Instituto Colombiano de Bienestar Familiar

Cecilia De la Fuente de Lleras

Dirección de Nutrición

TRINOS

Semana de hábitos y estilos de vida saludables 2022

Tuit – mensaje que acompaña la pieza Pieza

1. Consuma alimentos frescos y variados como lo indica N° 1:

el Plato Saludable de la Familia Colombiana.
#ICBFesNutrición.

2. Para mantener un adecuado estado de salud, los niños, N° 2:

niñas y adolescentes (5 a 17 años) deben realizar al
menos 3 veces en la semana, 60 minutos diarios de
actividad física. #ICBFesNutrición.

3. Estos productos tienen alto contenido de sodio, grasas N° 3:

saturadas y azúcares que contribuyen a enfermedades
como diabetes, hipertensión y enfermedades del
corazón. #ICBFesNutrición.

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Avenida carrera 68 No.64c – 75 01 8000 91 8080
PBX: 437 7630
 Instituto Colombiano de Bienestar Familiar
Cecilia De la Fuente de Lleras
Dirección de Nutrición

4. Para una buena digestión y prevenir enfermedades del N° 4:

corazón, incluya frutas enteras y verduras frescas en las
comidas. #ICBFesNutrición.

5. #ICBFesNutrición Por el placer de vivir N° 5:

saludablemente, realice actividad física de forma regular.
Conoce 10 beneficios de esta práctica.

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