NOMBRE

MERCEDES BURGOS

MATRICULA

20061096

ASIGNATURA

INTRODUCCION A LA PSICOLOGIA

MAESTRO

ANIBAL UREÑA

ACTIVIDAD

LA MOTIVACION Y LA EMOCION

FECHA DE ENTREGA

10/ 11/ 2022

1.Realiza un resumen argumentativo sobre la  motivación,
principales teorías y su relaciona con la conducta humana.

La motivación y la emoción ayudan a guiar nuestra conducta. Un motivo es una

necesidad o deseo específico que activa al organismo y dirige su conducta
hacia una meta. La emoción es la experiencia de sentimientos como el temor,
alegría, sorpresa y enojo, las cuales también activan y afectan la conducta.

Perspectivas sobre la motivación Instintos

Al inicio del siglo XX los psicólogos creían que la conducta motivada era
causada por instintos, es decir, patrones específicos de conducta innata
característica de toda una especie.

Teoría de la reducción de la pulsión: La teoría de la reducción de la pulsión

consideraba a la conducta motivada como un intento de reducir un
desagradable estado de tensión o activación (una pulsión) y regresar al cuerpo a
un estado de homeostasis o equilibrio. Las pulsiones primarias son innatas y
motivan a la conducta que es vital para la supervivencia. Las pulsiones
secundarias se adquieren mediante el aprendizaje.

Teoría de la activación: Los científicos actuales aseveran que el organismo

busca mantener un estado óptimo de activación. La teoría de la activación
sugiere que cada individuo tiene un nivel óptimo de activación que varía de una
situación a otra y en el curso del día. Sin embargo, se desconoce el mejor nivel
de activación necesario para realizar todas las tareas.

La ley de Yerkes-Dodson: afirma que cuanto más compleja sea la tarea, menor
es el nivel de activación que puede tolerarse sin interferir con el desempeño.
Los objetos en el ambiente, llamados incentivos, también motivan la conducta.

Motivación intrínseca y extrínseca

La motivación puede ser intrínseca (recompensas proporcionadas por la propia

actividad) o extrínseca (recompensas obtenidas como consecuencia de la
actividad).

Hambre y sed Factores biológicos: El hambre es regulada principalmente por

dos regiones del hipotálamo: el centro de alimentación, que estimula el apetito,
y el centro de saciedad, que reduce la sensación de hambre. Un tercer centro en
el hipotálamo parece influir en la pulsión de comer alimentos específicos. Los
cambios en el nivel de glucosa (un azúcar simple) en la sangre señalan la
necesidad de alimento. Los receptores en el estómago y una hormona liberada
por el intestino delgado también envían señales al encéfalo. Factores culturales
y ambientales.

La forma en que responde una persona cuando tiene hambre variará de acuerdo
con sus experiencias con la comida, las cuales son regidas sobre todo por el
aprendizaje y el condicionamiento social. La cultura también influye sobre lo
que elegimos comer y en qué cantidad.
Trastornos alimentarios y obesidad

La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario serio asociado con un intenso

temor a aumentar de peso y una imagen corporal distorsionada. Otro trastorno
alimentario, la bulimia nerviosa, se caracteriza por la ingestión de grandes
cantidades de comida seguida del vómito autoprovocado. El tratamiento de los
trastornos alimentarios es sumamente difícil, sobre todo en una cultura
obsesionada con las dietas. Muchos factores, como la herencia, estilos de vida
más sedentarios, acceso a la comida rápida y el tamaño de las porciones, han
contribuido al aumento de la alimentación excesiva y la obesidad en Estados
Unidos. Además de los serios riesgos médicos asociados con la obesidad, la
gente con sobrepeso a menudo tiene poca confianza en sí misma y es
discriminada en la escuela y el trabajo.

Sed: La sed se parece al hambre en el hecho de que la pulsión de sed es

disparada por señales internas y externas. La deshidratación dentro y fuera de
las células instiga la activación de la pulsión de sed, también lo hacen estímulos
externos como las condiciones del clima.

Sexo: El sexo es una pulsión primaria que motiva la conducta reproductiva, que
es vital para la supervivencia de la especie.

Motivación sexual: Los factores biológicos tienen un efecto complejo sobre la

respuesta sexual. La hormona sexual masculina o testosterona influye en el
desarrollo sexual temprano, la diferenciación de los órganos sexuales
masculinos y femeninos y, en cierto grado, en los patrones característicos de la
conducta sexual adulta. El encéfalo, en particular el sistema límbico, está
implicado en la excitación sexual. También es probable que ciertos olores,
llamados feromonas, secretados por un sexo promuevan la preparación sexual
en las parejas potenciales. Los humanos son susceptibles a una amplia
variedad de estímulos externos como la vista y los olores. Por otra parte, la
experiencia social, la experiencia sexual, la nutrición, las emociones y la edad
afectan la respuesta sexual humana. La cultura guía las opiniones de la gente
respecto al atractivo sexual.

Conducta sexual: El ciclo de respuesta sexual en los humanos progresa a

través de cuatro fases: excitación, meseta, orgasmo (clímax) y resolución. La
investigación indica que la mayoría de la gente es más conservadora en su vida
sexual de lo que indican los retratos de la conducta sexual que proyectan los
medios de comunicación masiva.

Orientación sexual: La orientación sexual se refiere a la dirección del interés

sexual de un individuo: los heterosexuales son sexualmente atraídos hacia
personas del sexo opuesto y los homosexuales hacia individuos de su propio
sexo. Como con la mayor parte de las conductas complejas, los orígenes de la
orientación sexual parecen combinar elementos biológicos y ambientales.

Otros motivos

Los motivos de estímulo dependen más de los estímulos ambientales que de los
estados internos. Exploración y curiosidad La exploración y la curiosidad son
motivos activados por lo desconocido y se dirigen a la meta de “averiguar”. Los
psicólogos discrepan acerca de la naturaleza y las causas de la curiosidad, pero
ésta se ha vinculado a la creatividad.

Manipulación y contacto: Los humanos y otros primates tienen un fuerte

impulso de manipular objetos. La necesidad de contacto es otro importante
motivo de estímulo. Aunque la manipulación requiere la exploración activa, el
contacto puede ser pasivo.

Agresión: Cualquier conducta que pretenda causar daño físico o psicológico a

otros es un acto de agresión. Freud consideraba a la agresión como una pulsión
innata que debe canalizarse por vías constructivas y socialmente aceptables.
Otra concepción es que la agresión es desencadenada por el dolor o la
frustración. Muchos psicólogos contemporáneos creen que la agresión es una
respuesta aprendida, que toma como modelo la conducta agresiva de los
demás. Las diferencias culturales en la agresividad se reflejan en las
estadísticas relativas a delitos violentos. Las culturas individualistas, que
valoran la independencia personal, tienden a mostrar una elevada criminalidad,
mientras que las culturas colectivistas, que enfatizan la interdependencia y la
cohesión del grupo, tienden a presentar tasas más bajas de delitos. La
investigación también ha vinculado la dimensión del
individualismo/colectivismo con la forma en que diversas culturas interpretan la
conducta agresiva. Entre las culturas y a cualquier edad, los hombres son más
propensos que las mujeres a comportarse agresivamente de manera verbal y
física. Los factores biológicos y sociales parecen contribuir a esas diferencias
de género.

Logro: El motivo de logro, un motivo social aprendido, subyace en el deseo de

destacar, superar los obstáculos y esforzarse por realizar algo difícil tan bien y
tan rápido como sea posible. La necesidad de logro, que varía entre los
individuos, se ha medido usando la escala de Orientación al Trabajo y la Familia,
un cuestionario que mide la orientación al trabajo, el dominio y la
competitividad. Se ha encontrado que un alto grado de competitividad puede de
hecho interferir con el logro.

Afiliación: El motivo de afiliación, es decir, la necesidad de estar con otras

personas, es especialmente pronunciado cuando la gente se siente amenazada.
Pero también podemos decidir acercarnos a otros para obtener
retroalimentación positiva o para aliviar la ansiedad. Nuestra necesidad de
afiliación tiene una base evolutiva que surge del valor de supervivencia
asociado con el mantenimiento de los vínculos sociales.

Una jerarquía de motivos

Abraham Maslow sugirió que los diversos motivos pueden ordenarse en una
jerarquía. Los motivos inferiores que surgen de las necesidades corporales
deben ser satisfechos para sobrevivir; los motivos superiores como la
autorrealización o pulsión para realizar todo nuestro potencial, sólo surge
después de que se han satisfecho los motivos más básicos. La investigación
reciente cuestiona esta visión indicando que en algunas sociedades la dificultad
para satisfacer las necesidades inferiores, de hecho, fomenta la satisfacción de
las necesidades superiores.
Emociones: Las emociones, como los motivos, activan y dirigen nuestra
conducta.

Emociones básicas: El sistema de clasificación de las emociones de Robert

Plutchik se basa en un “círculo” para colocar ocho categorías básicas de
emociones que motivan varios tipos de conducta adaptativa. Sin embargo, no
todas las culturas ven o categorizan las emociones de esta manera. A partir de
esas diferencias, los psicólogos distinguen entre las emociones primarias, que
son compartidas por la gente de todas partes, y las emociones secundarias, que
se encuentran en algunas culturas pero no en todas. Un análisis transcultural de
la expresión emocional llevó a Paul Ekman y a sus colegas a argumentar a favor
de la universalidad de al menos seis emociones: felicidad, sorpresa, tristeza,
temor, repugnancia y enojo. Muchos psicólogos agregan el amor a esa lista de
emociones básicas. La psicología positiva se interesa en entender una de
nuestras emociones más positivas: la felicidad. La felicidad es sólo un aspecto
del bienestar subjetivo. Para entender las raíces de la felicidad y de los
sentimientos de bienestar, los investigadores examinaron primero los eventos
externos y las características demográficas de la gente feliz.

Teorías de la emoción

De acuerdo con la teoría de James-Lange, los estímulos ambientales producen

cambios fisiológicos en el cuerpo que interpretamos como emociones.

La teoría de Cannon Bard afirma que el procesamiento de las emociones y las

respuestas corporales ocurren de manera simultánea y no sucesiva.

La teoría cognoscitiva de la emoción sostiene que la situación en la que

estamos cuando somos activados (el ambiente global) nos brinda señales que
nos ayudan a interpretar ese estado general de activación. De acuerdo con la
investigación reciente, además de la cognición, la expresión facial puede influir
en las emociones. Izard propuso cuatro activadores altamente interactivos de la
emoción: nervioso, sensorio motor, motivacional y cognoscitivo.

Comunicación no verbal de la emoción

Calidad de la voz: Buena parte de la información que transmitimos no está

contenida en las palabras que usamos sino en la forma en que las expresamos.

Expresión facial: Las expresiones faciales son los indicadores emocionales

más evidentes. Ciertas expresiones faciales innatas o universales cumplen una
función adaptativa.

Lenguaje corporal: El lenguaje corporal (la postura, la forma en que nos

movemos, la distancia personal que preferimos mantener con respecto a los
otros cuando les hablamos) también expresa emoción.

Espacio personal: El espacio personal (la distancia que las personas

mantienen entre ellas y los demás) varía de acuerdo con las emociones
sentidas.
Actos explícitos: Los actos explícitos, como azotar una puerta, son otra señal
del estado emocional de una persona. La gente también varía en su sensibilidad
a las señales no verbales.

Género y emoción: Cuando se encuentran con una persona que sufre, las
mujeres tienen mayor probabilidad que los hombres de expresar emoción
acerca de la situación, aunque los niveles de activación fisiológica para ambos
sexos sean iguales. En algunas situaciones estresantes, los hombres y las
mujeres asignan una etiqueta diferente a lo que están sintiendo. Las mujeres
también suelen ser mejores para decodificar la expresión emocional y tienden a
regular su expresión más que los hombres.

Cultura y emoción: La dimensión individualismo/colectivismo ayuda a explicar

la diversidad entre culturas en la experiencia de las emociones. Por ejemplo, las
personas que proceden de culturas colectivistas suelen tener muchos términos
para las emociones centradas en los demás, tienen emociones de menor
duración y promueven la expresión emocional diseñada para mantener la
cohesión del grupo. Las expresiones faciales de las emociones parecen tener
una cualidad universal: el rostro muestra una expresión similar para una
emoción determinada independientemente de los antecedentes culturales del
individuo. Esto se conoce como la posición universalista. En contraste, la visión
del aprendizaje en la cultura sugiere que las expresiones faciales de la emoción
se aprenden dentro de una cultura particular. La expresión universal de la
emoción es gobernada por las reglas de revelación, las cuales rigen las
circunstancias en que es apropiado demostrar emoción. Estas reglas difieren
entre las culturas.

2.Explique la relación que existe entre la conducta sexual del

ser humano y la  motivación. 

La conducta sexual es parte de las llamadas motivaciones primarias cuya

principal función es la reproducción, aunque el sexo también cumple funciones
como mitigador de la ansiedad, la reafirmación de la identidad de género. La
necesidad.  Esa es la clave de todo proceso motivacional. El cerebro se ha
encargado de crear la necesidad sexual y nuestra cultura y evolución como
especie la ha potenciado. Cuando se crea una necesidad y se nos priva de ella
se genera una corriente de impulsos para poder satisfacerla, los impulsos
sexuales en este caso, que nos llevarán a intentar realizar la conducta motivada
y reducir nuestro estado de necesidad. A esta consecuencia obtenida se le
llama incentivo, segundo factor más importante en la motivación. El placer del
sexo es suficiente incentivo para reactivar el ciclo motivacional.

3.Describe en que consiste la pirámide de Maslow y coloca

ejemplos en cada uno de los niveles. 

La pirámide de Maslow o también llamada jerarquía de las necesidades

humanas es una teoría creada por el psicólogo estadounidense  Abraham
Maslow, la cual publicó en 1943 en su libro:  una teoría sobre la motivación
humana. Rápidamente ganó una gran notoriedad tanto en el mundo de la
psicología como en el ámbito del marketing, recursos humanos y el mundo
empresarial en general.
La teoría de la pirámide de Maslow afirma que las acciones del ser humano
nacen de una motivación innata a cubrir nuestras necesidades, las cuales se
ordenan jerárquicamente dependiendo la importancia que tienen para nuestro
bienestar.
La pirámide de Maslow se divide en cinco niveles. Tal y como mencionaba, la
idea principal es que únicamente escalamos a necesidades superiores una vez
hemos satisfecho las necesidades inferiores, por tanto el ser humano siempre
aspirará a satisfacer las necesidades superiores de la pirámide.

Los cinco niveles en los que se divide la pirámide de Maslow se dividen en

función de la relevancia y el lugar que ocupan en nuestra vida y nuestro
desarrollo personal. La conducta instintiva se establece de acuerdo a una serie
de necesidades básicas donde los aspectos relacionados con la supervivencia
se encuentran en los primeros escalones de la pirámide, y conforme
ascendemos, la pirámide  aumenta su grado de complejidad y la importancia de
las necesidades disminuyen.

Necesidades Fisiológicas

El primer nivel de la pirámide son las necesidades fisiológicas. Son las más
básicas, tales como respirar, hidratarse, alimentarse, descansar, protegerse y
reproducirse. Todas aquellas necesarias para la supervivencia del ser humano.

Necesidades de Seguridad

El segundo nivel de la pirámide de Maslow son las necesidades de seguridad.

Son todas aquellas relacionadas con la seguridad y estabilidad de una
persona, es decir, seguridad física y saludable, de empleo, de ingresos, de
recursos, seguridad moral y familiar, y de propiedad privada.

Necesidades Sociales

El tercer nivel de la pirámide son las necesidades sociales. También conocidas

como de afiliación y afecto, entre ellas se puede encontrar el desarrollo
afectivo, la asociación, la aceptación, el afecto o la intimidad sexual.

Necesidades de Reconocimiento

El cuarto nivel de la pirámide de Maslow son las necesidades de

reconocimiento. Son aquellas que hacen que nuestra autoestima aumente,
aportan seguridad en nosotros mismos. El reconocimiento, el respeto, la
confianza o el éxito son algunas de ellas.

Necesidades de Autorrealización

Por último, el quinto nivel de la pirámide son las necesidades de

autorrealización. También conocida como motivación de crecimiento o
necesidad de ser. En este nivel se encuentra la moralidad, la creatividad, la
espontaneidad, la falta de prejuicios, la aceptación de los hechos y la
resolución de problemas. Todas las aptitudes que permiten el desarrollo
personal.
4.Crea una tabla donde coloques las diferentes teorías sobre
las  emociones, propulsores y lo que se plantea en cada una.

Teorías de la Propulsores Planteamiento

Emoción
Afirma que los
Teoría de James- por William
estímulos generan
Lange James y Carl cambios fisiológicos
en nuestro cuerpo, y
Lange que las emociones
son resultado de
esos cambios
fisiológicos. La
teoría de James
Lange, el cuerpo
responde primero
fisiológicamente a
un estímulo, y luego
la corteza cerebral
determina qué
emoción se está
experimentando.
Por  Walter Cannon, Afirma que la
Teoría de Sus ideas fueron experiencia de la
Cannon-Bard recogidas por su emoción ocurre al
discípulo Philip Bard,
mismo tiempo que
quien las amplió y
difundió. los cambios
biológicos. La teoría
de Cannon-Bard
sostiene que los
impulsos son
enviados al mismo
tiempo a la corteza
cerebral y al sistema
nervioso periférico,
por lo que la
respuesta al
estímulo y el
procesamiento de la
emoción se
experimentan de
manera simultánea
pero independiente.

Primeramente por Afirma que la

Teorías
Stanley Schachter y experiencia
cognoscitivas Jerome Singer emocional depende
(1962, 2001. de la percepción o
Otros propulsores: juicio de la situación
 Zajonc (1980), en que uno se
(Izard, 1971), encuentra. Los
(Trotter, 1983), teóricos
(Soussignan, 2002), cognoscitivos
Tomkins (1962). afirman que la
corteza cerebral
interpreta los
cambios fisiológicos
a la luz de la
información acerca
de la situación para
determinar qué
emociones
sentimos.

5.Diga que es la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender

las emociones, tanto en ti mismo como en los demás, es decir, nos referimos a
la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en
formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar
con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.

6.Cuáles son los beneficios de poseer un balance en

las  emociones?

El bienestar emocional no es innato. No nacemos con él de serie y no se

mantiene en el mismo nivel a lo largo de nuestra vida. Debemos trabajarlo
mediante herramientas para sentirnos mejor con nosotros y con los que nos
rodean. Estas son algunas técnicas que podemos poner en marcha para lograr
un mejor bienestar emocional:
Identifica tus emociones: Conocerse a uno mismo es fundamental para
sentirnos en paz. Repasa habitualmente qué emoción estás sintiendo y búscale
una explicación. Te conocerás mejor y sabrás cómo enfocar tu día a día.
Duerme bien: Si dormimos las horas que nos corresponden estaremos
restaurando alma y cuerpo. Lo mejor es irse a dormir a la misma hora todos los
días y mantener hábitos que nos ayuden a tener un sueño reparador para evitar
sentirnos cansados, ansiosos o confusos al día siguiente.
Momentos para ti: Permítete 10 minutos de no hacer nada. Puedes mirar por la
ventana, sentarte al sol, soñar despierto o meditar. Estos momentos de
descanso te reactivan y te hacen sentir bien.
Ten y comparte ocio: Existe un ocio individual que nos llena, como puede ser la
lectura de un libro o la visita a un museo, pero también conviene compartir
intereses con otras personas para aumentar nuestro sentimiento de pertenencia.
Disfruta de las cosas cotidianas: Potencia tu espontaneidad, tu curiosidad, tu
asombro, tu sentido del humor y tu capacidad de juego. La vida está llena
de cosas pequeñas para ser disfrutadas al máximo.
Libera energía y estrés: Baila, ríe a carcajadas, disfruta de un paseo por el
parque o en la montaña, etc. cualquier actividad que te resulte placentera
contribuye a aumentar tu bienestar emocional.
Vive el presente: No te aferres al pasado ni le des muchas vueltas al futuro. Lo
que tienes es este momento y es el único que puedes disfrutar. Siente la caricia
del viento, el sol en tu cara, el contacto de tus seres queridos, etc. ser
consciente de estos detalles es vivirlos con mayor intensidad.
Sé agradecido y generoso: Intenta ser consciente de todo lo bueno que te rodea
y procura ser generoso con los demás. Todo lo que des, desde un simple abrazo
a tu tiempo como voluntario ayudando a otros de forma desinteresada, es algo
que te llenará interiormente.
Pide ayuda cuando lo necesites: Siempre hay momentos en que sentimos que
todo nos sobrepasa. Si te encuentras desbordado habla con un amigo y si crees
que necesitas ayuda profesional acude a un psicólogo.
Ámate a ti mismo: Quiérete y perdónate. No sientas rechazo ante tus emociones
negativas, sino acéptalas como parte del proceso. Tener autoestima, valorarte y
ser positivo son pequeños pasos que te ayudarán a estabilizarte
emocionalmente.
Contar con bienestar emocional te capacita para saber manejarte en tu vida
cotidiana y ver el mundo de forma positiva. Te permite tener confianza para
enfrentar los desafíos diarios, tener más salud, aprovechar las oportunidades y
disfrutar de la vida. Y la mejor manera para lograr este equilibrio emocional es tu
propia fuerza de voluntad.