TUTORIA

ALUMNO: MACHCO ALVA DOCENTE: JULIA PRAXEDES

DIOMENES JEFFERSON GONZALES OBREGON

RUTINA
SEÑAL
PROBLEMA (HABITO)

•Durante la clase me •No entiendo las clases y

•Desconectarme a la no se que es el trabajo.
llegan mensajes y me
hora de clase con el •Dejo mi celular y ya no
desconcentro.
celular.
•Por las noche cuando paso mi lista al dormirme.
•Quedarme dormido. falta 30 hora de calses •Todas las noches me
•jugar video juegos. me duermo. pongo a jugar solo o con
•De noche juego con
mis amigos.
mis amigos.

ACCION PARA CAMBIAR

RECOMPENSA RUTINA NEGATIVA

•Dejar mi celular y escuchar la

•Me emocio cuando veo mis
clases del docente.
mensajes y los respondo.
•Dormir en mis horas libres.
•Me siento genial y sano cuando
•Terminar de estudiar para
mi cuero descansa.
poder jugar.
•Me desestresa jugar y me siento
más tranquilo.