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Pádel?
Vamos a ver los diferentes sistemas que tenemos para entrenar la
resistencia, una capacidad física básica fundamental para la práctica del
deporte en general, y también para el pádel.
Carrera Continua
Sistema Waldniel
Fartlek
Fartlek Polaco
Cuestas
Entrenamiento total
Distancia
Pausa
Tiempo de esfuerzo
Repeticiones
Tipo de actividad
Numero de sesiones
Entrenamiento en Circuito
Se pueden usar estaciones con o sin material, que unas sean corriendo y
otras de fuerza resistencia, etc…
Carreras de Ritmo