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  • Decalogo Nutricional Antiaging

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    Este decálogo nutricional recomienda consumir alimentos ricos en antioxidantes como frutas, verduras crucíferas, chocolate negro y pescado para mantenerse saludable. También enfatiza la importancia de mantener niveles saludables de vitaminas, calcio e hidratación mediante el consumo de 8 vasos de agua al día. Finalmente, recomienda el aguacate y el aceite de oliva extravirgen como alimentos clave para una dieta anti-envejecimiento.

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    DECALOGO NUTRICIONAL ANTIAGING

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    Este decálogo nutricional recomienda consumir alimentos ricos en antioxidantes como frutas, verduras crucíferas, chocolate negro y pescado para mantenerse saludable. También enfatiza la importancia de mantener niveles saludables de vitaminas, calcio e hidratación mediante el consumo de 8 vasos de agua al día. Finalmente, recomienda el aguacate y el aceite de oliva extravirgen como alimentos clave para una dieta anti-envejecimiento.

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    DECALOGO NUTRICIONAL ANTIAGING

    1. CONSUME ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES


    2. LAS VITAMINAS SON MUY IMPORTANTES
    3. MANTENER TUS NIVELES DE CALCIO SALUDABLES
    4. AL MENOS 8 VASOS DE AGUA AL DIA SERAN TU MINIMO
    5. LA INGESTA DE PESCADO TE MANTENDRA SALUDABLE
    6. FRUTAS COMO LA SANDIA, LAS UVAS, CEREZAS ARANDANOS Y MORAS SON INDIPENSABLES
    7. LOS VEGETALES CRUCIFEROS SON ANTI INFLAMATORIOS
    8. SI COMES CHOCOLATE QUE SE NEGRO, DEL CACAO A TU MESA
    9. QUE EL AGUACATE SEA EL MEJOR AMIGO DE TUS COMIDAS
    10. TU ARMA SECRETA SERA EL ACEITE DE OLIVA EXTRAVIRGEN

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