en este sentido nos ayuda a perder
volumen y a estar más cómodos.
 El pan multicereal es un concentrado de vitamina B. Vitamina imprescindible para
mantener una buena salud.
 

APORTES VITAMÍNICOS DEL PAN MULTICIERAL

Vitamina B1: es la gran aliada del estado de ánimo gracias a su efecto benéfico sobre el sistema
nervioso y la actividad mental. Ayuda en casos de ansiedad, depresión, pérdida de memoria, pérdida
de concentración y cansancio.
La vitamina B2: es especialmente eficaz para prevenir dolores de cabeza, cataratas, cáncer y
mejorar la piel, cabello, sistema inmunológico. Es fundamental para transformar los alimentos en
energía ya que facilita la absorción de grasas, proteínas e hidratos de carbono.
La vitamina B6: muy importante en el crecimiento, reproducción y conservación de las células de
nuestro cuerpo. Es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro y nuestro sistema
inmunológico.