Grupo Subgrupos Equi # Energía kcal Proteínas (g) Lípidos (g) H. de C.

(g)
Verduras 5 25 125 2 10 0 0 4 20
Frutas 1 60 60 0 0 0 0 15 15
a. Sin Grasa 70 0 2 0 0 0 15 0
CyT b. Con grasa 2 115 230 2 4 5 10 15 30
Leguminosas 3 120 360 8 24 1 3 20 60
a.Muy bajo aporte de grasa 2 40 80 7 14 1 2 0 0
b. Bajo aporte de grasa 2 55 110 7 14 3 6 0 0
c.Moderado aporte de grasa 3 75 225 7 21 5 15 0 0
A.O.A d.Alto aporte de grasa 100 0 7 0 8 0 0 0
a. Descremada 1 95 95 9 9 2 2 12 12
b. Semidescremada 3 110 330 9 27 4 12 12 36
c.Entera 150 0 9 0 8 0 12 0
Leche d.Con azucar 200 0 8 0 5 0 30 0
a.Sin proteinas 45 0 0 0 5 0 0 0
Aceites y Grasas b. con proteinas 2 70 140 3 6 5 10 3 6
a. Sin grasa 40 0 0 0 0 0 10 0
Azúcares b. Con grasa 85 0 0 0 5 0 10 0
1755 129 60 179
90 - 110%= 90 105.7377 55.55555556 146.72
2
 Grupo Subgrupos Equi # Energía kcal Proteínas (g)
Verduras 2 25 50 2 4
Frutas 2 60 120 0 0
a. Sin Grasa 70 0 2 0
CyT b. Con grasa 2 115 230 2 4
Leguminosas 1 120 120 8 8
a.Muy bajo aporte de grasa 5 40 200 7 35
b. Bajo aporte de grasa 5 55 275 7 35
c.Moderado aporte de grasa 3 75 225 7 21
A.O.A d.Alto aporte de grasa 100 0 7 0
a. Descremada 95 0 9 0
b. Semidescremada 1 110 110 9 9
c.Entera 1 150 150 9 9
Leche d.Con azucar 200 0 8 0
a.Sin proteinas 45 0 0 0
Aceites y Grasas b. con proteinas 1 70 70 3 3
a. Sin grasa 1 40 40 0 0
Azúcares b. Con grasa 85 0 0 0
1590 128
90 - 110%= 81.5384615 104.918033
 Lípidos (g) H. de C. (g)
0 0 4 8
0 0 15 30
0 0 15 0
5 10 15 30
1 1 20 20
1 5 0 0
3 15 0 0
5 15 0 0
8 0 0 0
2 0 12 0
4 4 12 12
8 8 12 12
5 0 30 0
5 0 0 0
5 5 3 3
0 0 10 10
5 0 10 0
63 125
58.3333333 102.459016