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  • Decálogo Actitudes Saludables para Nuestra Identidad - Michelle Reyna Sagástegui

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    michelle alejandra reyna sagastegui
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    Para mantener un estilo de vida saludable, el decálogo recomienda alimentarse de manera balanceada, conocer tus fortalezas y ser auténtico, comunicarse asertivamente, aprender a pedir ayuda cuando la necesites, y desconectarse para encontrar momentos de tranquilidad, al mismo tiempo que se evita llevar un ritmo de vida acelerado, el sedentarismo, las relaciones tóxicas y situaciones de riesgo.

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    Decálogo Actitudes Saludables Para Nuestra Identidad - Michelle Reyna Sagástegui (1)

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    DECÁLOGO

    ACTITUDES SALUDABLES PARA


    NUESTRA IDENTIDAD
    A continuación te presentamos un decálogo de diez decisiones que
    debes tener presente para mantener un estilo de vida saludable.

    HACER EVITA

    Evita un estilo de vida rápido y


    Alimentate saludablemente
    disfruta el presente

    Conoce cuáles son tus El sedentarismo y trabajos que


    virtudes y mantente auténtico superen tus capacidades

    Relaciones tóxicas e influencias


    Comunícate y expresa tus
    destructivas
    sentimientos asertivamente

    Aprende a decir no y a pedir


    Reaccionar explosivamente
    ayuda

    Desconéctate de los demás y Exponerte a situaciones


    encuentra islas de escape peligrosas

    M I C H E L L E R E Y N A S A G Á S T E G U I

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